วิตามินอะไรช่วยรักษาสิวฮอร์โมนได้บ้าง

อ่ะ มาดูกันเรื่องวิตามินรักษาสิวฮอร์โมน… โอ๊ย เรื่องนี้พูดแล้วปวดใจ! ใครไม่เป็นสิวฮอร์โมนไม่เข้าใจหรอกเนอะ (จริงมั้ย?)

วิตามิน B6 ที่ว่าช่วยได้… อืมม ก็เคยได้ยินนะ แต่เอาจริงๆ นะ จะหวังให้มันหายปุ๊บปั๊บเลยเนี่ย ยาก! คือเข้าใจว่าอยากหาทางออกง่ายๆ แต่บางทีอะไรที่ง่ายเกินไปมันก็ไม่ค่อยเวิร์คอ่ะ

คืออย่างงี้… สิวฮอร์โมนเนี่ย มันไม่ใช่แค่เรื่องผิวๆ มันมาจากข้างใน! ฮอร์โมนเรามันแกว่งไง แล้ว B6 อ่ะ มันช่วยเรื่องอะไร? เท่าที่เคยอ่านๆ มา มันอาจจะช่วยคุมความมันได้บ้าง ซึ่งความมันก็เป็นสาเหตุหนึ่งของสิวใช่มะ แต่… มันใช่ทั้งหมดมั้ยล่ะ?

เคยมีช่วงนึงลองกิน B6 เสริมดูนะ… ก็ไม่ได้รู้สึกว่าสิวหายวับไปกับตาขนาดนั้นอ่ะ (หรือเราคาดหวังมากไปก็ไม่รู้) แต่ที่แน่ๆ คือผิวหน้ามันน้อยลงนิดนึงนะ นิดเดียวจริงๆ!

แล้วที่สำคัญคือ… อย่าลืมปัจจัยอื่นๆ ด้วย! เรื่องความเครียด, การพักผ่อน, อาหารการกิน, การดูแลผิวหน้า โอ๊ย เยอะแยะไปหมด! ถ้าไม่ดูแลองค์รวมเนี่ย กินแต่วิตามินก็อาจจะไม่เห็นผลเท่าที่ควร

เอาจริงๆ นะ… สิ่งที่อยากแนะนำที่สุดคือไปหาหมอผิวหนัง! ไม่ต้องกลัวโดนเลี้ยงไข้นะ ถ้าเจอหมอดีๆ เค้าจะช่วยวิเคราะห์ปัญหาของเราได้ตรงจุด แล้วก็จะแนะนำวิธีรักษาที่เหมาะสมกับเราที่สุด

เคยไปหาหมอผิวหนังมาครั้งนึง (ตอนที่สิวเห่อหนักมาก!) หมอบอกว่าสิวฮอร์โมนมันต้องรักษาจากข้างในสู่ข้างนอกเลยนะ ไม่ใช่แค่ทาครีมหรือกินวิตามินอย่างเดียว

สรุปนะ… วิตามิน B6 อาจจะช่วยได้บ้าง แต่ไม่ใช่ยาวิเศษ! ปรึกษาหมอผิวหนังดีที่สุด แล้วก็อย่าลืมดูแลตัวเองรอบด้านด้วยนะจ๊ะ 😊