มีวิธีแก้เท้าชาอย่างไรบ้าง

เท้าชา! แค่คิดก็ขนลุกแล้วเนอะ คือแบบ… มันทรมานมากอะรู้มั้ย! เคยเป็นมั้ยคะ นั่งทำงานนานๆ แล้วรู้สึกเหมือนเท้ามันแข็งทื่อ ชาไปหมด เหมือนมีอะไรมาพันไว้ อื้อหือ… แค่คิดก็อยากลุกขึ้นวิ่งไปรอบๆ บ้านแล้ว!

นอกจากเรื่องกินวิตามินบี ที่เขาว่ากันว่าช่วยได้ (แต่ฉันก็ไม่แน่ใจนะ กินไปตั้งเยอะแล้วก็ยังชาอยู่ดี หรือว่าฉันกินไม่พอหว่า?) อันนี้สำคัญมากจริงๆ เราต้องเช็กสุขภาพด้วยค่ะ! อย่ามองข้ามไปเชียว เพราะบางทีเท้าชาอาจเป็นสัญญาณเตือนของโรคร้ายแรงก็ได้นะ แบบเบาหวาน หรือปัญหาเส้นประสาท (ฉันเคยอ่านเจอมา จำตัวเลขไม่ได้แล้วแหละ แต่เยอะมากเลย น่ากลัวจริงๆ)

แล้วก็… นวดๆ เบาๆ บ้างก็ดีนะ นั่งนานๆ ต้องลุกขึ้นมาขยับขา เปลี่ยนอิริยาบถบ้าง ฉันนี่แหละ ประสบการณ์ตรง! เคยทำงานติดต่อกันแปดชั่วโมง แทบจะลืมหายใจ พอจะลุก ขาแข็งไปหมด ชาแบบสุดๆ กว่าจะเดินได้ นี่แบบ… ปวดไปทั้งตัวเลย! จำได้เลย วันนั้นฉันด่าตัวเองไปทั้งวัน “ทำไมไม่ลุกไปยืดเส้นยืดสายบ้างวะ!”

จริงๆ แล้ว ถ้ามันชาเรื้อรัง อย่าปล่อยไว้นานนะคะ หาหมอเถอะ อย่าประมาท! บางทีอาจแค่เรื่องเล็กน้อย แค่เส้นประสาทอักเสบ แต่บางที… ก็อาจเป็นอะไรที่ร้ายแรงกว่านั้น ไปหาหมอตรวจดีกว่า สบายใจกว่าเยอะ เสียเวลาแป๊บเดียว แต่ได้ความสบายใจกลับมา คุ้ม! ไม่งั้น ทรมานแบบฉัน รับรองว่าไม่สนุกแน่ๆ! (แล้วอย่าลืมบอกหมอด้วยนะคะว่าชาขนาดไหน ชาเฉพาะนิ้วโป้งมั้ย หรือชาทั้งเท้าเลย รายละเอียดสำคัญมาก!)