ใส่แว่น กรอง แสง ตอนกลางคืน ได้ ไหม

แว่นกรองแสง…คุ้มครองดวงตาในยามราตรีได้หรือไม่?

ในยุคดิจิทัลที่เราใช้หน้าจอคอมพิวเตอร์และโทรศัพท์มือถือเป็นเวลานาน แสงสีฟ้าที่แผ่ออกมานั้นเป็นภัยเงียบที่คุกคามดวงตาของเรา แว่นกรองแสงจึงได้รับความนิยมอย่างมาก แต่คำถามที่สำคัญก็คือ แว่นกรองแสงเหล่านี้จะช่วยปกป้องดวงตาเราจากแสงในยามค่ำคืนได้หรือไม่? คำตอบไม่ได้ง่ายดายเหมือนใช่หรือไม่ใช่ แต่ต้องพิจารณาจากหลายปัจจัย

แว่นกรองแสงคุณภาพดีส่วนใหญ่ได้รับการออกแบบมาเพื่อกรองแสงสีฟ้าที่แผ่จากหน้าจออิเล็กทรอนิกส์ แสงสีฟ้าในช่วงความยาวคลื่นต่างๆ ส่งผลกระทบต่อดวงตาต่างกัน โดยเฉพาะช่วงแสงสีฟ้าที่มีความยาวคลื่นสั้นๆ ที่พบมากในแสงจอแสดงผล แสงสีฟ้าช่วงนี้สามารถกระตุ้นการทำงานของสมอง และรบกวนนาฬิกาชีวภาพ ทำให้เกิดปัญหาการนอนหลับ อย่างไรก็ดี แสงสีฟ้าไม่ใช่ปัญหาเฉพาะจากหน้าจอเท่านั้น ในยามค่ำคืน แสงจากไฟถนน ไฟในบ้าน หรือแสงจันทร์ ก็อาจมีส่วนประกอบของแสงสีฟ้าด้วย

แว่นกรองแสงที่ดีจะช่วยลดการรบกวนของแสงสีฟ้าเหล่านี้ ช่วยลดอาการตาแห้ง ตาเมื่อยล้า และปรับปรุงการมองเห็นในที่แสงน้อย แต่อาจไม่สามารถกรองแสงในยามค่ำคืนที่ส่องมาจากแหล่งอื่นได้ทั้งหมด ประสิทธิภาพของแว่นกรองแสงขึ้นอยู่กับชนิดและคุณภาพของเลนส์ บางรุ่นออกแบบมาสำหรับลดแสงสีฟ้าโดยเฉพาะ ในขณะที่บางรุ่นอาจช่วยลดแสงทั้งหมดในระดับหนึ่ง อาจทำให้การมองเห็นในที่มืดลดลงได้เล็กน้อย หากต้องการใช้งานในที่มืดสนิท แนะนำให้เลือกแว่นที่มีเลนส์ใสหรือโปร่งแสงกว่า

ดังนั้น แว่นกรองแสงจึงไม่ใช่ตัวช่วยในการกรองแสงทุกชนิดในยามค่ำคืน แต่จะช่วยกรองแสงสีฟ้าจากหน้าจอ ซึ่งเป็นประโยชน์อย่างยิ่งต่อสุขภาพดวงตาในยุคปัจจุบัน และอาจช่วยลดการรบกวนจากแสงสีฟ้าในยามค่ำคืนได้บางส่วน หากต้องการใช้งานในที่มืดสนิท ควรเลือกแว่นที่มีเลนส์โปร่งแสงหรือใส หรืออาจใช้แหล่งกำเนิดแสงที่มีแสงสีเหลืองอ่อนแทน ซึ่งจะมีผลกระทบต่อดวงตาน้อยกว่า

ข้อสำคัญ: ควรปรึกษาผู้เชี่ยวชาญทางด้านสายตาเพื่อหาข้อมูลเพิ่มเติมเกี่ยวกับแว่นกรองแสงที่เหมาะสมกับความต้องการของคุณ และคำนึงถึงประสิทธิภาพที่แท้จริงของแว่นกรองแสงแต่ละรุ่นด้วย