ถั่วอะไรมีไขมันดีสูง

ถั่วชนิดไหนมีไขมันดีสูง ช่วยบำรุงสุขภาพหัวใจและร่างกายให้แข็งแรง?

อ้อ ถามเรื่องถั่วที่มีไขมันดีใช่มั้ยคะ จำได้ว่าเคยอ่านเจอในเว็บไซต์สุขภาพสักแห่ง (จำชื่อเว็บไม่ได้แล้วอ่ะ นานมากแล้ว) บอกว่าอัลมอนด์นี่แหละ ตัวเด็ด! เขาบอกว่ามีวิตามินอีสูงด้วยนะ จำได้ลางๆว่าช่วยเรื่องผิวพรรณด้วย แต่ฉันก็ไม่ได้กินอัลมอนด์เป็นประจำหรอกนะ แพงอะ! ตอนนั้นที่ลองซื้อมา ซองละ 80 บาท กินได้แป๊บเดียวก็หมดแล้ว ไม่คุ้มเลย ฮ่าๆๆ

ส่วนถั่วลิสงนี่ ฉันชอบกินมาก แต่ก็ระวังนะ เพราะมันค่อนข้างจะมีแคลอรี่สูง กินเยอะๆนี่ อ้วนแน่ๆ เคยซื้อแบบอบเนยจากร้านแถวบ้าน อร่อยมากกก แต่ก็แพงเหมือนกัน แพงกว่าแบบธรรมดาเยอะเลย ตอนนั้นซื้อมา 100 กรัม ประมาณ 50 บาทได้มั้ง ถ้าจำไม่ผิดนะ

เม็ดมะม่วงหิมพานต์ก็อร่อย แต่กินยาก ต้องค่อยๆแกะ แล้วก็แพ้ค่ะ! เคยกินไปเยอะหน่อย แล้วคันทั้งตัวเลย เป็นผื่นขึ้นมาเต็มไปหมด ตอนนั้นจำได้ว่าวันที่ 14 กุมภาพันธ์ ปีที่แล้ว เสียใจมาก ตั้งใจจะกินให้จุใจ แต่สุดท้ายต้องไปหาหมอ เสียเงินไปอีกตั้งหลายร้อย เลยไม่กล้ากินอีกเลย กลัวแพ้ T_T

#ถั่วอัลมอนด์ #ถั่วเม็ดใหญ่ #ถั่วไขมันดี