กระดูกสันหลังส่วนบั้นเอว (Lumbar vertebra) คืออะไร

โอ๊ย…กระดูกสันหลังส่วนบั้นเอวเนี่ยนะ? แค่ได้ยินชื่อก็รู้สึกปวดๆ ขึ้นมาทันทีเลย เหมือนจะโดนจี้จุดยังไงยังงั้น 😅 คือแบบ…มันเป็นกระดูกช่วงเอวเราใช่มะ? ตรงที่แบบ…รับน้ำหนักทั้งตัวเราไว้เลยอ่ะ คิดดูดิ! ทั้งเดิน ทั้งนั่ง ทั้งยืน ทั้งก้ม ทั้งเงย มันรับหมดเลยนะ แล้วอย่างเรานี่…นั่งทำงานหน้าคอมฯ วันละเป็นสิบชั่วโมง ไม่ปวดหลังได้ไงล่ะ บางทีก็แบบ…ปวดร้าวลงไปถึงสะโพกเลยอ่ะ เคยเป็นกันมั้ย? แบบนั่งนานๆ แล้วลุกทีนี่…แทบทรุด! เหมือนคนแก่เลย T_T

คือเราเคยอ่านเจอ เค้าบอกว่า คนส่วนใหญ่มักมีปัญหาปวดหลังช่วงนี้แหละ จำไม่ได้แล้วว่ากี่เปอร์เซ็นต์ แต่เยอะมากอ่ะ จำได้แค่ว่าตกใจมาก แล้วแบบ…นึกถึงตัวเองขึ้นมาทันที คือใช่เลยอ่ะ! เราก็เป็นหนึ่งในนั้น เพื่อนเราก็เป็น แม่เราก็เป็น คือแบบ…มันเป็นกันเยอะจริงๆ นะ ใครที่แบบ…ชอบนั่งนานๆ ยกของหนักๆ หรือว่า…เอ่อ…อะไรนะ…อ๋อ! ท่าทางการนั่งการยืนไม่ถูกต้อง พวกนี้ต้องระวังเลยนะ บอกเลยว่าชีวิตเปลี่ยน! จากที่เคยวิ่งปร๋อ อาจจะกลายเป็นเต่าคลานได้เลยนะ พูดจริงๆ ไม่ได้ขู่ เรานี่เคยปวดหลังหนักมาก เดินแทบไม่ได้เลย ต้องไปหาหมอ ฉีดยา กินยา นวด ทำกายภาพ โอ้ย…สารพัด กว่าจะหายนี่…เป็นเดือนๆ เลย คิดแล้วก็ยังสยองอยู่เลยเนี่ย ใครไม่อยากเป็นแบบเรา ก็ดูแลตัวเองกันดีๆ นะ อย่านั่งนานเกินไป ออกกำลังกายบ้าง ยืดเส้นยืดสายบ้าง สำคัญมากๆ จริงๆ นะ! อย่าคิดว่าไม่เป็นไรหรอก เดี๋ยวก็หาย บางทีมันอาจจะเรื้อรัง แล้วก็เป็นหนักขึ้นเรื่อยๆ ก็ได้ เชื่อเรา! เราเจอมากับตัวแล้ว!