แขนบวมต้องทำอย่างไร

การดูแลเบื้องต้นเมื่อแขนบวม

ภาวะแขนบวมเกิดได้จากหลายสาเหตุ เช่น การบาดเจ็บ การอักเสบ หรือการติดเชื้อ ซึ่งหากพบว่าแขนตัวเองมีอาการบวม ควรรีบทำการปฐมพยาบาลเบื้องต้นเพื่อบรรเทาอาการและป้องกันภาวะแทรกซ้อน ดังต่อไปนี้

วิธีปฐมพยาบาลเบื้องต้นเมื่อแขนบวม

1. ยกแขนให้สูงขึ้น: การยกแขนให้สูงขึ้นเหนือระดับหัวใจจะช่วยลดอาการบวมได้ เนื่องจากแรงโน้มถ่วงจะช่วยระบายน้ำออกจากแขน

2. ประคบบริเวณที่บวมด้วยน้ำแข็ง: ประคบน้ำแข็งบริเวณที่บวมเป็นเวลา 15-20 นาทีทุกๆ ชั่วโมง น้ำแข็งจะช่วยลดการไหลเวียนของเลือดและลดการอักเสบ

3. ใช้ยาลดการอักเสบที่ไม่ใช่สเตียรอยด์ (NSAIDs): ยาประเภท NSAIDs เช่น ไอบูโปรเฟนหรือนาพรอกเซน จะช่วยลดอาการปวดและบวมได้

4. พักแขน: การพักแขนจะช่วยลดอาการบวมได้ หลีกเลี่ยงการใช้แขนที่มีอาการบวมยกของหนักๆ หรือทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมาก

เมื่อไหร่ควรไปพบแพทย์

หากแขนบวมมากหรือไม่ดีขึ้นหลังจากทำการปฐมพยาบาลเบื้องต้นแล้ว ควรรีบไปพบแพทย์ทันที เพราะอาจเป็นสัญญาณของภาวะที่ร้ายแรง เช่น หลอดเลือดอุดตันหรือการติดเชื้อรุนแรง แพทย์จะทำการตรวจวินิจฉัยและให้การรักษาที่เหมาะสม

สาเหตุที่พบบ่อยของแขนบวม

มีหลายสาเหตุที่ทำให้แขนบวม ได้แก่

• การบาดเจ็บ
• การอักเสบ
• การติดเชื้อ
• ภาวะลิ่มเลือดอุดตันในหลอดเลือดดำ
• โรคข้ออักเสบ
• โรคหัวใจ
• โรคไต

การป้องกันแขนบวม

สามารถป้องกันแขนบวมได้โดยการ:

• หลีกเลี่ยงการทำกิจกรรมที่ต้องออกแรงมากเกินไป
• รักษาสุขภาพหัวใจให้แข็งแรง
• รักษาสุขภาพไตให้แข็งแรง
• ออกกำลังกายเป็นประจำ
• รับประทานอาหารที่มีประโยชน์
• หลีกเลี่ยงการสูบบุหรี่