อาการนิ้วล็อคสาเหตุเกิดจากอะไร

นิ้วล็อค : เมื่อการเคลื่อนไหวที่เคยคล่องแคล่ว กลายเป็นพันธนาการ

อาการนิ้วล็อค หรือที่รู้จักกันในทางการแพทย์ว่า Tenosynovitis เป็นอาการที่พบได้บ่อย โดยเฉพาะในกลุ่มคนที่ใช้มือและนิ้วในการทำงานเป็นประจำ อาการจะแสดงให้เห็นอย่างชัดเจนด้วยความรู้สึก “ล็อค” หรือ “ติดขัด” เวลาพยายามงอหรือเหยียดนิ้ว ส่งผลให้การใช้มือทำกิจกรรมต่างๆ เป็นไปด้วยความยากลำบาก แต่สาเหตุของอาการนี้เกิดจากอะไรกันแน่ มาไขข้อข้องใจกัน

สาเหตุหลักของนิ้วล็อค คือ การอักเสบของปลอกหุ้มเอ็น

นิ้วของเรามีเอ็นที่เชื่อมต่อกับกล้ามเนื้อ และเอ็นเหล่านี้ถูกห่อหุ้มด้วยปลอกหุ้มเอ็น ซึ่งมีลักษณะคล้ายปลอกท่อ ช่วยให้เอ็นเคลื่อนไหวได้อย่างราบรื่น เมื่อเราใช้มือและนิ้วซ้ำๆ นานๆ โดยเฉพาะการกำมือแน่นๆ หรือการเคลื่อนไหวซ้ำๆ แบบเดิมๆ เช่น การพิมพ์คอมพิวเตอร์เป็นเวลานาน การใช้เครื่องมือช่าง การเย็บผ้า หรือเล่นกีฬาบางประเภท จะทำให้ปลอกหุ้มเอ็นเกิดการระคายเคืองและอักเสบ

การอักเสบนี้จะทำให้ปลอกหุ้มเอ็นหนาขึ้นและตึงขึ้น จึงไปเบียดเบียนเอ็น ส่งผลให้การเคลื่อนไหวของนิ้วไม่ราบรื่น เกิดอาการล็อค นิ้วอาจจะงอแล้วเหยียดไม่ได้ หรือเหยียดแล้วงอไม่ได้ บางครั้งอาจมีอาการปวดร่วมด้วย โดยเฉพาะบริเวณโคนนิ้ว และอาการจะรุนแรงขึ้นในตอนเช้าหรือหลังจากพักมือเป็นเวลานาน

ปัจจัยเสี่ยงอื่นๆ ที่อาจส่งผลต่อการเกิดนิ้วล็อค ได้แก่:

• โรคข้ออักเสบรูมาตอยด์: โรคนี้เป็นโรคภูมิต้านตนเองที่ทำให้เกิดการอักเสบของข้อต่อ รวมถึงข้อต่อของนิ้วมือด้วย
• โรคเบาหวาน: ผู้ป่วยโรคเบาหวานมีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ้วล็อคได้สูงกว่าคนทั่วไป เนื่องจากระดับน้ำตาลในเลือดที่สูงอาจส่งผลต่อการทำงานของเอ็น
• การบาดเจ็บของมือและนิ้ว: การบาดเจ็บที่มือและนิ้วอาจทำให้เกิดการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นได้
• กรรมพันธุ์: บางคนอาจมีกรรมพันธุ์ที่ทำให้มีความเสี่ยงต่อการเกิดนิ้วล็อคได้สูงกว่าคนทั่วไป
• การตั้งครรภ์: การเปลี่ยนแปลงของฮอร์โมนในระหว่างตั้งครรภ์อาจทำให้เกิดการอักเสบของปลอกหุ้มเอ็นได้

การป้องกันและดูแลตนเอง

ถึงแม้ว่าการเกิดนิ้วล็อคจะมีหลายสาเหตุ แต่เราสามารถลดความเสี่ยงได้ด้วยการดูแลสุขภาพมือและนิ้ว เช่น

• พักมือเป็นระยะๆ: หากต้องทำงานที่ใช้มือและนิ้วเป็นเวลานาน ควรพักมือเป็นระยะๆ และยืดเหยียดนิ้วมือเพื่อคลายความตึงเครียด
• ออกกำลังกายมือและนิ้ว: การออกกำลังกายมือและนิ้วช่วยเสริมสร้างความแข็งแรงของกล้ามเนื้อและเอ็น ลดโอกาสการเกิดอาการอักเสบ
• หลีกเลี่ยงการทำงานซ้ำๆ นานๆ: ควรปรับเปลี่ยนท่าทางการทำงาน และหลีกเลี่ยงการทำงานที่ต้องใช้มือและนิ้วซ้ำๆ นานๆ
• รักษาสุขภาพโดยรวม: การดูแลสุขภาพโดยรวม เช่น การควบคุมระดับน้ำตาลในเลือด ก็ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดนิ้วล็อคได้เช่นกัน

หากมีอาการนิ้วล็อค ควรไปพบแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง อย่าปล่อยไว้จนอาการรุนแรง เพราะอาจส่งผลกระทบต่อการใช้ชีวิตประจำวันได้ แพทย์อาจให้คำแนะนำในการรักษา เช่น การใช้ยา การทำกายภาพบำบัด หรือการผ่าตัด ขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ การดูแลรักษาสุขภาพมืออย่างถูกต้องจึงเป็นสิ่งสำคัญ เพื่อให้มือและนิ้วของเราทำงานได้อย่างคล่องแคล่ว ปราศจากพันธนาการของอาการนิ้วล็อค