ฮอร์โมนหยุดตอนไหน

การลดลงของการผลิตฮอร์โมนในผู้หญิง: การเดินทางแห่งการหมดประจำเดือน

ฮอร์โมนเป็นสารเคมีที่ทำหน้าที่เป็นผู้ส่งสารสำหรับกระบวนการทางสรีรวิทยาที่สำคัญต่างๆ ในร่างกายของเรา การเปลี่ยนแปลงระดับฮอร์โมนเป็นสิ่งที่หลีกเลี่ยงไม่ได้เมื่อเราเติบโต โดยเฉพาะอย่างยิ่งสำหรับผู้หญิง การผลิตฮอร์โมนจะลดลงอย่างมีนัยสำคัญเมื่อเข้าสู่วัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนคืออะไร?

วัยหมดประจำเดือนเป็นระยะในชีวิตของผู้หญิงที่การมีประจำเดือนสิ้นสุดลง ซึ่งเป็นเครื่องบ่งชี้ว่าการเจริญพันธุ์ได้สิ้นสุดลง และเกิดขึ้นเมื่อไม่มีประจำเดือนเป็นเวลา 12 เดือนติดต่อกัน วัยหมดประจำเดือนเกิดขึ้นเนื่องจากรังไข่หยุดผลิตไข่และฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรน

อายุเฉลี่ยของวัยหมดประจำเดือน

โดยเฉลี่ยแล้ว ผู้หญิงจะเข้าสู่วัยหมดประจำเดือนเมื่ออายุประมาณ 51 ปี อย่างไรก็ตาม ช่วงอายุที่สามารถเกิดขึ้นได้นั้นค่อนข้างกว้าง โดยอยู่ระหว่าง 40 ถึง 58 ปี ปัจจัยต่างๆ เช่น พันธุกรรม ภาวะโภชนาการ และวิถีชีวิต สามารถส่งผลต่ออายุที่เริ่มมีภาวะหมดประจำเดือนได้

สัญญาณและอาการ

ช่วงเวลาที่นำไปสู่วัยหมดประจำเดือน เรียกว่า ภาวะก่อนหมดประจำเดือน ซึ่งอาจกินเวลาหลายปี อาการทั่วไปในช่วงภาวะก่อนหมดประจำเดือน ได้แก่:

• ประจำเดือนไม่สม่ำเสมอ
• อาการร้อนวูบวาบ
• เหงื่อออกตอนกลางคืน
• นอนไม่หลับ
• หงุดหงิด
• อารมณ์แปรปรวน
• การเปลี่ยนแปลงทางเพศ
• ปัญหาความจำและสมาธิ

การลดลงของการผลิตฮอร์โมน

การลดลงของการผลิตฮอร์โมนเอสโตรเจนและโปรเจสเตอโรนเป็นลักษณะเด่นของวัยหมดประจำเดือน ฮอร์โมนเหล่านี้มีบทบาทสำคัญในหลายๆ กระบวนการในร่างกาย รวมถึงการเจริญพันธุ์ สุขภาพกระดูก และอารมณ์

เมื่อระดับเอสโตรเจนลดลง อาจทำให้เกิดอาการต่างๆ ได้ อาทิ อาการร้อนวูบวาบ เหงื่อออกตอนกลางคืน ปัญหาการนอนหลับ และการเปลี่ยนแปลงทางอารมณ์ นอกจากนี้ เอสโตรเจนยังมีบทบาทในการรักษาสุขภาพกระดูก โดยการลดระดับเอสโตรเจนอาจเพิ่มความเสี่ยงต่อการเกิดโรคกระดูกพรุน

การลดลงของโปรเจสเตอโรนอาจทำให้เกิดประจำเดือนไม่สม่ำเสมอและอาการก่อนมีประจำเดือนอื่นๆ ได้ รวมถึงความรู้สึกหงุดหงิด อารมณ์แปรปรวน และปัญหาการนอนหลับ

การรักษา

ไม่มีการรักษาเพื่อหยุดยั้งหรือย้อนกลับวัยหมดประจำเดือน อย่างไรก็ตาม การรักษาสามารถช่วยจัดการอาการและป้องกันภาวะแทรกซ้อนที่เกี่ยวข้องกับวัยหมดประจำเดือนได้ ตัวเลือกการรักษารวมถึง:

• ฮอร์โมนทดแทน (HRT) ซึ่งให้ฮอร์โมนที่ร่างกายผลิตได้น้อยลง
• ยาระงับอาการร้อนวูบวาบ
• ยาแก้ซึมเศร้า
• การให้คำปรึกษาด้านสุขภาพจิต

การใช้ชีวิตในวัยหมดประจำเดือน

วัยหมดประจำเดือนเป็นการเปลี่ยนแปลงที่สำคัญในชีวิตของผู้หญิง การเข้าใจการเปลี่ยนแปลงที่เกิดขึ้นกับร่างกายและจิตใจสามารถช่วยให้คุณรับมือกับความท้าทายดังกล่าวได้ โดยการดูแลสุขภาพโดยทั่วไป รวมถึงรับประทานอาหารที่มีประโยชน์ ออกกำลังกายอย่างสม่ำเสมอ และจัดการความเครียด คุณสามารถเพลิดเพลินกับสุขภาพที่ดีและความเป็นอยู่ที่ดีได้ในช่วงวัยหมดประจำเดือนและปีต่อๆ มา