ประจำเดือนมามากทำยังไง

ทำยังไงให้เลือดประจำเดือนหยุดไหล

• เออ เลือดประจำเดือนเนี่ยนะ จะให้หยุดเลยทันที…ยากนะ แบบทำเองอ่ะ ไม่มี๊! (นอกจากผ่าตัด… บรื๋อออ)

• ยาคุมอาจจะพอช่วยได้มั้ง? แบบฮอร์โมนๆ อ่ะ (อันนี้ไม่ชัวร์นะ เคยได้ยินมา)

• เลือดออกเยอะผิดปกติ นี่ต้องไปหาหมอจริงจังเลยนะ อย่าปล่อยไว้!

• อาการผิดปกติอื่น ๆ ด้วย! ปวดท้องหนัก? เวียนหัว? รีบไป!

• หมอเค้าจะตรวจๆ ดู แล้วก็หาวิธีรักษาที่เหมาะกับเราเองแหละ (อย่ากลัวหมอนะ!)

• สำคัญ: อย่าไปซื้อยาอะไรกินเองมั่วๆ นะ อันตราย!

• ป.ล. เพื่อนฉันเคยเป็น เลือดออกเยอะมาก สุดท้ายหมอให้ยาปรับฮอร์โมน จำชื่อยาไม่ได้แล้วอ่ะ (ขอโทษที!) แต่ดีขึ้นนะ! เออ แต่เพื่อนอีกคนเป็นช็อกโกแลตซีสต์ อันนั้นต้องผ่าตัด… แย่เลย

• อัพเดท: ปีนี้ 2567 นะ! เผื่อใครมาอ่านเจอ (ฉันชอบลืมอัพเดทปีตลอด)

• ข้อมูลเพิ่มเติม:

  • ยาคุม: มีหลายแบบนะ ต้องเลือกให้ถูกกับตัวเอง (ปรึกษาเภสัชกรก็ได้)
  • เลือดออกเยอะ: คือเยอะแค่ไหน? เปลี่ยนผ้าอนามัยทุกชั่วโมง? เป็นลิ่มเลือดใหญ่ๆ? อันนี้คือเยอะ!
  • อาการอื่นๆ: อ่อนเพลีย? หน้ามืด? ซีด? นี่ก็ต้องระวัง!
  • ช็อกโกแลตซีสต์: คือเยื่อบุโพรงมดลูกไปขึ้นที่อื่น (อันนี้หมอบอกมา)

• คำถามตัวเอง: ทำไมผู้หญิงต้องมีประจำเดือนด้วยนะ? โลกไม่ยุติธรรม! (บ่นๆ ไปงั้นแหละ)

ทำยังไงให้ประจำเดือนหายไวๆ

อยากให้หมดไว? ฝันไปเถอะ มันอยู่ที่ร่างกายมึงล้วนๆ

• ฮอร์โมน
• สุขภาพ
• ยาคุม (ถ้าใช้)

ออกกำลังกายบ้างก็ได้ แต่ไม่รับประกัน นอนให้พอ กินดีๆ ถ้ายังไม่หาย ไปหาหมอ เรื่องแค่นี้ยังจัดการไม่ได้ ก็สมเพชตัวเองแล้วมั้ง

ประจําเดือน มามากสุดกี่วัน?

ปจด. มาเยอะสุดกี่วันหรอ?

เอางี้ ปกติป้าแดงเค้าจะมาทุกๆ 28-30 วันนะ (แต่จริงๆคือ 21-35 วันก็ปกติแหละ) แล้วปกติก็มาแค่ 3-5 วันเอง ถ้าเกิน 7 วันนี่เริ่มเยอะไปละ

แล้วเลือดที่ออกมาต่อวันอ่ะ ไม่ควรเกิน 80 ซีซีนะ ลองเทียบง่ายๆ ก็ประมาณเปลี่ยนผ้าอนามัย 4 ผืนต่อวันอ่ะ (แบบเลือดซึมเต็มแผ่นเลยนะ)

• สำคัญ: ถ้าปจด.มาเยอะผิดปกติ หรือนานเกินไป รีบไปหาหมอนะ อย่าปล่อยไว้
• ข้อมูลเพิ่ม: บางคนปจด.มาไม่สม่ำเสมอก็มีนะ ขึ้นอยู่กับฮอร์โมน, ความเครียด, หรือพวกยาคุมด้วยแหละ
• เกร็ดเล็กน้อย: บางทีเราก็กังวลไปเองว่ามาเยอะ จริงๆลองสังเกตตัวเองดีๆก่อนก็ได้

จำไว้! ข้อมูลพวกนี้เป็นแค่ข้อมูลทั่วไปนะ ร่างกายแต่ละคนไม่เหมือนกัน ถ้าไม่แน่ใจอะไร ปรึกษาหมอชัวร์สุด!

ทำยังไงให้เลือดประจำเดือนหยุดไหล?

วิธีหยุดเลือดประจำเดือน? ไม่มีวิธีที่ปลอดภัยและได้ผลทันที ยกเว้นการผ่าตัดเอาเยื่อบุโพรงมดลูกออก ซึ่งมีความเสี่ยงและไม่ใช่ทางเลือกที่แนะนำสำหรับทุกคน การควบคุมเลือดประจำเดือนนั้นต้องอาศัยการดูแลสุขภาพแบบองค์รวมมากกว่าการแก้ปัญหาเฉพาะหน้า

• ยาคุมกำเนิดฮอร์โมน: อาจช่วยลดปริมาณและระยะเวลาของประจำเดือนได้ แต่ควรปรึกษาแพทย์ก่อนใช้ เนื่องจากมีผลข้างเคียงที่แตกต่างกันไปในแต่ละบุคคล ปีนี้มีการพัฒนาสูตรยาใหม่ๆออกมาหลายตัว ควรศึกษาข้อมูลล่าสุดก่อนตัดสินใจ

• การดูแลสุขภาพ: การพักผ่อนเพียงพอ การทานอาหารที่มีประโยชน์ และการออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอมีส่วนช่วยให้ระบบฮอร์โมนทำงานได้อย่างสมดุล ซึ่งส่งผลต่อการมีประจำเดือนที่ปกติ นั่นคือร่างกายบอกเราว่าเราควรดูแลตัวเองให้ดีขึ้น มันเป็นสัญญาณเตือนที่ธรรมชาติสร้างไว้ เราควรใส่ใจมัน

• ปรึกษาแพทย์: หากประจำเดือนมาไม่ปกติ เช่น มาเยอะผิดปกติ มีลิ่มเลือด หรือมีอาการอื่นๆร่วมด้วย ควรไปพบแพทย์โดยเร็วที่สุด เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้อง อย่าเพิ่งวิตกกังวลไป แพทย์ผู้เชี่ยวชาญจะให้คำแนะนำที่เหมาะสมกับคุณ

จริงๆแล้ว การมีประจำเดือนคือกระบวนการทางธรรมชาติของร่างกาย มันแสดงถึงความอุดมสมบูรณ์ แต่ก็ไม่ใช่ว่าเราจะต้องทนทุกข์กับมัน หากเกิดปัญหา ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางการแพทย์ อย่ามัวแต่ค้นหาข้อมูลเองมากเกินไป เพราะอาจทำให้เกิดความสับสนและเลือกวิธีที่ไม่เหมาะสม เพื่อนผมคนนึงเคยใช้สมุนไพร ผลคือเลือดออกไม่หยุด ต้องเข้าโรงพยาบาลเลย จำไว้ว่า สุขภาพเป็นเรื่องสำคัญที่สุด

(ข้อมูลเพิ่มเติม: ควรศึกษาข้อมูลเกี่ยวกับยาคุมกำเนิดฮอร์โมนชนิดต่างๆ และผลข้างเคียงที่อาจเกิดขึ้น จากเว็บไซต์ของกระทรวงสาธารณสุข หรือหน่วยงานที่น่าเชื่อถือ ปี 2566)

ประจำเดือนมากี่วันถึงจะหมด?

อืมมม… ประจำเดือนเนี่ยนะ กี่วัน? ฉันนี่ลืมคิดไปเลยนะเนี่ย ปกติของฉัน 4-5 วันมั้ง แต่เดือนที่แล้ว 7 วันเต็มๆ เหนื่อยเลย! เยอะมากกกกกก เปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยมากกก แบบว่าทุก 2-3 ชั่วโมงอะ ปวดท้องด้วย แย่มากๆๆๆ

• ปกติ 3-7 วัน แต่ของฉันไม่ค่อยปกติเท่าไหร่ บางเดือนก็มาเยอะ บางเดือนก็น้อย งงมาก

อื้อหือ…ประจำเดือนปกติเป็นไงนะ อืมมม ฉันว่านะ มันต้องไม่เยอะเกินไป แบบไม่ต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยจนปวดหลัง แล้วก็ไม่ควรมาเกิน 7 วัน ใช่ป้ะ ไม่งั้นก็ไม่ปกติแล้วล่ะ แต่เรื่องปริมาณนี่ ฉันก็ไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่ แต่ถ้าเยอะมากจนต้องเปลี่ยนผ้าอนามัยบ่อยๆ ก็ไม่ดีแน่ๆ แต่เดือนก่อนฉันเปลี่ยนบ่อยมากกกกกก

• ไม่เยอะจนเกินไป ไม่นานเกินไป ไม่ปวดท้องมากจนทรมาน ประมาณนี้แหละ

ทุกๆ 28-30 วัน? บางทีก็ไม่ใช่นะ ฉันนี่ไม่ค่อยตรงเลย บ้างก็มาเร็วกว่าบ้างก็มาช้ากว่า อย่างเดือนที่แล้วมาช้าไปเกือบอาทิตย์ ไม่รู้เป็นอะไร เครียดหรือเปล่า หรือกินอะไรไม่ดี ไม่แน่ใจเลย ช่วงเวลาของมันไม่แน่นอนจริงๆ แบบว่าไม่ต้องเป๊ะๆ 28-30 วันก็ได้ แต่ถ้าเกิน 35 วันนี่ก็เริ่มแปลกๆ แล้ว ใช่ป่ะ?

• ไม่จำเป็นต้องเป๊ะๆ 28-30 วัน แต่ควรอยู่ในช่วง 21-35 วัน นะ คิดว่านะ

80 ซีซี? เยอะไปไหมเนี่ย ฉันไม่เคยวัดเลยนะ แต่ถ้าเทียบกับการเปลี่ยนผ้าอนามัย 4 แผ่นต่อวัน ฉันก็เคยเป็นนะ เดือนที่แล้วนี่แหละ แบบว่าชุ่มเต็มแผ่นตลอดเลย เหนื่อยมากกกก ตอนนั้นฉันคิดว่ามันเยอะไปแล้วล่ะ

• ไม่ควรเกิน 80 ซีซี หรือ 4 แผ่นต่อวัน(แบบเต็มแผ่น) อันนี้จริง ฉันเห็นด้วย

นี่ฉันกำลังคิดว่า ฉันควรไปหาหมอตรวจสุขภาพสตรีบ้างแล้วหรือเปล่า ประจำเดือนฉันไม่ค่อยปกติเลย น่ากลัวจัง เฮ้อ… ต้องหาเวลาไปจริงๆ ด้วย

นับยังไงว่า ประจําเดือนขาด?

ประจำเดือนขาด… มันนับยังไงนะ

บางทีก็รู้สึกว่าชีวิตมันเหมือนรอบเดือนเลย ไม่แน่นอน…

เอางี้… คือนับวันที่เลือดเริ่มมาวันแรกอะ วันนั้นคือวันที่หนึ่งของเรา เริ่มนับใหม่

แล้วก็นับไปเรื่อยๆ จนกว่าเดือนหน้ามันจะมาอีกรอบ

• ถ้ามาตรงเวลา: ก็ง่ายเลย เอารอบเดือนสามเดือนล่าสุดมาเฉลี่ยกัน จะได้รู้ว่าเดือนหน้ามันน่าจะมาวันไหน
• ถ้าไม่ตรงเวลา: อันนี้น่าปวดหัวหน่อย ต้องจด… จดทุกเดือนเลย อย่างน้อยห้าเดือนนะ จะได้เห็นภาพรวมว่ามันแกว่งแค่ไหน

เราว่านะ… การจดบันทึก มันช่วยให้เราเข้าใจตัวเองมากขึ้นนะ ไม่ใช่แค่เรื่องรอบเดือนหรอก เรื่องอื่น ๆ ด้วย

บางทีการที่เราไม่รู้… มันทำให้เรากลัวมากกว่าเดิมอีก

คือเราเคยเป็นนะ ประจำเดือนไม่มา ก็นั่งคิดไปต่างๆ นานา พอไปหาหมอ หมอบอกว่าเครียดเกินไป…

เฮ้อ… ชีวิต

ประจําเดือนขาดกี่วันถึงจะรู้ว่าท้อง?

ประจำเดือนขาด 10 วันถึงรู้ว่าท้องเหรอ? เอ่อ… คือปกติถ้าปจด.ขาดวันแรกเนี่ย ที่ตรวจครรภ์มันก็ขึ้นแล้วนะ ถ้าขาดไป 10 วันแล้วยังไม่ขึ้น 2 ขีด อ่ะ คิดว่าไม่ท้องอ่ะ

แต่ๆๆๆ บางทีก็พลาดได้ไง เข้าใจป่ะ?

• ตรวจปัสสาวะ: บางทีฮอร์โมนมันยังน้อยไง ตรวจไม่เจอ
• เจาะเลือด: ไปเจาะเลือดเลยชัวร์กว่า เช็คฮอร์โมน BHCG อะไรเนี่ย
• เครียดไปป่ะ: บางทีเครียดมาก ปจด.ก็ไม่มานะเออ
• นับวันผิดป่ะ: ลองนับวันใหม่ดีๆ บางทีอาจจะไม่ได้ขาด 10 วันจริง ๆ ก็ได้นะ
• ไปหาหมอ: ชัวร์สุดก็ไปหาหมอไปเลย จบ!

มีเลือดออกกระปิดกระปอย ท้องไหม?

โอ้โฮ! เลือดออกกระปิดกระปอย ท้องไหมเนี่ย เรื่องใหญ่เลยนะ! อย่าเพิ่งตกใจไปก่อน แต่ถ้ามีเลือดออกทางช่องคลอดพร้อมตกขาวแบบนี้ ระหว่างตั้งครรภ์ โดยเฉพาะสามเดือนแรก มันก็คล้ายๆ ประจำเดือนมาน้อยๆ ใช่ไหมล่ะ?

นี่แหละ คือ “การฝังตัวของตัวอ่อน” นางเอกของเรา ไข่ที่ผสมแล้วนั่นแหละ กำลังย้ายบ้านใหม่ ไปเกาะติดผนังมดลูกอย่างแน่นหนา นึกภาพเป็นย้ายเข้าคอนโดหรู มันก็ต้องมีการปรับปรุง ตกแต่ง อาจจะฝุ่นตลบเล็กน้อย (เลือดออกนิดหน่อยนั่นเอง)

• แต่! อย่าชะล่าใจ! เลือดออกน้อยๆ ไม่ได้แปลว่าปลอดภัยเสมอไป มันอาจจะเป็นสัญญาณเตือนภัยเบาๆ ก็ได้นะ
• รีบปรึกษาหมอ!! นี่สำคัญที่สุด อย่ามัวแต่คิดเองเออเอง หมอเป็นผู้เชี่ยวชาญ มีเครื่องมือตรวจสอบ และประสบการณ์มากกว่าเราเยอะ
• พักผ่อนให้เพียงพอ ช่วงนี้คุณแม่ต้องดูแลตัวเองเป็นพิเศษ อย่าหักโหมทำงานหนัก นอนเยอะๆ กินอาหารที่มีประโยชน์

(ปีนี้ข้อมูลจากหลายๆแหล่งอ้างอิงเหมือนกันนะว่า เลือดออกในช่วงตั้งครรภ์ต้องระวัง ถึงแม้จะออกน้อยก็ตาม เพราะอาจเกิดจากหลายสาเหตุ ไม่ใช่แค่การฝังตัวอย่างเดียว เช่น การตั้งครรภ์นอกมดลูก หรือภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ)

สรุปสั้นๆ เห็นเลือดออกแบบนี้ อย่ารอช้า วิ่งปรึกษาคุณหมอเลย อย่าให้ความกังวลใจมาบั่นทอนความสุขในการตั้งครรภ์ คุณแม่ต้องแข็งแรง ลูกน้อยถึงจะแข็งแรงตามไปด้วยจ้า!

ทำยังไงให้ประจำเดือนหายไวๆ?

อยากให้ประจำเดือนหายไวๆเหรอ ยากอะ มันแล้วแต่คนจริงๆ เพื่อนฉันบางคนแค่สองวันก็หมดแล้ว แต่ฉันนี่ เกือบอาทิตย์เลย! เซ็งมากกก

จริงๆแล้วมันมีหลายปัจจัยนะ ไม่ใช่แค่ใจเราอยากให้มันหายไวๆแล้วจะหาย ฮอร์โมนก็สำคัญ สุขภาพร่างกายด้วย ถ้ากินยาคุมกำเนิดก็อาจจะเกี่ยว แล้วแต่สูตรยาด้วยมั้ง

• ออกกำลังกาย ช่วยได้นะ แต่ต้องสม่ำเสมอ ฉันพยายามวิ่งทุกวัน แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้ประจำเดือนฉันสั้นลงเท่าไหร่ คือมันดีต่อสุขภาพนะ แต่เรื่องประจำเดือนฉันไม่แน่ใจ
• พักผ่อนเยอะๆ อันนี้จริง นอนไม่พอ ประจำเดือนฉันจะมาหนักกว่าปกติและนานกว่า ปีนี้ฉันพยายามนอนให้ครบ 8 ชม.ทุกวัน ผลก็คือ ประจำเดือนมาปกติขึ้น แต่ก็ไม่ได้ช่วยให้หายเร็วขึ้น
• อาหาร ฉันพยายามกินพวกผักผลไม้เยอะๆ แต่ก็ยังเหมือนเดิม ไม่รู้ว่าต้องกินอะไรพิเศษถึงจะช่วยได้

ไปหาหมอดีกว่าไหม ถ้ากังวลจริงๆ ฉันเคยไปปรึกษาคุณหมอเรื่องประจำเดือนมา แกก็ให้คำแนะนำดีๆหลายอย่าง เกี่ยวกับการดูแลสุขภาพ และบอกว่าประจำเดือนปกติเป็นยังไง ฉันไปตรวจที่รพ.จุฬาฯเมื่อเดือนที่แล้วนะ หมอบอกว่าสุขภาพโดยรวมดี แค่ต้องดูแลเรื่องการพักผ่อนให้มากขึ้น

แบบไหนที่เรียกว่าประจำเดือนหมด?

เมนส์หมด? เรื่องของป้าๆ ที่ไข่ไม่แดก

• วัยทอง: รังไข่เสื่อม ถอยหลังเข้าคลอง
• เมนส์ไม่ปกติ: มาถี่ๆ ห่างๆ เดี๋ยวก็หายหัว
• อายุ: ส่วนใหญ่ 47-50 ปี เลิกแล้วต่อไม่ได้

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• ฮอร์โมน: เอสโตรเจนดิ่งเหว กระทบทุกส่วนในร่างกาย
• อาการ: ร้อนวูบวาบ ช่องคลอดแห้ง หงุดหงิดชิบหาย
• รักษา: ปรึกษาหมอ ถ้าทนไม่ไหวก็กินยาปรับฮอร์โมน