ทำไมร่างกายร้อนแต่ไม่มีไข้

รู้สึกร้อนในร่างกายเกิดจากอะไร

ร้อนแบบนี้? ฮอร์โมนหลักๆเลยมั้ง

• วัยทอง (ผู้หญิง) นี่แหละตัวดี ลองเช็คดู
• ไทรอยด์เป็นพิษ ตรวจเลือดดู ไม่ยาก
• เบาหวาน นี่ก็ชินแล้ว เช็คระดับน้ำตาล
• โรคอ้วน ลดน้ำหนักสิวะ อย่ามาบ่น
• ปัญหาเผาผลาญ ไปหาหมอ อย่ามัวแต่คิดเอง

ปีนี้เพิ่งไปตรวจสุขภาพมา ไทรอยด์ปกติ แต่หมอบอกน้ำหนักเกิน กำลังลดอยู่ โคตรเซ็ง

คนเนื้อร้อนเกิดจากอะไร

ผิวร้อนอีกแล้ว! รำคาญจังเลย วันนี้ก็ร้อนนะ แต่ไม่ได้ร้อนขนาดนั้น สงสัยต้องพกพัดลมมือถือตลอดเวลาซะแล้ว ปีนี้แดดแรงกว่าปีที่แล้วอีกมั้ง เพื่อนบอกว่ากินน้ำเยอะๆ ช่วยได้ แต่เรากินน้ำเยอะแล้วนะ เมื่อกี้ก็เพิ่งกินน้ำไปขวดนึง หรือว่าเป็นเพราะกาแฟ? วันนี้กินกาแฟไปสองแก้ว หรือเพราะกินเผ็ด? เมื่อวานกินส้มตำปูปลาร้าไป เผ็ดมาก แสบปากแสบลิ้นไปหมด หรือว่าเพราะเครียด? งานเยอะมากกกกก เครียดดดดดดด

• อุณหภูมิ: แน่นอนว่าถ้าอากาศร้อน ผิวก็ร้อนเป็นธรรมดา วันนี้ 38 องศา บ้าไปแล้วววว
• ความชื้น: ใช่ๆ ความชื้นก็มีส่วน บ้านเราความชื้นสูงอยู่แล้วด้วย
• น้ำ: นี่ก็พยายามกินน้ำเยอะๆ นะ วันละ 2 ลิตรได้ บางวันก็มากกว่า
• ออกกำลังกาย: เมื่อเช้าวิ่งไป 5 กิโล เหงื่อท่วมเลย สงสัยเพราะอันนี้แหละ
• เสื้อผ้า: วันนี้ใส่เสื้อยืดแขนสั้น กางเกงขาสั้น ไม่ได้หนาเลยนะ

หรือว่าเราเป็นคนธาตุร้อน? เคยได้ยินว่ามีคนธาตุร้อน ธาตุเย็น แม่เราบอกว่าเราเป็นคนธาตุร้อน ต้องกินของเย็นๆ เมื่อวานกินไอติมไปสามแท่ง แล้วก็กินแตงโมอีกครึ่งลูก หวังว่าจะช่วยได้บ้าง ไม่อยากร้อนแบบนี้แล้ววว

ทำไมตัวร้อนกว่าคนปกติ

ร้อนกว่าชาวบ้านเขาเนี่ยนะ? สงสัยต้องไปตรวจสุขภาพด่วน! ไม่ใช่ว่าคุณกำลังจะกลายเป็นมนุษย์เตาอบนะ! แต่ hyperthermia เนี่ยมันไม่ใช่เรื่องเล่นๆ สาเหตุหลักๆ ที่ทำให้ร่างกายร้อนกว่าปกติจนถึงขั้น hyperthermia มีหลายประการ ลองมาดูกัน:

• แดดเผาจนดำปี๋: อากาศร้อนๆ แสงแดดแผดเผา นี่แหละตัวดี! เหมือนเอาหม้อไปตั้งไฟแรงๆ นานๆ ร่างกายก็ร้อนจนทนไม่ไหวสิครับ

• ซาวน่าหรือห้องอบสมุนไพร: เข้าใจว่าผ่อนคลาย แต่ถ้าร้อนเกินไป ร่างกายก็เหมือนไก่ในเตาอบ สุกได้ง่ายๆ เลยล่ะ

• ติดอยู่ในที่อับอากาศ: อากาศไม่ถ่ายเท ร้อนอบอ้าว เหมือนอยู่ในตู้อบ ยิ่งถ้าออกกำลังกายด้วย นี่คือสูตรสำเร็จของ hyperthermia เลย

• เครื่องดื่มแอลกอฮอล์และคาเฟอีน: ของพวกนี้กระตุ้นให้ร่างกายสูญเสียน้ำ เหมือนคุณเอาพืชไปปลูกในดินแห้ง ร่างกายขาดน้ำ ก็ร้อนจัดเป็นธรรมดา (เคยลองวิ่งมาราธอนแล้วดื่มโค้กไหม? ผมลองแล้ว รู้สึกเหมือนกำลังเผาตัวเองอยู่เลย)

• ปัจจัยอื่นๆ: นอกจากนี้ยังมีโรคบางอย่าง เช่น โรคติดเชื้อ หรือการใช้ยาบางชนิด ที่อาจทำให้เกิด hyperthermia ได้ อันนี้ต้องปรึกษาแพทย์ผู้เชี่ยวชาญ อย่าไปลองผิดลองถูกเองนะ อันตราย!

ข้อมูลเพิ่มเติม (ปี 2566): สถิติผู้ป่วย hyperthermia จากความร้อนจัดในประเทศไทยปีนี้เพิ่มขึ้น (ข้อมูลจากกรมควบคุมโรค กระทรวงสาธารณสุข ขออภัยที่ไม่ได้ระบุตัวเลข เนื่องจากเป็นการคาดการณ์เบื้องต้น ต้องรอข้อมูลทางการอีกที) ควรระวังเป็นพิเศษในช่วงฤดูร้อน และดื่มน้ำมากๆ อย่าปล่อยให้ร่างกายขาดน้ำ ไม่งั้นคุณจะกลายเป็นมนุษย์ไมโครเวฟ! ขอให้รอดปลอดภัยจากความร้อนนะครับ พี่เป็นห่วง!

ผิวร้อนเกิดจากอะไร

ผิวร้อนเกิดจากหลายสาเหตุ ผมว่ามันเหมือนสัญญาณเตือนจากร่างกายเรานะ

• อากาศร้อนชื้น: อันนี้ตรงไปตรงมาเลย อุณหภูมิสูงบวกกับความชื้น ทำให้ร่างกายระบายความร้อนยากเป็นพิเศษ
• ขาดน้ำ: น้ำสำคัญมากๆ ในการควบคุมอุณหภูมิร่างกาย ถ้าดื่มน้ำน้อย ร่างกายก็เหมือนเครื่องยนต์ที่ขาดน้ำหล่อเย็น
• ออกกำลังกาย: กิจกรรมที่ต้องใช้พลังงานเยอะๆ ทำให้ร่างกายสร้างความร้อนมากขึ้นเป็นธรรมดา
• เสื้อผ้า: ใส่เสื้อผ้าหนาเกินไปก็เหมือนใส่เสื้อกันหนาวในหน้าร้อน ทำให้ร่างกายระบายความร้อนได้ไม่ดี

ข้อมูลเพิ่มเติมที่น่าสนใจ:

• ไข้: บางทีผิวที่ร้อนอาจเป็นสัญญาณของไข้ ซึ่งเกิดจากการที่ร่างกายพยายามต่อสู้กับการติดเชื้อ ผมว่ามันเป็นกลไกป้องกันตัวเองที่ฉลาดมาก
• ยา: ยาบางชนิดอาจมีผลข้างเคียงทำให้ผิวร้อนขึ้นได้ อันนี้ต้องปรึกษาแพทย์หรือเภสัชกร
• ความเครียด: ความเครียดก็ส่งผลต่ออุณหภูมิร่างกายได้เหมือนกันนะ ร่างกายมันซับซ้อนกว่าที่เราคิดเยอะ

จริงๆ แล้วเรื่องอุณหภูมิร่างกายมันเป็นเรื่องของสมดุลนะ การที่ร่างกายพยายามรักษาสมดุลอยู่ตลอดเวลาเนี่ย มันแสดงให้เห็นถึงความมหัศจรรย์ของระบบชีวภาพเลยทีเดียว