ค่าธาตุเหล็กในเลือดปกติเท่าไร

เติมพลังชีวิต…ด้วยธาตุเหล็กในระดับสมดุล

ธาตุเหล็ก เป็นแร่ธาตุที่จำเป็นต่อร่างกาย เปรียบเสมือนเชื้อเพลิงสำคัญในการสร้างฮีโมโกลบิน โปรตีนที่ทำหน้าที่ลำเลียงออกซิเจนไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย เมื่อระดับธาตุเหล็กในเลือดต่ำ เราจึงอาจรู้สึกเหนื่อยล้า อ่อนเพลีย และขาดพลังในการทำงาน แต่ถ้าระดับธาตุเหล็กสูงเกินไป ก็อาจก่อให้เกิดปัญหาสุขภาพอื่นๆ ตามมาได้เช่นกัน ดังนั้น การรักษาระดับธาตุเหล็กในเลือดให้เหมาะสมจึงเป็นสิ่งสำคัญอย่างยิ่งต่อสุขภาพและคุณภาพชีวิตที่ดี

ค่าธาตุเหล็กในเลือดปกติเป็นเท่าไร?

การวัดค่าธาตุเหล็กในเลือด มักจะดูจากค่า Ferritin (เฟอร์ริติน) ซึ่งเป็นโปรตีนที่สะท้อนปริมาณธาตุเหล็กที่สะสมอยู่ในร่างกาย ค่าปกติของเฟอร์ริตินนั้นมีความแตกต่างกันไปตามเพศและช่วงอายุ โดยทั่วไปแล้ว ค่าอ้างอิงจะไม่คงที่ เนื่องจากแต่ละห้องปฏิบัติการอาจมีวิธีการวัดและค่าอ้างอิงที่แตกต่างกันเล็กน้อย ดังนั้น ควรตรวจสอบค่าอ้างอิงจากห้องปฏิบัติการที่ทำการตรวจ เพื่อความถูกต้องแม่นยำ

อย่างไรก็ตาม เพื่อเป็นแนวทางเบื้องต้น ค่าเฟอร์ริตินในเลือดที่ถือว่าอยู่ในเกณฑ์ปกติ โดยประมาณ มีดังนี้ (โปรดทราบว่าค่าเหล่านี้เป็นเพียงค่าประมาณ และอาจแตกต่างกันไปตามห้องปฏิบัติการ)

• ผู้ชาย: 12-300 ng/mL (นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร)
• ผู้หญิง: 12-150 ng/mL (นาโนกรัมต่อมิลลิลิตร)
• หญิงตั้งครรภ์: ค่าเฟอร์ริตินจะสูงกว่าปกติเล็กน้อย เนื่องจากร่างกายต้องการธาตุเหล็กเพิ่มขึ้นสำหรับการเจริญเติบโตของทารกในครรภ์ และควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำเฉพาะ

อาการของภาวะธาตุเหล็กในเลือดต่ำ (ภาวะโลหิตจาง)

เมื่อระดับธาตุเหล็กในเลือดต่ำเกินไป อาจส่งผลให้เกิดภาวะโลหิตจาง ซึ่งมีอาการต่างๆ ดังนี้:

• อ่อนเพลีย เหนื่อยล้า ไม่มีแรง
• เวียนศีรษะ หน้ามืด
• หัวใจเต้นเร็ว
• หายใจถี่
• ผิวซีด
• ผมและเล็บเปราะบาง
• ปวดศีรษะ
• ใจสั่น

การดูแลรักษาระดับธาตุเหล็กในเลือด

การรับประทานอาหารที่มีธาตุเหล็กสูง เช่น เนื้อแดง ตับ ถั่ว ผักใบเขียว เป็นต้น ช่วยให้ร่างกายได้รับธาตุเหล็กอย่างเพียงพอ นอกจากนี้ การตรวจสุขภาพประจำปี รวมถึงการตรวจเลือด จะช่วยให้แพทย์สามารถประเมินระดับธาตุเหล็กในเลือดได้อย่างแม่นยำ และให้คำแนะนำในการดูแลรักษาที่เหมาะสม รวมถึงการใช้ยาเสริมธาตุเหล็ก หากจำเป็น

คำเตือน: บทความนี้มีไว้เพื่อให้ความรู้เบื้องต้นเท่านั้น ไม่สามารถใช้ทดแทนคำแนะนำจากแพทย์ผู้เชี่ยวชาญได้ หากคุณมีข้อสงสัยเกี่ยวกับระดับธาตุเหล็กในเลือด หรือมีอาการผิดปกติ ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับการวินิจฉัยและรักษาที่ถูกต้อง

หมายเหตุ: ค่าปกติของธาตุเหล็กในเลือด อาจแตกต่างกันไปตามห้องปฏิบัติการและวิธีการวัด จึงควรอ้างอิงจากค่าปกติที่ระบุโดยห้องปฏิบัติการที่ทำการตรวจ เพื่อความแม่นยำและการตีความผลที่ถูกต้อง