หลอดไฟถนอมสายตาสีอะไร

หลอดไฟถนอมสายตา สีอะไรดี?

เมื่อพูดถึงการถนอมสายตา หลายคนอาจจะนึกถึงการใช้แว่นกันแดดเมื่อออกแดด แต่ในความเป็นจริงแล้ว แสงที่อยู่ในบ้านก็ส่งผลต่อสุขภาพดวงตาของเราเช่นกัน โดยเฉพาะอย่างยิ่งแสงสีฟ้าจากหลอดไฟ LED ซึ่งอาจทำให้เกิดอาการปวดตา แสบตา และล้าตาได้ในระยะยาว

ดังนั้น การเลือกหลอดไฟที่เหมาะสมจึงเป็นเรื่องสำคัญ โดยหลอดไฟที่ถนอมสายตาควรมีคุณสมบัติดังนี้

• ค่าความสว่างที่เหมาะสม: เลือกหลอดไฟที่มีค่าความสว่างที่เหมาะกับพื้นที่ใช้งาน เช่น ห้องนั่งเล่นที่ใช้พักผ่อนควรเลือกหลอดไฟที่มีความสว่าง 200-300 ลักซ์ ส่วนห้องทำงานควรเลือกหลอดไฟที่มีความสว่าง 500-700 ลักซ์
• ค่า CRI สูง: CRI (Color Rendering Index) คือค่าความถูกต้องของสีที่หลอดไฟแสดงออกมา หลอดไฟที่มีค่า CRI สูงจะให้สีที่ใกล้เคียงกับแสงธรรมชาติมากที่สุด ซึ่งช่วยลดอาการปวดตาและล้าตาได้
• แสงสีโทนอุ่น: แสงสีโทนอุ่น (Warm White) มีอุณหภูมิสีประมาณ 2700K-3000K ซึ่งใกล้เคียงกับแสงแดดอ่อนๆ แสงสีนี้เหมาะสำหรับการพักผ่อน อ่านหนังสือ หรือทำกิจกรรมที่ไม่ต้องใช้สมาธิมากนัก
• แสงสีขาวนวล: แสงสีขาวนวล (Natural White) มีอุณหภูมิสีประมาณ 4000K-4500K แสงสีนี้กระตุ้นการทำงานและเพิ่มสมาธิ จึงเหมาะสำหรับการทำงานหรือเรียนหนังสือ

หลอดไฟถนอมสายตาที่แนะนำได้แก่

• หลอดไฟ LED แบบ Dimmable ที่สามารถปรับความสว่างได้ตามต้องการ
• หลอดไฟที่มีค่า CRI สูงกว่า 90
• หลอดไฟที่มีแสงสีโทนอุ่นสำหรับห้องพักผ่อนและแสงสีขาวนวลสำหรับห้องทำงาน

การเลือกหลอดไฟถนอมสายตาที่เหมาะสมจะช่วยลดอาการปวดตา แสบตา และล้าตาได้ในระยะยาว นอกจากนี้ ยังช่วยประหยัดพลังงานอีกด้วย