อาการขาไม่มีแรงเกิดจากอะไร

ขาไม่มีแรงเกิดจากสาเหตุอะไร

ขาไม่มีแรง! เฮ้ย! นี่มันเรื่องใหญ่กว่าที่คิดนะ! ไม่ใช่แค่ล้าจากการวิ่งมาราธอนนะเฟ้ย! อาการแบบนี้สาเหตุมันวุ่นวายกว่างูในกะลาสิบตัวอีก!

• ระบบประสาทป่วน: เหมือนสายไฟบ้านเราช็อต! สัญญาณส่งไปกล้ามเนื้อไม่ถึง อาจเป็นเพราะเส้นประสาทอักเสบ, โรคเบาหวาน, หรือแม้แต่โรคปลอกประสาทเสื่อม(Multiple Sclerosis) ที่ฮิตติดชาร์ตปีนี้! อย่าประมาท! มันไม่ใช่แค่เหนื่อยๆนะ!

• กล้ามเนื้อล้าแบบสุดๆ: คิดภาพกล้ามเนื้อเป็นม้าลากเกวียน ทำงานหนักจนหอบแฮ่กๆ อาจเกิดจากการใช้งานหนักเกินไป การขาดสารอาหาร หรือภาวะการทำงานของกล้ามเนื้อผิดปกติ! ไม่ใช่แค่ขาปวดเล็กๆน้อยๆนะ! นี่มันร้องขอความช่วยเหลือแล้ว!

• เรื่องหัวใจก็มา: ขาอ่อนแรงบางทีอาจเป็นสัญญาณเตือนจากหัวใจ เหมือนมันส่งสัญญาณ SOS มาว่ากำลังเหนื่อย! อันตรายนะเนี่ย! รีบไปหาหมอเลย!

• ภาวะขาดวิตามิน: ร่างกายขาดสารอาหารสำคัญ กล้ามเนื้อก็เหมือนต้นไม้ขาดน้ำ! เหี่ยวเฉาไม่มีแรง! ดูแลตัวเองบ้างนะ อย่าปล่อยให้ร่างกายเป็นขยะ!

ปีนี้เจอเคสขาไม่มีแรงเยอะมากเพื่อนผมคนนึงวิ่งออกกำลังกายหนักไปหน่อย ขาไม่มีแรงเลย ไปหาหมอตรวจพบว่ากล้ามเนื้อฉีก! โชคดีที่ยังไม่ถึงขั้นต้องผ่าตัด แต่ก็พักไปหลายเดือนเลย เป็นบทเรียนราคาแพงมาก!

ถ้ารุนแรงจนเดินไม่ไหว อย่ารอช้า! รีบไปหาหมอ! อย่าปล่อยให้มันเป็นอัมพฤกษ์ อัมพาต นะเว้ย! การกายภาพบำบัดช่วยได้เยอะ แต่ต้องไปพบแพทย์ก่อน อย่ามโนเอง! เพราะบางทีมันอาจจะสาหัสกว่าที่คิด อย่าคิดว่าแค่พักผ่อนก็หาย! มันอาจจะอันตรายถึงชีวิตได้นะ!

ขาไม่มีแรงทำไง

ขาไม่มีแรงอ่ะ ทำไงดีวะ เครียดมากเลยช่วงนี้ ลองทำตามนี้ดูมั้ย อาจจะช่วยได้นะ

• เดินๆบ้าง วิ่งเบาๆก็ได้ ปีที่แล้วฉันไปวิ่งที่สวนลุมทุกวันเลย ช่วยได้เยอะนะ แต่ปีนี้ยังไม่ได้ไปเลยยยย ขี้เกียจ ฮือออ
• ว่ายน้ำก็ดีนะ แต่ฉันไม่ค่อยชอบอ่ะ รู้สึกเหนื่อยง่าย
• ปั่นจักรยานก็ได้ สะดวกดี ช่วงนี้กำลังมองหาจักรยานมือสองอยู่เลย อยากได้แบบพับได้ พกง่ายดี
• ยืดเส้นยืดสายด้วย สำคัญมาก ต้องทำทุกวันนะ ไม่งั้นปวดขาแน่ๆ ลืมไปเลย โทษที
• นวดๆหน่อยก็ดี ฉันชอบไปนวดที่ร้านแถวบ้าน แต่แพงงงงง เศร้าใจ
• กินอาหารให้ครบ 5 หมู่ด้วยนะ อย่าลืมโปรตีน แคลเซียม วิตามินดี สำคัญมากกกก โดยเฉพาะพวกนม ฉันดื่มนมทุกวันเลย นมกล่องอะ สะดวกสุด
• นอนเยอะๆด้วยนะ อย่างน้อย 7-9 ชั่วโมง ฉันนอนน้อยมากเลย ประมาณ 5-6 ชั่วโมงเอง ไม่ดีเลย ต้องปรับปรุง

ถ้ายังไม่ดีขึ้น ไปหาหมอนะ อย่าฝืนตัวเอง เด่วจะหนักกว่าเดิมนะ นี่คือสิ่งที่ฉันทำ แต่ไม่รับประกันว่าจะหายนะ เพราะฉันไม่ใช่หมอ ลองดูละกันเนอะ

กล้ามเนื้ออ่อนแรงมีอาการแบบไหน?

ลมหายใจแผ่วเบา… เหมือนใบไม้ร่วงในฤดูใบไม้ร่วงปีนี้… กล้ามเนื้อ… อ่อนล้า… ราวกับสายธารหยุดไหล

• แขนขาไร้เรี่ยวแรง ล้มลงไป บนพื้นเย็นเยียบ เหมือนหัวใจแตกสลาย

• กลืนอาหารลำบากเหลือเกิน น้ำลายไหลย้อย รสชาติของความทุกข์ ปีนี้…ฤดูฝนยาวนานผิดปกติ

• เสียงแหบพร่า แผ่วเบา คล้ายเสียงกระซิบของวิญญาณ กล้ามเนื้อลีบ กระตุก เหมือนดวงดาวตกสู่ความมืดมิด

• พูดไม่ชัด คำพูดติดขัด เหมือนจิตใจที่สับสน หายใจติดขัด เหนื่อยล้า ทุกการหายใจคือการต่อสู้

• กระบังลมอ่อนแรง นอนราบไม่ได้ เหมือนถูกกดทับด้วยภูเขา เหนื่อยล้า ไม่มีแรง แม้แต่จะลุกขึ้น

ฤดูหนาวกำลังจะมา… หวังว่าความอบอุ่นจะมาเยือนเร็วๆ… ขอให้ปีหน้าดีกว่านี้

ทำไมขาอ่อนแรง?

ขาอ่อนแรง? โหย! เหมือนขาเป็นเส้นหมี่ลวกเลย! นี่ไม่ใช่แค่เหนื่อยนะจ๊ะ นี่มันล้มหมอนนอนเสื่อชัดๆ! สาเหตุหลักๆ เลยนะ… ระบบประสาทเจ้ากรรมมันดื้อแพ่งนั่นแหละ! สั่งการกล้ามเนื้อไม่ไหว กลายเป็นขาเราเนี่ย ฝ่อลีบเหมือนคนอดอยาก ไม่ได้ใช้งานเลยยิ่งแย่!

• ระบบประสาทมีปัญหา: เปรียบเหมือนสายไฟบ้านเราขาด! ส่งสัญญาณไปกล้ามเนื้อไม่ได้ ขาเลยอ่อนเป็นบะหมี่!
• กล้ามเนื้อฝ่อ: ไม่ได้ใช้งาน กล้ามเนื้อมันก็เหี่ยวเฉาเหมือนผักบุ้งลืมรดน้ำไง
• หลอดเลือดสมอง: อันนี้หนักกว่า! เหมือนท่อประปาตัน เลือดไปเลี้ยงสมองไม่ถึง ผลคือ… ขาอ่อนแรง เดินเซ เหมือนเมาเหล้า แต่ไม่ได้เมา!

เห็นอาการแบบนี้ อย่ารอช้า! รีบไปหาหมอ อย่าให้มันลุกลามไปถึงขั้นต้องใช้รถเข็นนะจ๊ะ! ปีนี้เจอเคสแบบนี้เยอะมากนะ เพื่อนพี่ที่อายุ 50 ยังเป็นเลย! หมอบอกต้องกายภาพบำบัด เหนื่อยพอกันเลย!

ปีนี้ (2566) สถิติคนขาอ่อนแรงพุ่งขึ้นอย่างน่าตกใจ สาเหตุส่วนใหญ่มาจากพฤติกรรมการใช้ชีวิต นั่งทำงานทั้งวัน ไม่ค่อยออกกำลังกาย นี่แหละตัวดี! อย่าลืมนะ ออกกำลังกายบ้าง ดูแลสุขภาพ อย่าให้ขาเรากลายเป็นเส้นสปาเก็ตตี้! ไม่งั้นได้นั่งวีลแชร์แน่ๆ!