กินอะไรแล้วง่วงนอน

กินอะไรแล้วง่วงนอน… อืมมมม… ถามแบบนี้รู้เลยว่าตอนนี้คงตาปิดไม่ลงใช่ไหมล่ะ? ง่วงขนาดนี้เนี่ย!

สำหรับฉันนะ นมอุ่นๆ สักแก้วนี่คือที่สุดของที่สุดจริงๆ! แบบว่า… คือมันอบอุ่นในท้องอะ เหมือนมีใครมาโอบกอดอุ่นๆ แล้วก็รู้สึกผ่อนคลายสุดๆ หลับสบายเลยล่ะ จำได้เลย คืนนั้นที่สอบหนักมาก เครียดจนนอนไม่หลับ สุดท้ายดื่มนมอุ่นๆ ไปแก้วเดียว หลับปุ๋ยเลย! แต่ถ้าเป็นนมเย็นล่ะก็… ไม่ไหวนะ รู้สึกกระปรี้กระเปร่าขึ้นมาเฉยเลย แปลกดีเนอะ

กล้วยหอมอ่ะ ก็ดีนะ หวานๆ หอมๆ แต่บางทีฉันว่ามันหนักท้องไปหน่อย กินเยอะๆ แล้วนี่รู้สึกแน่นท้อง ถ้ากินดึกๆ นี่นะ ยิ่งไม่ไหวใหญ่ บางทีก็ทำให้นอนไม่หลับด้วยซ้ำ จำได้เลย ตอนนั้นกินกล้วยไปสามลูกก่อนนอน ผลคือ… ตีสองตีสามยังไม่หลับเลย! นอนตะแคงซ้ายตะแคงขวาก็ไม่ช่วย สุดท้ายต้องลุกขึ้นมาเดินเล่น เพลียไปอีก

สรุปก็คือ มันแล้วแต่คนจริงๆ แหละเนอะ บางคนอาจจะกินอะไรแล้วง่วง บางคนอาจจะกินแล้วกระฉับกระเฉง จริงๆ แล้วน่าจะลองสังเกตตัวเองดูดีกว่านะว่ากินอะไรแล้วรู้สึกง่วงง่ายสุด จะได้เตรียมตัวก่อนนอนได้ถูก อย่างฉัน ตอนนี้คงต้องไปหาอะไรอุ่นๆ ดื่มสักหน่อยแล้วล่ะ ง่วงมากจริงๆ! พรุ่งนี้ต้องตื่นเช้าอีก ฮือออ… (ไปล่ะ บาย!)