อาการของภาวะขาดเกลือแร่ในเลือดมีอะไรบ้าง

ตายแล้ว! เรื่องเกลือแร่ในเลือดนี่มันน่ากลัวเนอะ คือแบบ… ฉันเคยเป็นนะ ตอนนั้นวิ่งมาราธอน อากาศร้อนตับแล่บ ดื่มน้ำไปเป็นลิตรๆ สุดท้ายเป็นลมไปเลย รู้ตัวอีกทีก็อยู่โรงพยาบาลแล้ว หมอบอกว่าโซเดียมในเลือดต่ำ คืออะไรเนี่ย? (ตอนนั้นยังไม่รู้เลยนะ ว่ามันคืออะไร)

ภาวะโซเดียมในเลือดต่ำ (Hyponatremia)… แค่ชื่อก็ฟังดูน่ากลัวแล้วใช่มั้ย? มันคืออะไรกันแน่? ง่ายๆ เลยคือ โซเดียมในเลือดเรามันน้อยกว่าปกติ น้อยไปจนร่างกายมันทำงานผิดปกติ แบบ… เหมือนเครื่องยนต์ขาดน้ำมัน มันต้องพังสิ!

อาการมันก็มีหลายอย่าง บางทีอาจจะไม่ชัดเจนด้วยซ้ำ อันนี้พูดจากประสบการณ์ตรงเลยนะ ตอนนั้นฉันแค่รู้สึกปวดหัวตุ๊บๆ แบบปวดหัวไมเกรนอ่อนๆ แล้วก็อ่อนเพลีย เหมือนจะนอนทั้งวัน แต่ก็ยังกัดฟันวิ่งต่อ (โง่มาก!) แล้วก็มีอาการกล้ามเนื้อกระตุกนิดหน่อย ตอนนั้นนึกว่าแค่เหนื่อย ใครจะไปรู้ว่ามันคือสัญญาณเตือนของโซเดียมต่ำ ช้าไปแล้วจริงๆ!

นอกจากนี้ ยังมีอาการคลื่นไส้ อาเจียนด้วยนะ แบบว่า กินอะไรก็ไม่ลง อ้วกแทบตาย นี่คือแบบอาการหนักแล้วละ ถ้าใครมีอาการแบบนี้ อย่าชะล่าใจนะ ไปหาหมอเถอะ! อย่าเหมือนฉัน เกือบตายแล้วมั้ง จริงๆ นะ!

สาเหตุ… เอ่อ เท่าที่อ่านๆ มา ก็มีหลายสาเหตุมาก เช่น การเสียน้ำเยอะไป อย่างตอนฉันวิ่งมาราธอนไง เหงื่อออกเยอะมาก หรือบางคนดื่มน้ำเยอะเกินไป ก็เป็นได้นะ มันแปลกๆ แต่ก็เป็น หรืออาจจะเกี่ยวกับฮอร์โมนอะไรก็ไม่รู้ อันนี้ฉันไม่ค่อยแน่ใจเท่าไหร่ แต่โดยสรุป ถ้ามีอาการที่ว่ามาทั้งหมด อย่ารอช้า ไปหาหมอตรวจให้แน่ใจ อย่ามัวแต่คิดว่าเป็นแค่เหนื่อย เพราะถ้าปล่อยไว้นานๆ อาจจะอันตรายได้ จำไว้เลยนะ! (เพราะฉันเกือบจะได้บทเรียนราคาแพงแล้ว!)