ตรวจภายในยังไงให้ไม่เจ็บ

ตรวจภายในช่องคลอดอย่างไรให้ไม่เจ็บ? มีเทคนิคอะไรบ้างที่ช่วยลดความรู้สึกไม่สบายขณะตรวจภายใน?

เรื่องตรวจภายในเนี่ย ฉันเคยไปตรวจที่คลินิกแถวๆ อนุสาวรีย์ชัยฯ จำได้ว่าวันนั้นวันที่ 14 กุมภาพันธ์ ปีที่แล้ว ตกใจนิดหน่อยตอนแรก หมอใจดีนะ อธิบายละเอียดมาก แต่ก็ยังรู้สึกตึงๆ ไม่ถึงกับเจ็บปวดนะ แต่ก็ไม่สบายตัวเท่าไหร่ หมอบอกให้หายใจเข้าลึกๆ คลายกล้ามเนื้อ จริงๆ แล้วมันก็ช่วยได้นะ รู้สึกดีขึ้นเยอะเลย ใช้เวลาไม่ถึง 5 นาทีด้วยซ้ำ ราคาจำไม่ได้แล้ว แต่ไม่แพงมากหรอก ประมาณพันกว่าบาทมั้ง?

สำคัญเลยคือการผ่อนคลาย ถ้าเกร็งตัว มันจะยิ่งเจ็บ ฉันพยายามนึกถึงอะไรสบายๆ ช่วยได้เยอะเลย หมอเค้าก็เก่ง มือเบามาก จริงๆ แล้วถ้าหมอเชี่ยวชาญ การตรวจภายในไม่น่าจะเจ็บ แต่ถ้าเจ็บปวดผิดปกติ ต้องบอกหมอทันทีนะ อย่าทน ความรู้สึกตัวเองสำคัญที่สุด

จำได้ว่าตอนนั้น กลัวมากก่อนไปตรวจ คิดไปต่างๆ นานา แต่พอตรวจเสร็จก็โล่งใจ ไม่เห็นมีอะไรน่ากลัวเลย อาจเป็นเพราะหมออธิบายดีด้วยแหละ เลยรู้สึกสบายใจขึ้นเยอะ