ทำยังไงให้เป็นคนตื่นง่าย

เอาล่ะ มาดูกันว่าทำยังไงให้ตื่นเช้าแบบไม่ทรมานดีกว่า… พูดเลยว่าอันนี้เป็นปัญหาโลกแตกของฉันเหมือนกัน! แต่ลองมาหลายวิธีแล้ว ก็พอจะจับทางได้บ้างแหละ

• ดื่มน้ำ: อันนี้จริง! ตื่นมาคอแห้งผากทุกที ดื่มน้ำเย็นๆ สักแก้ว…โอ้โห สวรรค์! เหมือนร่างกายมันร้องเรียกเลยอ่ะว่า “เอาอีกๆ”
• เลี่ยงนอนต่อ: นี่แหละตัวดี! แบบว่าตั้งนาฬิกาปลุกไว้ แล้วก็… “อีก 5 นาทีนะ…อีก 5 นาทีเดียว…” สุดท้ายก็ยาวเลยจ้าาาา รู้ตัวอีกทีคือสายโด่ง! ต้องหักดิบตัวเองให้ได้! ถามว่าทำได้ไหม? ก็…พยายามอยู่! 😂
• เปิดเพลง: อันนี้เวิร์ค! แต่ต้องเพลงแบบจังหวะมันส์ๆ นะ ไม่ใช่เพลงเศร้าอกหักนะจ๊ะ ไม่งั้นมีหวังนอนคลุมโปงต่อแน่ๆ เคยเปิดเพลงโปรดตอนตื่นนอน แล้วเต้นตามไปด้วย…ก็รู้สึกดีขึ้นเยอะเลยนะ
• ออกกำลังกายเบาๆ: อันนี้ก็ดี แต่…ตอนเช้าๆ มันขี้เกียจไง! เคยลองแค่ยืดเส้นยืดสายง่ายๆ หน้ากระจก ก็พอช่วยให้ตื่นตัวขึ้นนะ แต่ถ้าให้วิ่ง…ขอบายก่อนจ้า!
• รับแสงแดด: อันนี้คอนเฟิร์ม! เคยอ่านเจอว่าแสงแดดมันช่วยกระตุ้นสมองให้ตื่นตัว แล้วก็ทำให้รู้สึกดีขึ้นด้วยนะ แต่บางทีแดดบ้านเราก็แรงเกินไปหน่อย ต้องหามุมหลบแดดดีๆ
• ลดกาแฟ: อันนี้…ยาก! แต่ก็จริงแหละ ถ้าติดกาแฟมากๆ ร่างกายมันจะรวนไปหมด ดื่มแต่พอดีๆ น่าจะดีกว่านะ แต่ถ้าวันไหนง่วงมากๆ ก็ขอกาแฟซักแก้วเถอะ! นะๆๆ 😉

สรุปแล้ว มันก็ไม่มีสูตรสำเร็จตายตัวหรอกเนอะ ว่าทำยังไงให้ตื่นเช้าได้แบบแฮปปี้ ขึ้นอยู่กับว่าอะไรมันเหมาะกับเรามากกว่า ลองเอาไปปรับใช้ดูนะ! สู้ๆ! (เป็นกำลังใจให้ตัวเองด้วยเนี่ยแหละ!)