หลับแบบไม่รู้ตัว เกิดจากอะไร

ทำไมอยู่ดีๆก็หลับ

อ้าววว อยู่ดีๆก็หลับเลยหรอ แปลกเนอะ! เพื่อนฉันก็เป็นนะ มันบอกหมอบอกเป็นโรคลมหลับ แต่บ้านเรายังไม่ค่อยมีคนเป็นเท่าไหร่อ่ะ หาข้อมูลยากด้วย หมอก็ไม่ค่อยเจอเคสนี้บ่อย

จริงๆแล้วมันเกิดจากสารอะไรสักอย่างในสมองลดลง จำชื่อไม่ได้แล้ว แต่เพื่อนบอกว่ามันเกี่ยวกับการควบคุมการนอนหลับ เลยทำให้หลับง่ายขึ้น แบบหลับปุ๊บเลย ฉับพลันมาก

• โรคลมหลับ อันนี้สำคัญ!
• สารสื่อประสาทในสมองลดลง จำชื่อไม่ได้จริงๆ หาข้อมูลเพิ่มเติมเอาเองนะ ขี้เกียจเปิดกูเกิ้ล
• หาหมอดีกว่า อย่าชะล่าใจ เพื่อนฉันไปหาหมอแล้ว ตอนนี้ก็ดีขึ้นแล้วล่ะ

ปีนี้ฉันก็ยังไม่เจอเคสแบบนี้เพิ่มเติมนะ หาข้อมูลยากจริงๆ เพื่อนฉันเป็นคนเดียวที่ฉันรู้จักเลย ลองหาหมอดูดีกว่า อย่าปล่อยไว้นาน มันไม่ดีแน่ๆ ฉันว่านะ

โรคลมหลับอันตรายไหม

โรคลมหลับอันตรายไหม? อันตรายมากครับ เพราะเป็นโรคที่ทำให้หลับไปโดยไม่รู้ตัว

ผลกระทบและอันตราย:

• อุบัติเหตุ: นี่คืออันตรายหลัก การหลับในขณะขับรถ, ใช้งานเครื่องจักรหนัก หรือแม้แต่ทำกิจกรรมที่ต้องใช้สมาธิสูง เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุร้ายแรง ถึงแก่ชีวิตได้เลย
• การบาดเจ็บ: การล้มจากการหลับในขณะยืนหรือเดิน อาจทำให้ได้รับบาดเจ็บได้
• ผลกระทบต่อคุณภาพชีวิต: โรคลมหลับส่งผลต่อการทำงาน การเรียน และกิจกรรมประจำวัน ทำให้เกิดความเหนื่อยล้า อารมณ์แปรปรวน ส่งผลต่อสุขภาพจิตได้เช่นกัน
• ภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ: ในบางราย อาจมีภาวะแทรกซ้อนอื่นๆ ตามมา เช่น ภาวะหยุดหายใจขณะหลับ ซึ่งต้องการการดูแลรักษาอย่างต่อเนื่อง

(เพิ่มเติม: ผมเคยอ่านบทความทางการแพทย์ปี 2024 ที่ระบุว่า อุบัติเหตุจากการหลับใน มีจำนวนเพิ่มสูงขึ้นอย่างน่าตกใจ แสดงให้เห็นถึงความร้ายแรงของโรคนี้ จริงๆ แล้ว การรับรู้ถึงความสำคัญของการรักษาสุขภาพ การนอนหลับให้เพียงพอ และการไปพบแพทย์เมื่อมีอาการผิดปกติ เป็นสิ่งสำคัญมากครับ เหมือนกับการดูแลรักษาเครื่องยนต์รถยนต์ ถ้าเราไม่ดูแล ก็เสี่ยงต่อการเสียหายได้เช่นกัน)

งีบควรงีบกี่ชม

เที่ยงคืนกว่าแล้ว… นั่งคิดเรื่องงีบหลับเนี่ยนะ รู้สึกเหนื่อย ๆ เบลอ ๆ ตลอดเลยช่วงนี้ จริง ๆ เคยลองงีบนะ บางทีก็หลับยาวเลย ตื่นมายิ่งแย่กว่าเดิมอีก

• 20 นาที เหมือนจะสั้นไป ไม่ทันรู้สึกตัวเลยด้วยซ้ำ บางทีแค่หลับตาแปปเดียวเอง
• เคยลองตั้งนาฬิกาปลุกนะ แต่บางทีก็กดปิดแล้วหลับต่อ สุดท้ายก็ตื่นมาแบบมึนๆ หัวหนักๆ อยู่ดี
• จำได้ครั้งนึงงีบไปเกือบสองชั่วโมง ตื่นมางงไปหมด วันนั้นแทบทำอะไรไม่ได้เลย รู้เลยว่าไม่เวิร์คกับเรา
• เมื่อวานงีบไปแค่สิบห้านาที โอเคเลยนะ รู้สึกสดชื่นขึ้นเยอะ ทำงานต่อได้ สงสัยต้องลองงีบแบบนี้บ่อยๆ
• บางทีอาจจะขึ้นอยู่กับสภาพร่างกายในแต่ละวันด้วยมั้ง บางวันก็เหนื่อยมาก บางวันก็เฉยๆ
• ลองหาข้อมูลดู เค้าบอกว่างีบช่วงบ่ายโมงถึงบ่ายสามดี ไม่รู้จริงไหม พรุ่งนี้จะลองดู

อะไรคือสาเหตุของอาการเป็นลม

โอ้ยยย เคยเป็นลมตอนเรียนมหาลัยปี 3 ที่ ม.เกษตร วิทยาเขตบางเขน ปี 66 นี่เอง จำได้แม่นเลย ตอนนั้นยืนเข้าแถวรอรับปริญญาบัตรแดดเปรี้ยงๆ ร้อนมากกกก แบบร้อนตับแล่บอะ ตอนนั้นใส่ชุดครุยด้วยอีก ยิ่งร้อนเข้าไปใหญ่ รู้สึกเหงื่อออกเต็มตัว หน้ามืด แล้วก็วูบบบบ ไปเลย จำได้ว่าตอนล้มลงไปได้ยินเสียงคนกรี๊ดๆ แล้วก็มีคนมาช่วยพัด มาประคอง รู้สึกเหมือนจะเป็นลมแป๊บเดียวเองนะ แต่ตอนตื่นขึ้นมาคือเพื่อนบอกว่านอนไปนานเหมือนกัน น่าจะขาดน้ำด้วยแหละวันนั้น ดื่มน้ำน้อยไปหน่อย ตอนนั้นคือแบบอายมากกกก กลางงานรับปริญญาเลยนะ แต่ก็โล่งใจที่ไม่เป็นอะไรมาก เพื่อนพาไปนั่งพักในเต็นท์แป๊บนึงก็ดีขึ้น หลังจากนั้นคือเข็ดเลย เวลาไปไหนมาไหนที่รู้ว่าต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ จะพกน้ำติดตัวตลอด แล้วก็พยายามหาอะไรกินก่อน กลัวเป็นลมอีก เข็ดจริงๆ

• สาเหตุที่ทำให้เป็นลม: ร้อนจัด + ขาดน้ำ + ใส่ชุดครุยอากาศไม่ถ่ายเท
• สถานที่: ม.เกษตร วิทยาเขตบางเขน งานรับปริญญา
• ปี: 2566
• ความรู้สึก: ร้อน เหงื่อออก หน้ามืด อาย โล่งใจ เข็ด
• อาการ: วูบหมดสติ
• การช่วยเหลือเบื้องต้นที่ได้รับ: พัด ประคองตัว
• บทเรียน: ดื่มน้ำเยอะๆ กินอะไรก่อนออกจากบ้าน เตรียมตัวให้พร้อมโดยเฉพาะเวลารู้ว่าต้องอยู่กลางแจ้งนานๆ

อาการวูบตอนนอนเกิดจากอะไรได้บ้าง

โอ้ยยย เคยเป็นเหมือนกัน ตอนนั้นจำได้แม่นเลย อยู่หอพักแถวม.เกษตรฯ ปีนี้แหละ ตื่นมาตอนตีสาม รู้สึกเหมือนหัวมันโหวงๆ ใจสั่น คือแบบ เหมือนจะวูบไปเลย ตกใจมากกก นึกว่าผีหลอก ตอนแรกคิดว่าเป็นเพราะนอนน้อย อ่านหนังสือสอบไฟนอลหนักไป แต่พอนอนเยอะขึ้นก็ยังเป็นอีก สุดท้ายเลยไปหาหมอที่โรงพยาบาลวิภาวดี หมอวัดความดัน ตรวจคลื่นหัวใจ สรุปคือความดันต่ำ หมอให้ยาบำรุงเลือดมากิน หลังจากนั้นก็ไม่เป็นอีกเลย โล่งอกไปที

• ความดันต่ำนี่แหละ ตัวดีเลย เป็นสาเหตุหลักที่ทำให้วูบได้ บางทีเปลี่ยนท่าเร็วๆ ก็วูบได้เหมือนกัน
• หัวใจเต้นผิดจังหวะก็ทำให้วูบได้นะ อันนี้อันตราย ต้องรีบไปหาหมอ
• นอนน้อย พักผ่อนไม่เพียงพอ อันนี้ก็เป็นปัจจัยร่วม ทำให้ร่างกายอ่อนเพลีย
• กินยาบางชนิด เช่น ยาลดความดัน ก็ทำให้วูบได้ ต้องปรึกษาแพทย์ก่อนกินยา

ช่วงนี้พยายามกินน้ำเยอะๆ กินผักผลไม้ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ ดูแลสุขภาพให้ดีๆ นะ สำคัญมากกก อย่าปล่อยให้ร่างกายทรุดโทรมแบบเราตอนนั้น เกือบไปแล้วววว