กินยาแก้ปวดตอนท้องว่างได้ไหม

กินยาตอนท้องว่าง จะเป็นไรไหม

เออ กินยาตอนท้องว่างเนี่ย บางทียาก็ได้ บางทีก็ไม่ได้อ่ะ ขึ้นอยู่กับยาด้วยแหละ อย่างเรานี่ เคยกินยาแก้อักเสบตอนท้องว่าง คือแบบแสบท้องมากกกก ต้องรีบกินข้าวตามเลย แบบรู้เลยว่าไม่ควรทำอีก ถ้ายาบอกว่า ก่อนอาหาร ก็คือก่อนอาหาร 30 นาที เนี่ยแหละ มันก็มีเหตุผลของมัน บางทีเราก็ขี้เกียจรอ แต่อย่างยาบางตัว ถ้ากินพร้อมอาหาร มันก็ดูดซึมได้ไม่ดีไง ก็ต้องทำตามที่ฉลากยามันบอก บางทีก็แบบ กินข้าวไปครึ่งนึงก่อนแล้วค่อยกินยา ถ้าเป็นยาหลังอาหารทันที ก็คือ กินข้าวเสร็จปุ๊ป กินยาปั๊ปเลย ส่วนยาหลังอาหาร แบบรอ 15-30 นาที เนี่ย ส่วนใหญ่เป็นยาที่มันกัดกระเพาะ เราก็กินหลังอาหารตลอด กลัวยาไปกัดกระเพาะ เป็นแผลในกระเพาะอีก ไม่คุ้มๆ

• ยาก่อนอาหาร: 30 นาทีก่อนกินข้าวนะจ๊ะ สำคัญ!
• ยาพร้อมอาหาร: กินข้าวไปครึ่งนึงก่อนแล้วค่อยกินยา
• ยาหลังอาหารทันที: กินข้าวเสร็จปุ๊ป กินยาปั๊ป
• ยาหลังอาหาร: รอ 15-30 นาที หลังกินข้าวเสร็จ อันนี้ส่วนใหญ่กัดกระเพาะ ระวังๆ

ปีนี้เราเปลี่ยนมากินวิตามินซีหลังอาหารเช้าแล้วนะ เมื่อก่อนกินตอนท้องว่าง แสบมากกก ต้องกินหลังอาหารถึงจะโอเค บางทีก็ลืม ต้องตั้งนาฬิกาปลุกเตือนเลย 5555 บางทีก็ขี้เกียจ แต่ก็ต้องกินแหละ กลัวไม่สบาย ช่วงนี้ฝนตกบ่อย ต้องดูแลสุขภาพหน่อย กลัวเป็นหวัด ไม่อยากป่วยเลย ต้องกินยาอีก เสียเวลา ปีที่แล้วเราป่วยบ่อยมาก ปีนี้พยายามดูแลตัวเองให้ดีที่สุด กินวิตามิน ออกกำลังกาย นอนเยอะๆ สู้ๆ!

ท้องว่างเป็นแบบไหน

ท้องว่างสำหรับฉันนะ มันไม่ใช่แค่ “ไม่มีอะไรในท้อง” แต่มันคือความรู้สึกโหวงๆ บอกไม่ถูก คล้ายๆ ตอนที่นั่งรถเมล์สาย 8 แล้วเจอหลุมใหญ่ๆ ตอนเช้าๆ นี่แหละ ตัวอย่างที่เห็นชัดคือวันที่ไปวิ่งงาน “Run for ตุ๊ด” ที่สวนลุมเมื่อต้นเดือนตุลาคมที่ผ่านมา

ตื่นตีสี่ครึ่ง! กินกล้วยไปลูกเดียวแล้วรีบออกจากบ้าน กลัวไปไม่ทัน พอไปถึงก็วอร์มอัพ เตรียมตัวนู่นนี่นั่น ลืมไปเลยว่ากินอะไรไปน้อยมาก พอวิ่งไปได้สัก 3 กิโลเมตร เริ่มละ…

• อาการ: หน้าเริ่มมืดๆ ตาลายเหมือนตอนเด็กๆ ที่ชอบแอบเล่นเกมส์เกินเวลา แล้วโดนแม่ดุ
• ความรู้สึก: เหมือนมีใครเอามือมากำท้องไว้แน่นๆ เจ็บแปลบๆ คลื่นไส้จะอ้วก
• สิ่งที่อยากทำ: อยากทิ้งตัวลงนอนตรงนั้นเลยจริงๆ

โชคดีที่เพื่อนคว้าไว้ทัน แล้วเอาน้ำหวานให้จิบๆ หน่อยค่อยดีขึ้น พอจบงานเลยต้องรีบไปหาข้าวมันไก่กินเป็นการใหญ่ ชดเชยพลังงานที่เสียไป ข้าวมันไก่ร้านเจ๊ง้อตรงตลาดเตาปูนนี่แหละ อร่อยสุด! ตอนนั้นคิดเลยว่า “เข็ดแล้ว! จะไม่ท้องว่างไปวิ่งอีกเด็ดขาด”

ท้องว่างมันไม่ใช่แค่เรื่องของ “ไม่มีอะไรกิน” แต่มันส่งผลต่อร่างกายและจิตใจจริงๆ นะ หลังจากวันนั้นฉันเลยพยายามกินอะไรก่อนออกจากบ้านเสมอ อย่างน้อยก็ขนมปังแผ่นนึงก็ยังดี ดีกว่าต้องมาทรมานกลางทางแบบนั้นอีก

ข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับท้องว่างที่ฉันสังเกตได้:

• เวลา: ส่วนใหญ่จะรู้สึกชัดเจนตอนเช้า หรือช่วงบ่ายแก่ๆ ที่ไม่ได้กินอะไรมาหลายชั่วโมง
• สถานที่: มักจะเกิดอาการตอนทำกิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานเยอะๆ เช่น ออกกำลังกาย หรือเดินเยอะๆ
• สิ่งกระตุ้น: กาแฟดำนี่ตัวดีเลย กินตอนท้องว่างทีไร เป็นเรื่องทุกที
• วิธีแก้: กินอะไรเบาๆ ก่อน แล้วค่อยกินมื้อหลักตามไป
• ความเชื่อส่วนตัว: อย่าประเมินค่าอาหารเช้าต่ำเกินไป มันสำคัญจริงๆ!

กินตอนท้องว่างหมายถึงอะไร

แสงแรกวันนี้…เจ็ดโมงเช้า ท้องร้องจ๊อกๆ เหมือนกลองรบ หิววุ้ย ว่างเปล่า…เหมือนทะเลทราย ไม่มีอะไรเลย ตั้งแต่เมื่อคืน ตอนสี่ทุ่ม ที่กินข้าวต้มปลา กับยำวุ้นเส้น หมดเกลี้ยง นี่สิ…ท้องว่าง อืม…มันคือ…ไม่มีอะไรอยู่ในกระเพาะ หลายชั่วโมงแล้วนี่นา อย่างน้อยก็เก้าชั่วโมง บางทีก็เวียนหัวเบาๆ อยากกินอะไรเร็วๆ กล้วยหอมสักลูก กับนมอัลมอนด์ ก็พอแล้วมั้ง บางวันก็ไข่ดาว สองฟอง กับขนมปังปิ้งทาเนยถั่ว รีบๆ กิน แล้วไปทำงาน แต่จริงๆ น่าจะกินอะไรที่มีประโยชน์กว่านี้นะ ผัก ผลไม้ โปรตีน ครบห้าหมู่ไปเลย ถ้ามีเวลา… วันนี้รีบมากเลย กินกาแฟดำ กับแซนด์วิชทูน่า ก็พอไหว บางทีก็เป็นโจ๊กหมูใส่ไข่ แล้วแต่ว่าจะซื้ออะไรทัน ตอนเช้าๆ รถติดมาก เวลาเป็นเงินเป็นทองจริงๆ

• ท้องว่าง: ไม่มีอาหารในกระเพาะอาหารเป็นเวลาหลายชั่วโมง เช่น 8-12 ชั่วโมง หรือ หลังตื่นนอนตอนเช้า
• อาการ: หิว เวียนหัว คลื่นไส้เล็กน้อย อยากกินอะไรเร็วๆ
• อาหารที่เหมาะสม: อาหารครบ 5 หมู่ หลากหลาย เช่น ข้าวโอ๊ต ผลไม้ โยเกิร์ต ไข่ นม ธัญพืช ผักต่างๆ
• อาหารเช้าแบบเร่งรีบ: กล้วย นม ขนมปัง แซนด์วิช โจ๊ก (ควรเลือกที่มีประโยชน์ที่สุดเท่าที่จะทำได้)
• อาหารที่ควรหลีกเลี่ยงตอนท้องว่าง: อาหารรสจัด ของทอด เครื่องดื่มที่มีคาเฟอีนสูง น้ำอัดลม เพราะอาจระคายเคืองกระเพาะอาหาร

ทำไมต้องกินยาให้ตรงเวลา

เที่ยงคืนกว่าแล้ว… นึกถึงเรื่องยาที่ต้องกินทุกวัน… ทำไมต้องตรงเวลาด้วยนะ… บางทีก็ลืม… บางทีก็ขี้เกียจ…

รู้สึกเหมือนมันเป็นกิจวัตรที่น่าเบื่อ… แต่หมอบอกว่าสำคัญ… โรคประจำตัวเรามันเรื้อรังนี่นา… ความดัน… จำได้ว่าตอนตรวจเจอครั้งแรกตกใจมาก… คิดว่าตัวเองยังเด็กอยู่เลย…

กินยาตรงเวลา… เพื่อให้ยาออกฤทธิ์ได้เต็มที่… มันคงเหมือนกับการรดน้ำต้นไม้แหละมั้ง… ต้องรดน้ำสม่ำเสมอ… ต้นไม้ถึงจะโต…

• ยาแต่ละตัวออกฤทธิ์ต่างกัน บางตัว 12 ชั่วโมง บางตัว 24 ชั่วโมง หมอสั่งให้กินยังไงก็ทำตามนั้นดีกว่า
• กินยาตรงเวลา ช่วยให้ระดับยาในเลือดคงที่ จำได้ว่าปีนี้หมอเพิ่มยาให้ เพราะความดันไม่คงที่… คงเพราะเรากินยาไม่ตรงเวลาด้วยแหละ
• ถ้ากินยาไม่ตรงเวลา ระดับยาในเลือดอาจจะขึ้นๆ ลงๆ ทำให้โรคกำเริบได้… ไม่อยากเข้าโรงพยาบาลอีกแล้ว… ครั้งที่แล้วแย่มาก
• ยาบางตัว ถ้ากินไม่ตรงเวลา อาจทำให้เกิดผลข้างเคียง… บางทีก็ปวดหัว… บางทีก็เวียนหัว… ไม่รู้ว่าเพราะยาหรือเพราะอย่างอื่น
• ตั้งนาฬิกาปลุกไว้เลย… จะได้ไม่ลืมกินยา… เมื่อกี้ก็เพิ่งตั้งปลุกไว้… พรุ่งนี้เช้าเจ็ดโมง… เป็นเวลาที่ต้องกินยา…