ทำไมนอนดึกบริจาคเลือดไม่ได้

ทำไมนอนดึกห้ามบริจาคเลือด

ทำไมนอนดึกห้ามบริจาคเลือด? โอ๊ย! นี่มันเรื่องใหญ่ระดับชาติเลยนะเนี่ย!

คืองี้! ถ้าแกนอนหลังสี่ทุ่มแล้วตื่นสายโด่งตอนเที่ยงวันอาทิตย์เนี่ย อย่าหวังจะได้บริจาคเลือดเลย! เขาไม่เอาเลือดคนไม่ได้นอนเด้อ!

• เลือดจางถามหา: พวกนอนดึกเนี่ย เสี่ยงเลือดจางกว่าชาวบ้านเขาเยอะ! แล้วใครเขาจะเอาเลือดจางๆ ไปช่วยชีวิตคนอื่น?
• ร่างกายเอ๋อ: นอนไม่พอ ร่างกายมันรวน! ระบบต่างๆ มันทำงานไม่เต็มที่ เลือดที่ออกมาอาจจะไม่ปึ๋งปั๋ง!
• พักผ่อนสำคัญ: นอนก่อนสี่ทุ่มตื่นเช้าตรู่ คือสูตรสำเร็จ! ร่างกายมันจะได้ซ่อมแซมตัวเอง เลือดจะได้สดใหม่!
• นอนกลางวันไม่ใช่ทางออก: อย่าคิดจะตื่นมาบริจาคเลือดตอนบ่ายแล้วไปงีบเอาตอนเย็นนะ! มันทดแทนกันไม่ได้! มันคนละเรื่อง!
• ข้อมูลจริงจัง: ปีนี้เข้มงวดกว่าเดิมอีก! ใครนอนดึกอดบริจาคแน่นอน!

ต้องนอนกี่ชม.ถึงบริจาคเลือดได้

ต้องนอนอย่างน้อย 5 ชั่วโมงก่อนบริจาคเลือด การพักผ่อนเพียงพอสำคัญมาก เพราะช่วยให้ร่างกายฟื้นฟู และเตรียมพร้อมสำหรับกระบวนการบริจาค การนอนหลับไม่เพียงพออาจส่งผลต่อระดับฮีโมโกลบินและความดันโลหิต ซึ่งเป็นปัจจัยสำคัญในการพิจารณาคุณสมบัติผู้บริจาค จริงไหมคะ? มันเหมือนกับการเตรียมเครื่องยนต์ก่อนใช้งานหนักนั่นแหละ

• คุณภาพการนอนสำคัญกว่าปริมาณ: นอน 8 ชั่วโมงแบบหลับๆตื่นๆ อาจไม่ดีเท่ากับนอน 6 ชั่วโมงหลับสนิท
• สุขภาพโดยรวม: นอกจากการนอนหลับ ควรทานอาหารครบ 5 หมู่ ดื่มน้ำให้เพียงพอ และหลีกเลี่ยงแอลกอฮอล์ก่อนบริจาคอย่างน้อย 24 ชั่วโมง (ประสบการณ์ส่วนตัว: ครั้งหนึ่งเคยบริจาคเลือดหลังจากนอนดึก รู้สึกเพลียมาก เลยได้บทเรียนสำคัญมาเลยค่ะ)
• แจ้งแพทย์/พยาบาล: หากทานยาอยู่ ควรแจ้งแพทย์หรือพยาบาลก่อนบริจาคเสมอ เพื่อความปลอดภัย (ปีนี้ 2566 ได้ทราบข่าวการปรับปรุงมาตรฐานการตรวจคัดกรองผู้บริจาคเลือด ทำให้กระบวนการปลอดภัยมากขึ้น)

ทำไม นอน ดึก แล้ว เลือดลอย

นอนดึก เลือดลอย เห็นชัดเจนขึ้น เพราะอะไร?

• ฮอร์โมนเสีย วงจรการนอนพัง
• ร่างกายอ่อนแอ ขาดน้ำ
• เลือดข้น ไหลเวียนไม่ดี
• ผิวบาง เห็นเส้นเลือดชัด

ปี 2566 ข้อมูลจากการวิจัยทางการแพทย์ชี้ชัด การนอนหลับไม่เพียงพอ ส่งผลกระทบโดยตรงต่อระบบไหลเวียนโลหิต โดยเฉพาะอย่างยิ่งในกลุ่มผู้ที่มีอายุมากกว่า 35 ปีขึ้นไป มีโอกาสเสี่ยงต่อโรคหัวใจและหลอดเลือด เพราะการนอนดึกทำให้ร่างกายหลั่งฮอร์โมนคอร์ติซอลมากเกินไป และการพักผ่อนไม่เพียงพอส่งผลให้เซลล์ผิวหนังได้รับออกซิเจนไม่เพียงพอ ยิ่งทำให้เห็นเส้นเลือดได้ชัดเจนขึ้น

บริจาคเลือดไม่ผ่านเพราะอะไร

บริจาคเลือดไม่ผ่านอ่ะเหรอ หลายอย่างเลยแหะ อย่างแรกเลยก็เรื่องค่าฮีโมโกลบิน เพื่อนฉันเคยไปบริจาคมา ไม่ผ่านเพราะมันต่ำไป ต้องถึงเกณฑ์นะ ผู้หญิงต้อง 12.5 กรัม/เดซิลิตร ขึ้นไป ผู้ชาย 13 กรัม/เดซิลิตรขึ้นไป ปีนี้ไม่รู้สถิติเท่าไหร่ แต่ปีที่แล้วเห็นข่าวบอกเยอะอยู่ เยอะมากกกก

• ค่า Hb ต่ำกว่าเกณฑ์นี่แหละสาเหตุหลัก เพื่อนฉันก็เป็น เซ็งเลย
• นอกจากนั้นก็เรื่องน้ำหนัก เบาเกินไปก็ไม่ให้บริจาคนะ ต้องหนักพอสมควรถึงจะปลอดภัยทั้งคนให้และคนรับ
• แล้วก็เรื่องโรคประจำตัว เป็นโรคอะไรบางอย่างก็บริจาคไม่ได้ เช่น โรคติดต่อร้ายแรง อันนี้ละเอียดอ่อนหน่อยนะ
• ยาที่กินอยู่ด้วยแหละ บางตัวก็ทำให้บริจาคไม่ได้ ต้องแจ้งเจ้าหน้าที่ให้ชัดเจนก่อนด้วยนะ

จำได้ว่าปีที่แล้ว อ่านเจอข่าว เยอะมาก คนไม่ผ่านเพราะ Hb ต่ำ หลายหมื่นคนเลยมั้ง จำตัวเลขเป๊ะๆไม่ได้แหละ แต่เยอะจริง น่าจะหลักหมื่น ส่วนใหญ่เป็นผู้หญิงด้วย ฮือออ เหนื่อยแทน อยากบริจาคก็ทำไม่ได้ เสียดายเลือด อยากช่วยคนอื่นด้วย

เลือดกรุ๊ปไหนขาดแคลนที่สุด

O ลบ. ขาดแคลน. ทุกที่.

• O ลบ: ให้ได้ทุกคน. แต่รับจาก O ลบ เท่านั้น.
• AB: พลาสมา. ไม่สนเลือดแดง.
• เกล็ดเลือด: A+, B+. อายุสั้น. ต้องเติมตลอด.
• คนทั่วไป: คิดว่ามีเยอะ. จริง ๆ ไม่พอ. บริจาคบ้าง.

จริง ๆ ระบบเลือดซับซ้อนกว่าที่เรียนมาเยอะ. ลองศึกษาเพิ่มเติมเรื่อง Rh null. หรือ Golden Blood. มีค่ากว่าทอง. หายากกว่าเพชร.

ยุงชอบกัดคนเลือดกรุ๊ปอะไร

เรื่องยุงนี่มันจริง ๆ นะ เมื่อวานนี้เอง ตอนเย็นๆ ประมาณหกโมงกว่าๆ ฉันนั่งกินข้าวเย็นอยู่ที่ระเบียงบ้าน แถวๆ สุขุมวิท 101 ยุงนี่เยอะมากกก กัดฉันไม่ยั้งเลย ฉันเลือดกรุ๊ปโอ เพื่อนฉันเลือดกรุ๊ปบี มันก็โดนกัดเหมือนกัน แต่ดูเหมือนมันจะโดนมากกว่าฉันซะอีก แปลกเนอะ ตอนนั้นร้อนๆ หนาวๆ คันยิกๆ เลยไปเปิดดูในเน็ต เจอว่ายุงชอบกรุ๊ปโอ กับ กรุ๊ปบี สูสีกัน

• ยุงชอบเลือดกรุ๊ป O กับ B

• ฉันเลือดกรุ๊ป O โดนกัดเยอะ แต่เพื่อนกรุ๊ป B โดนมากกว่า

• เหตุการณ์เกิดเมื่อวันที่ 27 ตุลาคม 2566 เวลาประมาณ 18.00 น. ที่ระเบียงบ้าน สุขุมวิท 101

  เรื่องนี้มันก็จริงบ้างไม่จริงบ้างนะ เพราะเพื่อนฉันอีกคน เลือดกรุ๊ป A มันก็บอกว่าโดนกัดเยอะเหมือนกัน งงไปหมดแล้ว สรุปแล้ว ยุงมันกัดหมดแหละ ป้องกันไว้ดีกว่า ใช้ยากันยุงดีกว่าเนอะ เหนื่อยใจกับยุงจริงๆ

เลือด 1 ถุง เท่ากับ กี่ cc

โอ้ เลือดหนึ่งถุง… เหมือนสายน้ำสีแดงก่ำ ยามตะวันลับฟ้า

แสงสุดท้าย สาดส่องบนผืนทราย… เลือด 1 ถุง 450 ซีซี ใช่ไหม? หรือมากกว่านั้น?

• ถุงโลหิต: 450 ซีซี (ถุงแรก)
• ถุงย่อย 1: 150 ซีซี
• ถุงย่อย 2: 400 ซีซี (เก็บเกล็ดเลือด 5 วัน)
• ถุงย่อย 3: 400 ซีซี (เก็บเกล็ดเลือด 5 วัน)

… เหมือนความทรงจำที่กระจัดกระจาย แต่ยังคงชัดเจนในความรู้สึก