ค่า HDL ควรอยู่ที่เท่าไร

ไขปริศนาเรื่องค่า HDL: ชี้วัดสุขภาพหัวใจที่คุณควรรู้

คอเลสเตอรอล (Cholesterol) สารสำคัญที่จำเป็นต่อร่างกาย แต่หากมีปริมาณมากเกินไปก็อาจนำมาซึ่งปัญหาสุขภาพได้ โดยเฉพาะอย่างยิ่งเมื่อพูดถึงเรื่องโรคหัวใจ โดยคอเลสเตอรอลในเลือดแบ่งออกเป็นชนิดหลักๆ 2 ชนิด ได้แก่

1. LDL (Low-Density Lipoprotein) หรือคอเลสเตอรอลชนิดไม่ดีทำหน้าที่ลำเลียงคอเลสเตอรอลจากตับไปยังเซลล์ต่างๆ ทั่วร่างกาย เมื่อมีปริมาณมากเกินไปอาจเกาะติดผนังหลอดเลือดแดง ทำให้เกิดการอุดตันและเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

2. HDL (High-Density Lipoprotein) หรือคอเลสเตอรอลชนิดดีทำหน้าที่ตรงกันข้ามกับ LDL กล่าวคือ มีหน้าที่ลำเลียงคอเลสเตอรอลส่วนเกินจากเซลล์ต่างๆ กลับไปยังตับเพื่อกำจัดออกจากร่างกาย คอเลสเตอรอลชนิดนี้จึงเปรียบเสมือนผู้ทำความสะอาดหลอดเลือด ช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

ค่า HDL ที่เหมาะสมอยู่ที่เท่าไร

ระดับค่า HDL ที่เหมาะสมจะแตกต่างกันไปตามเพศ โดยเป็นดังนี้

• ผู้ชาย: ค่า HDL ควรสูงกว่า 60 มิลลิกรัม/เดซิลิตร
• ผู้หญิง: ค่า HDL ควรสูงกว่า 50 มิลลิกรัม/เดซิลิตร

ค่า HDL ที่สูงกว่าเกณฑ์ดังกล่าวบ่งชี้ว่ามีสุขภาพหัวใจที่ดีและมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจต่ำ ในทางกลับกัน หากค่า HDL ต่ำกว่าเกณฑ์ แสดงว่าอาจมีความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้

โดยเฉพาะอย่างยิ่งหากมีค่า HDL ต่ำกว่า 40 มิลลิกรัม/เดซิลิตรในผู้ชาย หรือต่ำกว่า 50 มิลลิกรัม/เดซิลิตรในผู้หญิง ถือว่ามีความเสี่ยงสูงที่ควรปรึกษาแพทย์เพื่อรับคำแนะนำในการดูแลสุขภาพหัวใจ

ปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงโรคหัวใจ

นอกจากการวัดค่า HDL แล้ว ยังมีปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้องกับความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ ได้แก่

• ค่า LDL (คอเลสเตอรอลชนิดไม่ดี): ค่า LDL ที่สูงบ่งชี้ว่ามีคอเลสเตอรอลสะสมในหลอดเลือดมาก
• ค่าไตรกลีเซอไรด์: ไตรกลีเซอไรด์เป็นไขมันอีกชนิดที่พบในเลือด ค่าไตรกลีเซอไรด์ที่สูงอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ
• ประวัติสุขภาพ: ประวัติโรคหัวใจในครอบครัว โรคเบาหวาน ความดันโลหิตสูง และภาวะอ้วน ล้วนเป็นปัจจัยเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจ

การประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจอย่างแม่นยำ

เพื่อประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจได้อย่างแม่นยำ แพทย์จะพิจารณาจากปัจจัยต่างๆ ทั้งค่า HDL, LDL, ไตรกลีเซอไรด์ ประวัติสุขภาพ และไลฟ์สไตล์ของผู้ป่วย โดยการประเมินความเสี่ยงนี้จะช่วยให้แพทย์วางแผนการดูแลสุขภาพหัวใจที่เหมาะสมสำหรับแต่ละบุคคล

โดยทั่วไป แพทย์อาจแนะนำให้ปรับเปลี่ยนไลฟ์สไตล์ เช่น การรับประทานอาหารเพื่อสุขภาพ การออกกำลังกาย และการเลิกสูบบุหรี่ รวมถึงการใช้ยาเพื่อลดระดับคอเลสเตอรอลหรือไตรกลีเซอไรด์หากจำเป็น การดูแลสุขภาพหัวใจอย่างเหมาะสมจะช่วยลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจได้อย่างมีประสิทธิภาพ

สรุป

การตรวจวัดค่า HDL เป็นเครื่องชี้วัดสุขภาพหัวใจที่สำคัญ โดยค่า HDL ที่เหมาะสมควรสูงกว่า 60 มิลลิกรัม/เดซิลิตรในผู้ชาย และสูงกว่า 50 มิลลิกรัม/เดซิลิตรในผู้หญิง การตรวจวัดร่วมกับปัจจัยอื่นๆ ที่เกี่ยวข้อง เช่น LDL, ไตรกลีเซอไรด์ และประวัติสุขภาพ จะช่วยประเมินความเสี่ยงโรคหัวใจได้แม่นยำยิ่งขึ้น และนำไปสู่การวางแผนการดูแลสุขภาพหัวใจที่เหมาะสม เพื่อลดความเสี่ยงต่อการเกิดโรคหัวใจและรักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรงตลอดไป