เบาหวานทานซาลาเปาได้ไหม

ผู้ป่วยเบาหวานกินซาลาเปาได้ไหม

อืม… กลางคืนแบบนี้ คิดอะไรเรื่อยเปื่อยเนอะ เรื่องซาลาเปากับเบาหวานนี่… ยากจริงๆ

ซาลาเปาเนี่ย แป้งเยอะ น้ำตาลก็อีก ไม่น่าจะดีเท่าไหร่หรอก ถ้าเป็นคนเป็นเบาหวาน คงต้องระวัง แต่ถ้าอยากกินจริงๆ อาจจะกินได้บ้าง แต่ต้องนับคาร์โบไฮเดรต และเลือกไส้ที่ไม่หวานจัด อย่างไส้หมูหรือไก่ ก็พอได้มั้ง

ขนมจีบ 3 ลูก กับซาลาเปา 1 ลูก… เลือกยากนะ จริงๆแล้วขนมจีบก็แป้งเยอะเหมือนกัน ถ้าเทียบกันแล้ว ไม่รู้จะเลือกอันไหนดี คงต้องดูปริมาณแป้งและน้ำตาลในแต่ละอย่าง

ส่วนเก็กฮวยร้อนนี่ โอเคเลย ดีต่อสุขภาพด้วย แต่ต้องไม่หวานนะ น้ำตาลนี่เป็นศัตรูของเบาหวานเลยจริงๆ

• ซาลาเปา: ควรหลีกเลี่ยงหรือทานน้อยมาก เนื่องจากแป้งและน้ำตาลสูง
• ขนมจีบ: คล้ายซาลาเปา ควรระวังปริมาณ
• เก็กฮวยร้อน (ไม่หวาน): ทางเลือกที่ดี ช่วยลดความเสี่ยง

ปีนี้ฉันพยายามควบคุมน้ำหนักและดูแลสุขภาพมากขึ้น เลยศึกษาเรื่องอาหารสำหรับคนเป็นเบาหวาน มันไม่ง่ายเลย ต้องคอยเช็คตลอด เหนื่อยเหมือนกันนะ

สงสัยจัง… พรุ่งนี้คงต้องไปหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับปริมาณคาร์โบไฮเดรตของขนมจีบและซาลาเปา แบบละเอียดกว่านี้หน่อย จะได้วางแผนการกินได้ถูกต้อง

ผู้ป่วยเบาหวานกินซาลาเปาได้ไหม

กินได้มั้ยนะ? ซาลาเปาอ่ะ… ขึ้นอยู่กับไส้กับแป้งมั้ง? ถ้าไส้หวานจัดๆนี่ลืมไปเลย แป้งเยอะก็อันตราย น้ำตาลขึ้นพรวดแน่ๆ เลือกไส้ไม่หวาน แป้งน้อยๆก็พอไหว แต่ก็ต้องระวัง ดูแลน้ำตาลในเลือดด้วยนะ

ขนมจีบ 3 ลูก กับซาลาเปา 1 ลูก อันไหนดีกว่า? ยากจัง แล้วแต่ขนาดด้วยมั้ง ถ้าขนมจีบเล็กๆ ก็อาจจะโอเคกว่า แต่ถ้าซาลาเปาเล็ก ก็เลือกซาลาเปา งงไปหมดแล้วเนี่ย

เก๊กฮวยร้อนดีกว่ามั้ย? ไม่หวานด้วย ชาเขียวก็ได้นะ แต่ต้องไม่หวาน ไม่งั้นก็เหมือนเดิม น้ำตาลขึ้นๆลงๆ อันตราย

• ควรเลือกซาลาเปาไส้ไม่หวาน แป้งน้อย
• ขนมจีบควรคำนึงถึงขนาด เลือกแบบเล็กๆ
• เครื่องดื่มเลือกแบบไม่หวาน เก๊กฮวยหรือชาเขียวก็ได้

นี่ฉันคิดมากไปรึเปล่า? จริงๆมันขึ้นกับปริมาณแป้งและน้ำตาลในแต่ละอย่าง ต้องดูฉลาก แล้วก็คำนวณคาร์โบไฮเดรตด้วย ปวดหัว วันนี้เหนื่อยจัง พรุ่งนี้ต้องไปหาหมอ ตรวจสุขภาพประจำปี ตรวจเบาหวานด้วย หวังว่าจะปกติดี ปีนี้ฉันพยายามควบคุมน้ำหนักมากขึ้น ลดหวาน ลดมัน ออกกำลังกายด้วย เหนื่อยแต่สุขภาพดีกว่า