เอ็นที่นิ้วอักเสบกี่วันหาย

เอ็นนิ้วอักเสบ: กี่วันหาย? ประสบการณ์ตรงและสิ่งที่ควรรู้ (ฉบับเข้าใจง่าย)

โอ๊ย! อ่านเจอเรื่องเอ็นนิ้วอักเสบแล้วรู้สึกเหมือนโดนแทงใจดำเลยค่ะ เข้าใจความรู้สึกของคนที่เป็นดีมากๆ เพราะเคยเจอกับตัวเองมาแล้ว ช่วงที่ต้องพิมพ์งานหนักๆ ต่อเนื่องกันหลายวัน นิ้วโป้งนี่แทบจะยกแก้วน้ำยังไม่ได้เลยค่ะ! เจ็บจี๊ดๆ ร้าวไปทั้งมือ แถมบวมเป่งน่าเกลียดอีกต่างหาก

เรื่องที่บอกว่า “เอ็นนิ้วอักเสบกี่วันหาย” นี่เป็นคำถามที่ตอบยากมากจริงๆ ค่ะ เพราะมันขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยมากๆ ไม่ว่าจะเป็น…

• ความรุนแรงของการอักเสบ: ถ้าเพิ่งเริ่มเป็นอาการไม่หนักมาก อาจจะแค่พักผ่อน งดใช้งานหนัก ประคบเย็น กินยาแก้ปวด ก็อาจจะดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ค่ะ แต่ถ้าปล่อยไว้นานจนอักเสบเรื้อรัง อันนี้อาจจะต้องใช้เวลารักษานานกว่านั้น
• การดูแลตัวเอง: อันนี้สำคัญมากๆ! อย่างที่ความเห็นด้านบนบอกเลยค่ะ ถ้าดูแลตัวเองดีๆ ทำตามคำแนะนำของหมออย่างเคร่งครัด โอกาสหายไวก็มีสูง แต่ถ้าฝืนใช้มือทำงานหนักๆ ไม่ยอมพักผ่อน ต่อให้กินยาดีแค่ไหนก็ไม่หายขาดค่ะ
• สาเหตุของการอักเสบ: บางทีเอ็นนิ้วอักเสบอาจจะไม่ได้เกิดจากการใช้งานหนักอย่างเดียว อาจจะมีสาเหตุอื่นๆ ร่วมด้วย เช่น โรคประจำตัวบางอย่าง (เช่น รูมาตอยด์) หรือการบาดเจ็บจากการเล่นกีฬา ถ้ามีสาเหตุอื่นๆ แฝงอยู่ การรักษาก็จะซับซ้อนและใช้เวลานานขึ้นค่ะ
• วิธีการรักษา: บางคนอาจจะแค่กินยาแก้ปวด ประคบเย็น แต่บางคนอาจจะต้องทำกายภาพบำบัด หรือฉีดยาสเตียรอยด์ การเลือกวิธีการรักษาที่เหมาะสมกับอาการของตัวเองก็มีผลต่อระยะเวลาในการรักษาค่ะ

จากประสบการณ์ส่วนตัว: ตอนที่เป็นแรกๆ เราก็คิดว่า “เดี๋ยวก็หาย” แต่พอยิ่งฝืนใช้ มันก็ยิ่งแย่ลงค่ะ สุดท้ายต้องไปหาหมอ หมอบอกว่าเอ็นนิ้วโป้งอักเสบมาก (De Quervain’s Tenosynovitis) หมอให้กินยาแก้ปวด ประคบเย็น และแนะนำให้ใส่เฝือกอ่อนเพื่อพักนิ้วมือ ผลปรากฏว่าอาการดีขึ้นภายใน 2 สัปดาห์ค่ะ แต่หลังจากนั้นก็ต้องระวังมากๆ พยายามหลีกเลี่ยงการใช้งานมือหนักๆ และทำกายภาพบำบัดตามคำแนะนำของหมออย่างสม่ำเสมอ

สำหรับคุณแม่ตั้งครรภ์: อย่างที่ความเห็นด้านบนบอกเลยค่ะ คนท้องต้องระวังเป็นพิเศษ เพราะฮอร์โมนในร่างกายเปลี่ยนแปลงเยอะ ทำให้เอ็นและข้อต่อต่างๆ อ่อนแอลง แถมร่างกายต้องแบกน้ำหนักเยอะขึ้น ทำให้เกิดแรงกดทับที่ข้อมือและนิ้วมือได้ง่ายขึ้น ถ้าเป็นคุณแม่ตั้งครรภ์ แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอเพื่อขอคำแนะนำในการดูแลตัวเองอย่างถูกต้องนะคะ

สรุปแล้ว เอ็นนิ้วอักเสบกี่วันหาย? คำตอบที่ชัดเจนที่สุดก็คือ “มันขึ้นอยู่กับปัจจัยหลายอย่าง” แต่โดยทั่วไปแล้ว ถ้าดูแลตัวเองดีๆ ทำตามคำแนะนำของหมออย่างเคร่งครัด อาการก็จะดีขึ้นภายใน 4-6 สัปดาห์ค่ะ

สิ่งที่คุณควรทำ:

• พักผ่อน: งดใช้งานมือหนักๆ และหาเวลาพักผ่อนให้เพียงพอ
• ประคบเย็น: ประคบเย็นบริเวณที่อักเสบเพื่อลดอาการบวมและปวด
• กินยาแก้ปวด: ถ้าปวดมาก สามารถกินยาแก้ปวดเพื่อบรรเทาอาการได้
• ไปพบแพทย์: ถ้าอาการไม่ดีขึ้นภายใน 1-2 สัปดาห์ หรืออาการแย่ลง ควรรีบไปพบแพทย์เพื่อตรวจวินิจฉัยและรับการรักษาที่เหมาะสม

หวังว่าข้อมูลและประสบการณ์ที่เราแบ่งปันจะเป็นประโยชน์นะคะ ขอให้หายไวๆ ค่ะ! 😊