อาการกล้ามเนื้ออักเสบ หายเองได้ไหม

กล้ามเนื้ออักเสบ: หายเองได้ไหม? ทำความเข้าใจอาการและการดูแลที่ถูกต้อง

อาการปวดเมื่อยตามกล้ามเนื้อเป็นสิ่งที่ใครหลายคนอาจเคยประสบพบเจอ โดยเฉพาะหลังจากการออกกำลังกายอย่างหนัก หรือการทำกิจกรรมที่ต้องใช้กล้ามเนื้อเป็นเวลานาน แต่ถ้าอาการปวดเมื่อยนั้นกลายเป็นอาการเรื้อรังที่ไม่หายไปง่ายๆ และไม่ได้มีสาเหตุมาจากการบาดเจ็บ อาจเป็นสัญญาณเตือนถึงภาวะ “กล้ามเนื้ออักเสบ” ที่ควรใส่ใจ

กล้ามเนื้ออักเสบคืออะไร?

กล้ามเนื้ออักเสบ (Myositis) เป็นภาวะที่กล้ามเนื้อเกิดการอักเสบ ซึ่งอาจเกิดขึ้นได้จากหลายสาเหตุ ไม่ว่าจะเป็นการติดเชื้อไวรัส แบคทีเรีย ปรสิต หรือจากโรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง (Autoimmune diseases) บางครั้งก็อาจไม่สามารถระบุสาเหตุที่แน่ชัดได้ กล้ามเนื้ออักเสบสามารถเกิดขึ้นได้กับกล้ามเนื้อส่วนใดส่วนหนึ่ง หรือหลายส่วนทั่วร่างกาย ทำให้เกิดอาการปวดเมื่อย อ่อนแรง และอาจส่งผลกระทบต่อการเคลื่อนไหว

อาการที่บ่งบอกว่าคุณอาจมีภาวะกล้ามเนื้ออักเสบ

นอกเหนือจากอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรังที่ไม่ทุเลาแล้ว ลองสังเกตอาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นร่วมด้วย เช่น:

• อ่อนเพลีย: รู้สึกเหนื่อยล้าตลอดเวลา แม้ว่าจะพักผ่อนเพียงพอแล้ว
• นอนไม่หลับ: มีปัญหาในการนอนหลับ หรือตื่นนอนแล้วยังรู้สึกไม่สดชื่น
• ปัญหาทางเดินอาหาร: ท้องเสีย ท้องผูก หรือมีอาการอาหารไม่ย่อย
• กล้ามเนื้ออ่อนแรง: ยกแขนขา หรือเคลื่อนไหวร่างกายได้ยากขึ้น
• บวม หรือกดเจ็บบริเวณกล้ามเนื้อ: สังเกตได้ถึงการเปลี่ยนแปลงของกล้ามเนื้อ

กล้ามเนื้ออักเสบหายเองได้ไหม?

คำตอบคือ ขึ้นอยู่กับสาเหตุของการอักเสบ ในบางกรณี เช่น กล้ามเนื้ออักเสบจากการติดเชื้อไวรัสที่ไม่รุนแรง อาการอาจดีขึ้นและหายไปได้เองภายในระยะเวลาไม่กี่สัปดาห์ พร้อมกับการพักผ่อนที่เพียงพอและการดูแลตัวเองเบื้องต้น แต่ในกรณีที่เกิดจากสาเหตุอื่นๆ เช่น โรคภูมิคุ้มกันทำลายตนเอง หรือการติดเชื้อที่รุนแรง การปล่อยทิ้งไว้โดยไม่ได้รับการรักษาที่ถูกต้อง อาจทำให้อาการแย่ลง และนำไปสู่ภาวะแทรกซ้อนที่รุนแรงได้

เมื่อไหร่ที่ควรไปพบแพทย์?

หากคุณมีอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรังที่ไม่ได้เกิดจากการบาดเจ็บ และมีอาการอื่นๆ ที่กล่าวมาข้างต้น ควรรีบปรึกษาแพทย์เพื่อทำการวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริง แพทย์จะทำการตรวจร่างกาย ตรวจเลือด หรืออาจมีการตรวจชิ้นเนื้อกล้ามเนื้อ เพื่อยืนยันการวินิจฉัยและวางแผนการรักษาที่เหมาะสม

การดูแลตัวเองเบื้องต้น

ในระหว่างที่รอพบแพทย์ หรือในกรณีที่อาการไม่รุนแรงมากนัก คุณสามารถดูแลตัวเองเบื้องต้นได้ดังนี้:

• พักผ่อนให้เพียงพอ: หลีกเลี่ยงกิจกรรมที่ต้องใช้กล้ามเนื้อมากเกินไป และนอนหลับพักผ่อนให้เต็มที่
• ประคบเย็น หรือประคบร้อน: การประคบเย็นในช่วงแรกจะช่วยลดอาการบวมและอักเสบ ส่วนการประคบร้อนจะช่วยคลายกล้ามเนื้อที่ตึง
• ทานยาแก้ปวด: ยาแก้ปวดชนิดที่ไม่ต้องมีใบสั่งแพทย์ เช่น พาราเซตามอล หรือ ไอบูโพรเฟน สามารถช่วยบรรเทาอาการปวดได้
• ยืดเหยียดกล้ามเนื้อ: การยืดเหยียดกล้ามเนื้อเบาๆ จะช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นและลดอาการตึง

ข้อควรจำ: การดูแลตัวเองเบื้องต้นเป็นเพียงการบรรเทาอาการเท่านั้น ไม่สามารถรักษาภาวะกล้ามเนื้ออักเสบได้อย่างหายขาด การปรึกษาแพทย์เพื่อหาสาเหตุและรับการรักษาที่ถูกต้องเป็นสิ่งสำคัญที่สุด

สรุป

อาการกล้ามเนื้ออักเสบอาจหายเองได้ในบางกรณี แต่การวินิจฉัยหาสาเหตุที่แท้จริงและการได้รับการรักษาที่เหมาะสมจากแพทย์เป็นสิ่งสำคัญ เพื่อป้องกันไม่ให้อาการแย่ลงและหลีกเลี่ยงภาวะแทรกซ้อนที่อาจเกิดขึ้นได้ อย่าละเลยอาการปวดเมื่อยกล้ามเนื้อเรื้อรังที่ไม่หายไปง่ายๆ สังเกตอาการอื่นๆ ที่อาจเกิดขึ้นร่วมด้วย และรีบปรึกษาแพทย์เพื่อรับการดูแลที่ถูกต้อง