ลดน้ําตาล 1 อาทิตย์ จะเกิดอะไรขึ้น

ลดน้ำตาล 1 อาทิตย์ ผลลัพธ์เป็นอย่างไร?

เอาจริงๆ นะ ลดน้ำตาลแค่ 7 วันเนี่ย มันไม่ได้เปลี่ยนชีวิตขนาดนั้นหรอก แต่ก็รู้สึกดีขึ้นนะ!

คือเมื่อก่อนกินแต่ของหวานอะ, ชาเย็นวันละแก้ว, ขนมเค้กนี่ของโปรด, บ่ายๆ ก็ต้องมีกาแฟใส่น้ำตาล

พอเริ่มลดนะ, ช่วง 2-3 วันแรกคือลงแดงชัดๆ อยากกินไปหมดทุกอย่าง แต่พอผ่านไปได้, เออ มันก็ไม่ได้ยากขนาดนั้นนี่หว่า

ที่เห็นผลชัดๆ เลยนะ คือ พลังงาน มันนิ่งขึ้นอะ เมื่อก่อนกินหวานทีไร พลังงานมันจะพุ่งปรี๊ด แล้วก็วูบตาม, แต่พอตัดน้ำตาลออกไป มันก็แบบ...เรื่อยๆ สบายๆ ไม่เหนื่อยง่าย

ความอยาก ก็ลดลงจริง! ไม่ได้อยากกินเค้กทุกวันเหมือนเมื่อก่อนแล้วอะ (อันนี้ดีมาก!)

อารมณ์ ก็ดีขึ้นนิดนึงนะ อาจจะไม่ถึงกับเปลี่ยนเป็นคนใหม่ แต่รู้สึกว่าหงุดหงิดน้อยลง

ส่วนเรื่องน้ำหนัก เอ่อ...อาจจะลดไปขีดสองขีดมั้ง ไม่ได้ชั่งละเอียดขนาดนั้น แต่ก็รู้สึกตัวเบาขึ้นนิดนึง

ผิว อันนี้ไม่แน่ใจแฮะ ไม่ได้สังเกตขนาดนั้น แต่คิดว่าน่าจะดีขึ้นบ้างแหละ เพราะน้ำตาลมันก็ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกายอยู่แล้วนี่นา