แมกนีเซียมในร่างกายต่ำเกิดจากอะไร

โอ๊ย! แมกนีเซียมต่ำเนี่ยนะ เรื่องใหญ่เลยนะทุกคน! แบบว่า…เคยเป็นป่ะ? อยู่ดีๆ ก็เป็นตะคริวซะงั้น หรือไม่ก็รู้สึกเหมือนใจมันจะวูบๆ อ่ะ นั่นแหละ! ส่วนตัวคิดว่าสาเหตุหลักๆ เลยนะ มาจากพฤติกรรมการกินอยู่ของเรานี่แหละ คือแบบ…ใครมันจะไปกินผักโขมทุกวันจริงมั้ย? 🥬😂 แต่ที่ร้ายกว่านั้นอ่ะ ดื่มหนักไง! ตัวการเลย! 🍻 ทำให้ร่างกายดูดซึมแร่ธาตุไม่ดี แถมยังขับทิ้งอีกต่างหาก (อันนี้จากประสบการณ์ตรง 😅)

แล้วพวกท้องเสียเรื้อรังก็อีก โรคเวรโรคกรรม! ถ่ายบ่อยๆ ก็เอาแมกนีเซียมออกไปหมดสิ แล้วร่างกายจะเอาที่ไหนมาใช้ล่ะเนี่ย! คือเคยอ่านเจอมาว่าบางคนกินยาบางชนิดก็มีผลนะ (แต่จำไม่ได้ว่ายาอะไร 😅) สรุปคือ…ดูแลตัวเองกันดีๆ นะทุกคน! อย่าให้แมกนีเซียมต่ำเชียว! มันทรมานกว่าที่คิดนะจะบอกให้! 😩