อาหารFat มีอะไรบ้าง

โอ๊ยตาย! พูดถึงอาหารไขมันนี่ น้ำลายไหลเลยค่ะ! ใช่ป่ะ? ของอร่อยๆ ทั้งนั้นเลยเนี่ย แต่ละอย่างนี่… อื้อหือออ ทำให้อ้วนชัวร์! (แต่ฉันก็ยังอยากกินอยู่ดีอ่ะ ใครจะไปอดใจไหวเนี่ย!) อย่างพวกเนื้อติดมันเนี่ย โคตรอร่อย! แบบสเต็กเนื้อริบอาย เยิ้มๆ ฉ่ำๆ แค่คิดก็อยากกินแล้ว หรือไม่ก็ไส้กรอก เบคอนกรอบๆ นี่คือที่สุดของความฟิน เอาไปผัดกับผัก หรือจะเอาไปกินกับไข่ดาว กับขนมปังกรอบๆ นะ… โอ้ยตาย! นึกภาพออกแล้ว น้ำลายไหลอีกแล้ว!

แต่… นี่แหละปัญหา มันอร่อยจนหยุดไม่อยู่! กินไปเยอะๆ เดี๋ยวก็พุงยื่น ไม่ใช่แค่พุงยื่นนะ ยังอาจจะเป็นโรคต่างๆ ตามมาอีก เคยมีอยู่ครั้งนึง ฉันกินเบคอนไปตั้งสามแผ่นติด กับไข่เจียวอีกสองใบ แล้วก็ขนมปังอีกสองแผ่น คืออิ่มมาก อิ่มแบบโคตรอิ่ม จนรู้สึกผิดไปเลย ทั้งวันนั้น ฉันเดินเซๆ เหมือนหมีแพนด้าเลย เหนื่อยง่าย อืดๆ รู้สึกหนักท้องสุดๆ ตอนเย็นก็ปวดหัวอีกต่างหาก จำได้เลยว่า ครั้งนั้นสัญญาว่าจะไม่กินเยอะขนาดนั้นอีกแล้ว แต่…ก็ลืมง่ายเหมือนกันนะเนี่ย (ฮ่าๆๆ)

สรุปก็คือ อาหารไขมันสูงเนี่ย มันอร่อยจริง แต่ก็ต้องกินอย่างมีสติ พอดีๆ นะคะ ไม่ใช่ว่าจะกินได้ไม่อั้น ถึงแม้ว่ามันจะเย้ายวนใจแค่ไหนก็ตาม มันก็ไม่ใช่ว่าจะเลิกกินได้เลยหรอก แค่ต้องรู้จักควบคุม เลือกกิน รู้จักพอ ก็เท่านั้นเอง ง่ายๆ แค่นี้เอง! (แต่ก็ยากอยู่ดีแหละ เนอะ?) จริงไหม?