ไม่ควรโดนแดดกี่โมง

เฮ้อ! เรื่องแดดนี่มันน่าปวดหัวจริงๆ นะว่ามั้ย? คือแบบ…ใครมันจะไปจำได้เป๊ะๆ ว่าห้ามโดนแดดกี่โมงเป๊ะๆ ใช่ป่ะ? แต่เอาจริงๆ นะ ที่เค้าพูดๆ กันว่า 10 โมงเช้าถึง 4 โมงเย็นเนี่ย ตัวร้ายเลย! รังสี UVB มันแรงจริงอะไรจริงอ่ะ

แล้วทำไมต้องหลีกเลี่ยงนักหนา? ก็เพราะมันทำผิวไหม้น่ะสิ! เคยไหมแบบไปเที่ยวทะเลกลับมา ผิวแดงแสบไปหมด นั่นแหละ UVB ตัวดีเลย! แล้วไม่ใช่แค่นั้นนะ เค้าว่ามันเป็นตัวการทำให้แก่เร็วด้วยอ่ะ (กรี๊ด!)

แล้วจะให้ทำยังไงล่ะ? ก็ต้องป้องกันตัวเองดิ! สมัยก่อนตอนเด็กๆ แม่ก็จะให้ใส่เสื้อแขนยาวตลอดเวลาออกไปเล่นข้างนอก เออ…คิดๆ ดูมันก็ช่วยได้เยอะเลยนะเนี่ย แล้วก็อย่าลืมร่ม หมวก แว่นกันแดด พวกนี้สำคัญหมดแหละ! ช่วยลดความเสี่ยงเป็นต้อกระจกได้ด้วยนะ (อันนี้เคยได้ยินมาเหมือนกัน)

แต่ที่สำคัญที่สุด! (เน้นเสียง) คือ ครีมกันแดด! อย่าคิดว่าทาเฉพาะตอนไปทะเลนะ! ทาทุกวัน! ย้ำ! ทาทุกวัน! ถึงจะนั่งทำงานในออฟฟิศก็ต้องทา เพราะแสงจากจอมันก็ทำร้ายผิวเราได้เหมือนกันนะ (อันนี้จากประสบการณ์ตรงเลย หน้าหมองคล้ำไปเยอะ T_T)

แล้วครีมกันแดดนี่ก็เลือกดีๆ นะ บางทีก็แพงไป๊! บางทีก็เหนียวเหนอะหนะ แต่เอาจริงๆ ลงทุนหน่อยก็ดีแหละ ป้องกันผิวระยะยาว คุ้มกว่าเยอะ!

สรุปง่ายๆ คือ เลี่ยงแดดตอนกลางวันจัดๆ ป้องกันตัวเองให้ดี และทาครีมกันแดดทุกวัน! แค่นี้แหละ รับรองผิวสวยใสไปนานๆ (มั้งนะ…อันนี้ก็ต้องขึ้นอยู่กับกรรมพันธุ์ด้วยแหละ ฮ่าๆ)