น้ำตาลอะไรดีต่อสุขภาพที่สุด

น้ำตาลชนิดไหนดีต่อสุขภาพ?

น้ำตาลโตนด เคยซื้อที่ตลาดนัดแถวบ้าน ขวดละ 50 บาท รสชาติมันออกคาราเมลหน่อยๆ ชอบเอามาใส่กาแฟ รู้สึกมันเข้ากันดี มันหวานแบบนุ่มๆ ไม่บาดคอเหมือนน้ำตาลทราย.

น้ำตาลมะพร้าวก็เคยลองเหมือนกันนะ ซื้อที่ Tops แพงกว่าโตนดอีก จำราคาไม่ได้ละ แต่รู้สึกว่ามันหวานแหลมกว่านิดนึง แล้วก็กลิ่นมันจะเฉพาะตัว บางคนอาจจะไม่ชอบ.

ส่วนน้ำตาลทรายนี่ ใช้ประจำอยู่แล้ว ซื้อทีเป็นกิโล ถูกสุด แต่ก็รู้ว่ามันไม่ค่อยดีต่อสุขภาพเท่าไหร่.

ตอนนี้เลยพยายามใช้น้ำตาลโตนดกับมะพร้าวสลับกันไป อยากดูแลสุขภาพมากขึ้น. GI ต่ำ ได้ยินมาว่าดีต่อสุขภาพ.