กินยาตอนท้องว่าง จะเป็นไรไหม

กินยาไม่ตรงเวลาเป็นอะไรมั้ย

อืม… กินยาไม่ตรงเวลาเนี่ยนะ มันก็ไม่ดีหรอก จริง ๆ ก็คิดหนักเหมือนกันนะ เพราะว่าเคยลืมกินยาแก้แพ้ แล้วก็คันทั้งวันเลย เหนื่อยมาก

ปีนี้เองนะ ที่ลืมกินยาคุมกำเนิด เกือบจะ… หวิดไปแล้ว เครียดเลย

• ผลข้างเคียงขึ้นอยู่กับชนิดยา แต่โดยทั่วไปแล้ว ถ้ากินไม่ตรงเวลา อาจจะทำให้ยาออกฤทธิ์ไม่เต็มที่ บางทีอาจจะไม่มีผลเลยก็ได้ แล้วแต่ยา
• สำคัญมากที่ต้องกินยาตามแพทย์สั่ง ไม่ใช่แค่เพื่อรักษาโรค แต่เพื่อป้องกันผลข้างเคียงที่อาจจะเกิดขึ้นได้
• ยาบางชนิด ต้องกินให้ตรงเวลา ถึงจะได้ผลดี อย่างยาคุม หรือยาบางชนิดที่ต้องควบคุมระดับในเลือด ถ้าไม่ตรงเวลา อาจจะมีผลต่อการรักษา

จริงๆ แล้ว การกินยาต่อเนื่องนานๆ ไม่ได้ทำให้ดื้อยาเสมอไปหรอกนะ ถ้าหมอสั่งมา ก็ต้องเชื่อหมอแหละ แต่… บางทีก็ลืม แล้วก็รู้สึกผิด ทุกทีเลย

เรื่องนี้ มันก็เป็นบทเรียน ให้เราต้องรอบคอบมากขึ้น ตั้งนาฬิกาปลุก ติดสติ๊กเกอร์เตือน อะไรก็ว่าไป เพื่อไม่ให้เกิดเหตุการณ์แบบนี้ขึ้นอีก

ตอน ไหน ที่ เรียก ว่า ท้องว่าง

ท้องว่างงงง คือตอนไหนวะ? หลังกินข้าวไป 3-4 ชม. ป่ะ? หรือมากกว่านั้น? จำไม่ค่อยได้แฮะ แต่ที่แน่ๆ คือ กระเพาะโล่งแล้ว แบบไม่มีอะไรเหลือเลย หรือมีนิดเดียวจริงๆ แบบเศษๆ นึกภาพออกมั้ย? เหมือนล้างจานเสร็จ สะอาดหมดจด อืมมม…

• ระดับน้ำตาลในเลือดก็ลดลงด้วยแหละ
• กระเพาะส่งสัญญาณหิว แบบหิวจัดๆเลย ต้องกินแล้วววว

ปีนี้ฉันลดน้ำหนักอยู่ เลยต้องเช็คเวลาท้องว่างบ่อยๆ เพื่อดื่มน้ำเปล่า และออกกำลังกาย แอบเหนื่อยเหมือนกันนะ แต่ก็ดี สุขภาพดีขึ้นเยอะ รู้สึกตัวเบาขึ้น ช่วงนี้ฉันชอบวิ่งตอนเช้า ก่อน 7 โมง เพราะท้องว่าง วิ่งได้นานขึ้นด้วย

อ้อ! ลืมบอกไป ถ้ากินอาหารที่มีไขมันเยอะๆ ท้องว่างอาจจะช้ากว่าปกตินะ เพราะย่อยยากกว่า ลองสังเกตตัวเองดู ว่าท้องว่างตอนไหน ถึงจะได้ผลลัพธ์ที่ดีที่สุดสำหรับตัวเอง

กินตอนท้องว่างคืออะไร

กินตอนท้องว่าง? ก็ตอนตื่นน่ะสิ หิวจนจะกินช้างได้ทั้งตัว บางทีก็คลื่นไส้ ต้องหาอะไรยัดลงท้อง อาหารเช้าครบห้าหมู่มันก็ดี แต่ชีวิตจริงใครมันจะทำทุกวัน รีบๆ ก็คว้าอะไรได้กินก็กิน จบ.

• ท้องว่างคือตอนที่ไม่ได้กินอะไรมาหลายชั่วโมง ส่วนใหญ่ก็ตอนตื่นนั่นแหละ
• บางคนตื่นมาแล้วหิวโหย บางคนคลื่นไส้ แล้วแต่คน
• กินครบห้าหมู่ทุกเช้า? ฝันไปเถอะ ชีวิตจริงมันไม่ได้สวยหรูขนาดนั้น
• ส่วนตัวผม ถ้ารีบๆ ก็กาแฟกับแซนด์วิช จบ
• ปีนี้(2024) พยายามจะกินผลไม้ตอนเช้าบ้าง อย่างน้อยก็ดีกว่าไม่มีอะไรเลย

เราจะรู้ได้อย่างไรว่าท้องว่าง

ท้องว่าง? ร่างกายบอกเอง

• คลื่นไส้: น้ำย่อยกัดกระเพาะ ไม่ใช่เรื่องใหม่
• แพ้ท้อง: ฮอร์โมนเปลี่ยน อาหารช่วยได้
• คลื่นไส้ตอนเช้า: นอนนานไป หาอะไรกินซะ

ข้อมูลเพิ่มเติม:

• น้ำตาลต่ำ: สมองสั่งการ ผิดปกติค่อยว่ากัน
• กรดเกิน: กระเพาะว่างเปล่า กินอาหารอ่อนย่อย
• ความเครียด: ส่งผลต่อกระเพาะ พักผ่อนบ้าง
• ยาบางชนิด: อ่านฉลากก่อนกิน
• ปรึกษาแพทย์: ถ้าไม่ดีขึ้น อย่าปล่อยไว้
• ประสบการณ์ส่วนตัว: เคยเป็นลมเพราะไม่กินข้าวเช้า ตอนสอบปี 1 ที่มหาลัย อย่าหาทำ
• ความรู้เพิ่มเติม: การกินอาหารเป็นเวลาสำคัญกว่าที่คิด