อะไรคือสาเหตุที่ทําให้ค่าไตลดลง

ค่าไตดิ่ง! สาเหตุที่คนไทยมักมองข้าม และวิธีการดูแลไตให้แข็งแรง

ค่าไต หรือค่าระดับ creatinine ในเลือด เป็นตัวชี้วัดสุขภาพไตที่สำคัญ หากค่าไตต่ำกว่าปกติ แสดงว่าไตอาจกำลังทำงานผิดปกติ ซึ่งอาจนำไปสู่ภาวะไตวายในที่สุด หลายคนอาจคิดว่าค่าไตต่ำเกิดจากแค่การดื่มน้ำน้อยเท่านั้น แต่ความจริงแล้วสาเหตุมีมากกว่านั้น และหลายสาเหตุเป็นสิ่งที่คนไทยมักมองข้ามไป บทความนี้จะพาคุณไปทำความรู้จักกับสาเหตุต่างๆ ที่ทำให้ค่าไตต่ำลงอย่างละเอียด

สาเหตุหลักที่ทำให้ค่าไตต่ำลง (ที่คนไทยมักมองข้าม):

นอกเหนือจากการขาดน้ำซึ่งเป็นสาเหตุที่รู้จักกันดีแล้ว สาเหตุที่ซ่อนเร้นและสำคัญที่มักถูกมองข้าม ได้แก่:

• โรคไตเรื้อรัง (Chronic Kidney Disease – CKD): นี่คือสาเหตุสำคัญที่สุดที่ทำให้ค่าไตต่ำลง โรคไตเรื้อรังมักไม่มีอาการในระยะแรก ทำให้ผู้ป่วยไม่รู้ตัว จนกระทั่งค่าไตต่ำลงอย่างเห็นได้ชัด สาเหตุของโรคไตเรื้อรังนั้นหลากหลาย รวมถึงเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และการติดเชื้อในระบบทางเดินปัสสาวะเรื้อรัง

• การใช้ยาบางชนิด: ยาหลายชนิด โดยเฉพาะยาแก้ปวดชนิด NSAIDs (เช่น ibuprofen, naproxen) หากใช้ในระยะยาวและในปริมาณมาก สามารถทำลายไตได้ ยาบางชนิดที่ใช้รักษาโรคอื่นๆ ก็อาจมีผลข้างเคียงต่อการทำงานของไตเช่นกัน การใช้ยาอย่างไม่ระมัดระวังโดยไม่ปรึกษาแพทย์จึงเป็นเรื่องอันตราย

• พฤติกรรมการบริโภคที่ไม่เหมาะสม: การรับประทานอาหารรสจัด ไม่ว่าจะเป็นเค็ม หวาน หรือเผ็ดจัด ในปริมาณมากเป็นประจำ ร่วมกับการดื่มน้ำไม่เพียงพอ จะเพิ่มภาระการทำงานของไต ทำให้ไตต้องทำงานหนักขึ้นในการกำจัดของเสียออกจากร่างกาย ในระยะยาว อาจส่งผลให้ค่าไตต่ำลงได้ การบริโภคโปรตีนสูงเกินไป ก็เป็นอีกปัจจัยเสี่ยงที่ควรระมัดระวัง

• ภาวะขาดสารอาหารบางชนิด: การขาดสารอาหารบางชนิด เช่น วิตามินและแร่ธาตุ อาจส่งผลกระทบต่อการทำงานของไตได้เช่นกัน ดังนั้น การรับประทานอาหารให้ครบ 5 หมู่ จึงมีความสำคัญ

• โรคทางพันธุกรรม: บางโรคทางพันธุกรรมอาจส่งผลต่อการทำงานของไต ทำให้ค่าไตต่ำลงได้ตั้งแต่กำเนิดหรือในช่วงวัยเด็ก

การดูแลไตให้แข็งแรง:

การป้องกันที่ดีกว่าการรักษา เราสามารถดูแลไตให้แข็งแรงได้ด้วยวิธีการง่ายๆ ดังนี้:

• ดื่มน้ำสะอาดให้เพียงพอ: ควรดื่มน้ำอย่างน้อย 8 แก้วต่อวัน
• รับประทานอาหารสุขภาพ: เน้นผัก ผลไม้ และโปรตีนคุณภาพดี หลีกเลี่ยงอาหารรสจัด อาหารแปรรูป และอาหารที่มีโซเดียมสูง
• ควบคุมน้ำหนัก: การมีน้ำหนักเกินหรืออ้วน เป็นปัจจัยเสี่ยงต่อโรคไตเรื้อรัง
• ออกกำลังกายเป็นประจำ: ช่วยควบคุมน้ำหนัก และสุขภาพโดยรวม
• ตรวจสุขภาพประจำปี: เพื่อตรวจหาโรคไตในระยะเริ่มต้น

หากคุณมีอาการผิดปกติเกี่ยวกับระบบทางเดินปัสสาวะ เช่น ปัสสาวะบ่อย ปัสสาวะมีสีผิดปกติ หรือปวดเมื่อยบริเวณหลังส่วนล่าง ควรปรึกษาแพทย์ทันที อย่าละเลยอาการผิดปกติ เพราะการตรวจพบและรักษาโรคไตในระยะเริ่มต้น จะช่วยชะลอความรุนแรงและป้องกันภาวะไตวายได้

บทความนี้มีจุดประสงค์เพื่อให้ความรู้และสร้างความเข้าใจ ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ หากคุณมีข้อสงสัยหรือกังวลเกี่ยวกับสุขภาพ ควรปรึกษาแพทย์หรือผู้เชี่ยวชาญด้านสุขภาพเสมอ

#สาเหตุ ไต #ไต ลด #ไต เสื่อม