วิธีตั้งเป้าหมายที่ดีควรทําอย่างไร

วิธีตั้งเป้าหมายที่ดี

การตั้งเป้าหมายเป็นสิ่งสำคัญสำหรับการประสบความสำเร็จ ไม่ว่าจะเป็นด้านการงาน การเรียน การเงิน หรือความสัมพันธ์ การตั้งเป้าหมายที่ดีจะช่วยให้เรามีทิศทางที่ชัดเจน มุ่งมั่น และมีแรงกระตุ้นในการลงมือทำ

หลักการ SMART Goals

หลักการตั้งเป้าหมายที่ได้ผลคือการใช้เทคนิค SMART Goals ซึ่งประกอบด้วยองค์ประกอบดังต่อไปนี้

• เจาะจง (Specific): ระบุเป้าหมายที่ชัดเจน เฉพาะเจาะจง และไม่คลุมเครือ เช่น แทนที่จะตั้งเป้าหมายว่า “ฉันต้องการลดน้ำหนัก” ให้เปลี่ยนเป็น “ฉันต้องการลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมภายใน 6 เดือน”
• วัดผลได้ (Measurable): กำหนดตัวชี้วัดที่ชัดเจนเพื่อติดตามความคืบหน้า เช่น น้ำหนักที่ลดลง จำนวนเงินที่เก็บออม หรือคะแนนที่สอบได้
• บรรลุได้ (Achievable): ตั้งเป้าหมายที่ท้าทายแต่ยังเป็นไปได้ หลีกเลี่ยงการตั้งเป้าหมายที่สูงเกินหรือต่ำเกินไปจนเกินไป
• เกี่ยวข้อง (Relevant): เชื่อมโยงเป้าหมายกับเป้าหมายระยะยาว เช่น การลดน้ำหนักเพื่อสุขภาพที่ดีขึ้น หรือการเก็บเงินเพื่อซื้อบ้าน
• มีกำหนดเวลา (Time-bound): กำหนดระยะเวลาที่ชัดเจนในการบรรลุเป้าหมาย เช่น “ฉันจะลดน้ำหนัก 10 กิโลกรัมภายใน 6 เดือน”

ขั้นตอนการตั้งเป้าหมายอย่างมีประสิทธิภาพ

1. ระบุความต้องการและค่านิยม: คิดทบทวนสิ่งที่สำคัญสำหรับคุณ และอะไรที่คุณต้องการบรรลุในชีวิต
2. กำหนดเป้าหมายระยะยาว: เขียนเป้าหมายระยะยาวที่คุณต้องการบรรลุในอนาคตอันไกล
3. แบ่งย่อยเป้าหมายระยะยาว: แบ่งเป้าหมายระยะยาวออกเป็นเป้าหมายระยะสั้นที่เล็กกว่าและสามารถจัดการได้
4. ใช้หลักการ SMART Goals: ใช้หลักการ SMART Goals เพื่อปรับปรุงเป้าหมายระยะสั้นให้มีประสิทธิภาพมากยิ่งขึ้น
5. เขียนเป้าหมาย: เขียนเป้าหมายที่ชัดเจนลงบนกระดาษหรือบันทึกในโทรศัพท์ของคุณ
6. วางแผนและลงมือทำ: กำหนดขั้นตอนที่ชัดเจนเพื่อบรรลุเป้าหมาย และเริ่มลงมือทำทันที
7. ติดตามความคืบหน้าและปรับปรุง: ตรวจสอบความคืบหน้าของคุณเป็นประจำ และปรับแผนของคุณตามความจำเป็น

การตั้งเป้าหมายที่ดีเป็นทักษะที่สำคัญสำหรับการประสบความสำเร็จ โดยใช้หลักการ SMART Goals และขั้นตอนที่อธิบายไว้ข้างต้น คุณสามารถตั้งเป้าหมายที่ท้าทาย บรรลุได้ และนำคุณไปสู่เป้าหมายระยะยาวของคุณ