วิถี ชีวิต คนเมือง ส่ง ผล เสีย อย่างไร ต่อ สุขภาพ อีก บ้าง

โอ๊ย… วิถีชีวิตคนเมืองเนี่ยนะ ตัวดีเลย! ถามว่าทำลายสุขภาพยังไง? นี่มันถามเหมือนไม่เคยออกจากบ้านนอกเลยนะเนี่ย (ล้อเล่นนะทุกคน!) แต่เอาจริงๆ มันส่งผลเสียเยอะกว่าที่คิดเยอะเลยอ่ะ

วิถีชีวิตคนเมืองเนี่ยนะ ฆาตกรเงียบชัดๆ!

คือแบบ…ลองนึกภาพตามนะ ชีวิตเราๆ ท่านๆ เนี่ย ตื่นเช้ามาก็รีบวิ่งไปทำงาน กินข้าวก็กินอะไรง่ายๆ เร็วๆ อ่ะ พวกอาหารขยะนี่แหละตัวดี! แล้วถามว่ามีใครมีเวลาออกกำลังกายจริงๆ จังๆ บ้าง? น้อยคนมากๆ ป่ะ?

• อาหารการกิน: เนี่ย ตัวดีเลย! อาหารขยะ ของหวาน น้ำตาลสูงปี๊ด… คือเข้าใจนะว่ามันอร่อย มันสะดวก แต่มันทำร้ายเราแบบไม่รู้ตัวอ่ะ เคยมีช่วงนึงติดชานมไข่มุกงอมแงมเลยอ่ะ รู้ตัวอีกทีน้ำหนักขึ้นพรวดๆ น่ากลัวมาก! แล้วพวกนี้มันก็พาไปโรคหัวใจ เบาหวาน โรคอ้วนทั้งนั้นแหละ ถามว่าคุ้มมั้ย? ไม่คุ้มอ่ะ!
• ออกกำลังกายน่ะหรอ?: พูดแล้วเศร้า! ชีวิตมันเร่งรีบขนาดนี้ จะเอาเวลาที่ไหนไปออกกำลังกายจริงจังอ่ะ? เคยตั้งใจว่าจะไปวิ่งทุกเย็นนะ สุดท้ายก็…นอนดูซีรีส์อยู่บ้านอ่ะ (ฮา) แล้วพอไม่ออกกำลังกายก็อ้วนลงพุง กระดูกพรุนอีก โอ๊ย! ชีวิต!
• ความเครียดเนี่ยนะ…เพื่อนซี้เลย: ทำงานก็เครียด รถก็ติด คนก็เยอะ คือแบบ…มันจะอะไรขนาดนั้น! เครียดสะสมมากๆ มันก็พาไปโรคซึมเศร้า ความดันโลหิตสูงอีกอ่ะ แล้วถามว่าใครอยากเป็นบ้าง? ไม่มี๊!
• มลภาวะ…หายใจเข้าไปก็ป่วย: อากาศก็ไม่ดี เสียงก็ดัง คือแบบ…อยากหนีไปอยู่ป่าจริงๆ อ่ะ! เคยอ่านเจอว่ามลภาวะมันส่งผลต่อระบบทางเดินหายใจแล้วก็สุขภาพจิตด้วยนะ น่ากลัวอ่ะ!
• นอนเนี่ยนะ…ฝันไปเถอะ!: ตารางงานแน่นเอี๊ยดขนาดนั้น จะเอาเวลาที่ไหนไปนอนให้พออ่ะ? เคยนอนแค่ 4-5 ชั่วโมงแล้วต้องไปทำงานนะ คือแบบ…แทบจะสิงร่างซอมบี้อ่ะ! แล้วพอนอนไม่พอมันก็ส่งผลต่อภูมิคุ้มกัน ต่อสุขภาพโดยรวมอีกอ่ะ!

เห็นมั้ยว่าชีวิตคนเมืองมันโหดร้ายขนาดไหน! คือแบบ…เราไม่ได้บอกว่าให้ทุกคนลาออกจากงานไปอยู่ป่านะ แต่เราต้องปรับเปลี่ยนพฤติกรรมตัวเองบ้างอ่ะ เพื่อสุขภาพที่ดีขึ้นอ่ะ เอาจริงๆ นะ!

แล้วทุกคนล่ะ คิดว่าอะไรคือสิ่งที่ทำร้ายสุขภาพคนเมืองมากที่สุด? มาแชร์กันหน่อย! เผื่อเราจะได้เอาไปปรับปรุงตัวเองบ้าง! (หัวเราะ)