ปลายประสาทอักเสบควรทานวิตามินอะไรบ้าง

ปลายประสาทอักเสบ…แค่ได้ยินชื่อก็หนาวแล้วเนอะ รู้เลยว่ามันทรมานแค่ไหน ฉันเคยเป็นนะ บอกเลยว่าปวดแสบปวดร้อน นอนไม่หลับ แทบอยากจะร้องไห้เลย! ตอนนั้นหาข้อมูลสารพัด เจอแต่บอกว่าควรทานวิตามินบี บี 1 บี 6 บี 12 อะไรประมาณนั้น อื้อหือ เยอะแยะไปหมด กินไปก็งงๆ ไม่รู้ว่าอันไหนดี อันไหนช่วยได้จริง กินไปแค่ไหนก็ยังไม่หายซักที (แล้วจะกินทำไมเนี่ย!)

จริงๆ แล้ว แค่กินวิตามินบีอย่างเดียว คิดว่ามันจะพอเหรอ? มันช่วยได้แหละ แต่ไม่ใช่ยาวิเศษสักหน่อย เหมือนเราจะพึ่งพาแต่สิ่งที่เห็นๆ แบบว่า อ้อ วิตามิน กินเข้าไปแล้วจะหายป่วย แต่ลืมไปเลยว่า ร่างกายเราต้องการอะไรมากกว่านั้น แบบว่า…การดูแลตัวเองแบบองค์รวม คือต้องดูแลทุกด้านอ่ะ เข้าใจป่ะ?

อย่างฉันนะ ตอนเป็นหนักๆ นอกจากกินวิตามินบีแล้ว (กินแบบมั่วๆ ไปก่อน อิอิ) ก็พยายามออกกำลังกายเบาๆ แบบว่าเดินเล่นสบายๆ รอบหมู่บ้าน ประมาณ อืม…สัก 20 นาที ได้มั้ง? ไม่แน่ใจ แล้วก็นอนพักผ่อนให้เยอะๆ ไม่ใช่แค่เพียงพอ แต่ต้องเยอะกว่าปกติ ฉันถึงกับนอนกลางวันเลยนะ แบบว่า นอนทั้งวัน ดูซีรี่ย์เพลินๆ จนลืมทุกข์ไปเลย ฮ่าๆๆ (แต่ก็แค่ช่วงนั้นแหละ ชีวิตจริงไม่ได้สบายขนาดนั้นหรอกนะ) แล้วก็พยายามปรับเปลี่ยนวิธีการใช้ชีวิต อย่างเช่น ลดการทำงานหนัก นั่งหน้าคอมนานๆ อะไรแบบนี้ (อันนี้สำคัญมากกกกกกก!)

แต่ที่สำคัญที่สุด คือ ถ้าอาการไม่ดีขึ้น อย่ามัวแต่พึ่งพาวิตามินอย่างเดียว ไปหาหมอเถอะค่ะ! อย่ารอให้มันแย่ลง ฉันบอกเลยว่า เสียเวลา เสียสุขภาพ แล้วก็เสียเงิน ค่าหมอแพงกว่าค่าวิตามินเยอะ คิดดู! (ประสบการณ์ตรงเลยค่ะ บอกเลย) บางที มันอาจจะไม่ใช่แค่ปลายประสาทอักเสบธรรมดา แต่เป็นอย่างอื่น ไปปรึกษาหมอให้เค้าตรวจเช็คดีกว่า จะได้รักษาถูกจุด หายไวๆ แล้วก็กลับมาใช้ชีวิตปกติ ได้เร็วขึ้น! นี่แหละ คือสิ่งที่สำคัญที่สุด!