ทําไงให้หายปวดท้องเมนส์

โอ๊ยย ปวดท้องเมนส์อีกแล้ววว ใครเป็นเหมือนกันบ้างงง? แบบเดือนไหนเดือนนั้น ทรมานสุดๆ ไปเลย บางทีก็อยากจะนอนขดอยู่บนเตียงทั้งวัน ไม่อยากทำอะไรเลยจริงๆ เรื่องนี้ผู้หญิงเข้าใจกันดีเนอะ T_T

คือแบบว่า ฉันลองมาหลายวิธีแล้วนะ เพื่อที่จะเอาชนะความปวดนี้ มาดูกันว่าอะไรบ้างที่พอช่วยได้บ้าง

เรื่องประคบร้อนนี่ช่วยได้จริง! ฉันใช้กระเป๋าน้ำร้อนนี่แหละ ประคบท้องน้อยไว้ บางทีก็วางไว้ตรงหลังด้วย อุ่นๆ สบายท้องดี รู้สึกผ่อนคลายขึ้นเยอะเลย บางทีขี้เกียจต้มน้ำ ก็เอาผ้าชุบน้ำร้อนมาประคบแทนก็ได้นะ เออ ใช้ได้เหมือนกัน

อาบน้ำอุ่นก็ดีนะ เหมือนได้รีแลกซ์กล้ามเนื้อ แต่บางทีก็ขี้เกียจลุกไปอาบ 555 เข้าใจป่ะ แบบปวดจนไม่อยากขยับตัว บางทีแช่น้ำอุ่นในอ่างก็ช่วยได้นะ ถ้ามีอ่างนะ!

โยคะ สมาธิ อะไรพวกนี้ บอกตรงๆ ช่วงปวดหนักๆ นี่ จะเอาแรงที่ไหนไปทำ แต่ถ้าช่วงที่ปวดเบาๆ หรือวันก่อนมีประจำเดือน ลองทำดูก็ดีนะ เหมือนมันช่วยให้ร่างกายเราพร้อมรับมือกับความปวดได้ดีขึ้น อันนี้เพื่อนฉันบอกมาอีกที ฉันเองก็พยายามอยู่นะ แต่บางทีก็…เออ ลืม 555

ส่วนเรื่อง ยาแก้ปวด อย่างไอบูโพรเฟนเนี่ย ตัวนี้ช่วยชีวิตจริงๆ ฉันกินตั้งแต่เริ่มรู้สึกปวดเลย บางทีก็กินก่อนปวด คือแบบ รู้ตัวเองอะ ว่าอีกเดี๋ยวต้องปวดแน่ๆ แต่ๆๆ ต้องระวังนะ อย่ากินมั่วซั่ว กินตามขนาดที่ระบุไว้บนฉลาก หรือปรึกษาเภสัชกรก่อนดีกว่า อย่างฉันเคยกินยาแก้ปวดติดกันหลายวัน ปรากฏว่าปวดท้อง ไม่ใช่ปวดท้องเมนส์นะ ปวดท้องแบบจุกๆ สงสัยจะเกี่ยวกับกระเพาะ เลยเข็ดไปเลย หลังๆ ก็พยายามกินเท่าที่จำเป็น แล้วก็กินยาเคลือบกระเพาะควบคู่ไปด้วย หรือไม่ก็กินหลังอาหารทันที จำไว้เลยนะ ยาแก้ปวดมันมีผลข้างเคียง ใช้เฉพาะตอนปวดหนักๆ จริงๆ ดีกว่า จริงไหม?

ใครมีเคล็ดลับอะไรอีก มาแชร์กันบ้างน้าาา อยากหายปวดท้องเมนส์จะแย่แล้ววว