น้ำเกลือ ให้เองได้ไหม

น้ำเกลือล้างจมูก: ทำเองได้ง่ายๆ

น้ำเกลือเป็นน้ำยาทำความสะอาดธรรมชาติที่ปลอดภัยและมีประสิทธิภาพสำหรับการล้างจมูก ช่วยขจัดสารคัดหลั่ง เศษฝุ่น หรือเชื้อโรคที่อาจทำให้เกิดการติดเชื้อหรืออาการไม่สบายอื่นๆ ได้

การทำน้ำเกลือล้างจมูกด้วยตัวเองนั้นง่ายมาก โดยใช้ส่วนผสมเพียง 2 อย่าง ได้แก่

• น้ำต้มสุกที่เย็นลง (240 มิลลิลิตร)
• เกลือบริสุทธิ์ (1/4 ช้อนชา)

ขั้นตอนการทำ:

1. นำน้ำต้มสุกที่เย็นลงแล้วเทใส่ภาชนะที่สะอาด
2. ละลายเกลือบริสุทธิ์ลงในน้ำต้มสุก คนให้เกลือละลายดี
3. เทน้ำเกลือลงในกระบอกฉีดจมูกหรือขวดบีบหยอดจมูก

วิธีใช้:

• เอนศีรษะไปด้านข้างเล็กน้อย
• หายใจทางปากและปิดรูจมูกด้านบน
• บีบน้ำเกลือเข้าไปในรูจมูกด้านล่าง ค้างไว้ 5-10 วินาที
• ปล่อยให้สารคัดหลั่งไหลออกมา
• ทำซ้ำขั้นตอนเดียวกันกับรูจมูกอีกด้าน
• สั่งน้ำมูกเบาๆ เพื่อขจัดสารคัดหลั่งที่เหลือ

ข้อควรระวัง:

• อย่าใช้กับดวงตา
• ควรปรึกษาแพทย์หากมีอาการรุนแรง เช่น ไข้สูง ปวดหัวรุนแรง หรือมีหนองจากโพรงจมูก
• น้ำเกลือนี้ใช้สำหรับล้างจมูกเท่านั้น
• เพื่อสุขอนามัยที่ดี ควรใช้ใหม่ทุกครั้ง ไม่ควรเก็บไว้ใช้ซ้ำ

#น้ำเกลือ #ยาแก้ปวด #ให้เองได้