ตดกับเรอต่างกันยังไง

ตดกับเรอ: ความแตกต่างที่คุณควรรู้

อาการไม่สบายตัวที่เกิดจากแก๊สในลำไส้เป็นเรื่องปกติที่หลายคนประสบพบเจอ โดยเฉพาะอาการจุกเสียด ปวดท้อง แน่นท้อง และท้องอืดเฟ้อ วิธีการกำจัดแก๊สออกจากร่างกายตามธรรมชาติที่เรามักทำกันก็คือ การเรอและผายลม ซึ่งเป็นกระบวนการที่ช่วยให้ร่างกายขับแก๊สส่วนเกินออกมาได้

แม้ว่าการเรอและผายลมจะเป็นวิธีระบายแก๊สที่ได้ผล แต่ทั้งสองกระบวนการนี้ก็มีความแตกต่างกันในหลายแง่มุม ดังนี้

สาเหตุ

• เรอ: เกิดจากการกลืนอากาศเข้าไปมากเกินไป ซึ่งอาจเกิดจากการดื่มน้ำอัดลม เคี้ยวหมากฝรั่ง หรือสูบบุหรี่
• ผายลม: เกิดจากการสะสมของแก๊สในลำไส้ ซึ่งส่วนใหญ่มาจากการย่อยอาหารไม่สมบูรณ์ เช่น การบริโภคอาหารที่มีกากใยสูงหรือถั่วบางชนิด

แหล่งที่มาของแก๊ส

• เรอ: อากาศที่กลืนเข้าไป
• ผายลม: ผลพลอยได้จากการย่อยอาหารที่แบคทีเรียในลำไส้ผลิตขึ้น เช่น ไฮโดรเจน ไนโตรเจน และก๊าซมีเทน

การปล่อยแก๊ส

• เรอ: ปล่อยแก๊สออกมาทางปาก
• ผายลม: ปล่อยแก๊สออกมาทางทวารหนัก

กลิ่น

• เรอ: โดยปกติแล้วจะไม่มีกลิ่น
• ผายลม: อาจมีกลิ่นเหม็นเนื่องจากมีสารกำมะถันจากแบคทีเรียในลำไส้

ความถี่

• เรอ: อาจเกิดขึ้นได้บ่อยตลอดทั้งวัน
• ผายลม: โดยทั่วไปแล้วจะเกิดขึ้นไม่บ่อยนัก อาจเกิดขึ้นเพียงวันละไม่กี่ครั้ง

อาการที่เกี่ยวข้อง

• เรอ: อาจทำให้รู้สึกไม่สบายตัวและแน่นท้อง
• ผายลม: อาจทำให้รู้สึกแน่นท้องและปวดท้อง หากมีแก๊สสะสมมากเกินไป

ทั้งการเรอและผายลมเป็นกระบวนการทางธรรมชาติที่ช่วยให้ร่างกายขับแก๊สส่วนเกินออกไป อย่างไรก็ตาม หากคุณมีอาการเรอหรือผายลมบ่อยๆ มากจนผิดปกติ หรือมีอาการปวดท้องรุนแรง ควรปรึกษาแพทย์เพื่อตรวจสอบสาเหตุที่แท้จริง