สเตียรอยด์ คือ ฮอร์โมนอะไร

สเตียรอยด์ฮอร์โมนคืออะไรได้แก่อะไรบ้าง

สเตียรอยด์ฮอร์โมนคืออะไรวะ? อืมมม.. มันคือฮอร์โมนกลุ่มนึงอะ จำได้คร่าวๆว่าสร้างจากต่อมหมวกไตชั้นนอก ใช่ป่ะ?

• ต่อมหมวกไตชั้นนอกนี่สำคัญมากเลยนะ จำได้ว่ามันผลิตฮอร์โมนหลายตัวเลย

แล้วมันมีอะไรบ้างล่ะ? เยอะแยะไปหมดเลย สมองฉันมันช้าจัง เดี๋ยวๆ นึกออกแล้ว!

• ฮอร์โมนเพศ อันนี้รู้จักแน่นอน ฮอร์โมนผู้ชายผู้หญิงเนี่ยแหละ
• Cortisol อันนี้จำได้ว่าเกี่ยวกับความเครียด ใช่ป่ะ?
• Testosterone ฮอร์โมนผู้ชาย อันนี้ชัดเจน
• Estrogen ฮอร์โมนผู้หญิง โอเค เข้าใจ
• Progesterone ฮอร์โมนเพศหญิง ช่วยเรื่องการตั้งครรภ์รึเปล่า? ลืมๆๆๆ
• Vitamin D เอ๊ะ นี่มันก็เป็นสเตียรอยด์ด้วยเหรอ? แปลกเนอะ แต่ก็ใช่แหละ จำได้แล้ว
• DHEA อันนี้จำไม่ได้แล้ว ต้องไปหาข้อมูลเพิ่ม ง่วงแล้วด้วยสิ

ปีนี้เรียนหนักมาก เลยลืมๆไปบ้าง ต้องไปทบทวนหนังสืออีกที พรุ่งนี้ต้องไปถามอาจารย์แน่ๆ ไม่งั้นสอบตกแน่ อื้อหือ เครียด ต้องไปหา Cortisol มาเพิ่มแล้วมั้ง ฮ่าๆ ล้อเล่นนะ

ปล. สารตั้งต้นสำคัญคือโปรตีนกับคอเลสเตอรอล จำได้แค่นี้แหละ ไปนอนก่อนดีกว่า พรุ่งนี้ค่อยว่ากันใหม่

สเตียรอยด์จัดเป็นสารประเภทใด

สเตียรอยด์เนี่ยนะ…มันคือสเตอรอยด์ฮอร์โมน! เหมือนพวกวงแหวน 4 วงต่อกันอะ คิดภาพตามนะ…วงกลมสี่อันติดกัน แล้วไงต่อ? อ้อ! มันมีหลายแบบอีกนะ กลูโคคอร์ติคอยด์ มินารัล…อะไรสักอย่าง แล้วก็แอนโดรเจน เยอะแยะไปหมด!

• สำคัญ: ต้องให้หมอดูแลนะ!
• ผลข้างเคียงมีแน่ๆ ถ้าใช้ผิดๆ นี่ซวยเลย
• เขาวิจัยกันตลอดนะพวกสเตียรอยด์เนี่ย พัฒนาไปเรื่อยๆ

เอ๊ะ…แล้วไอ้พวกคอร์ติคอยด์นี่มันต่างกันยังไงนะ? สงสัยต้องไปหาข้อมูลเพิ่ม 🤔

• ข้อควรจำ: อย่าซื้อกินเองเด็ดขาด! อันตราย!
• ข้อมูลเพิ่มเติม: สเตียรอยด์บางชนิดใช้รักษาโรคภูมิแพ้ได้ด้วยนะ (แต่ก็ต้องหมอสั่งอยู่ดี)
• คำเตือน: บางคนใช้สเตียรอยด์เพื่อเพิ่มกล้ามเนื้อ…อันนี้ผิดกฎหมายนะ! แถมอันตรายมากๆ ด้วย!

สเตียรอยด์ ทำงานยังไง

สเตียรอยด์อะหรอ มันเหมือนตัวช่วยอะแหละ ร่างกายเราก็มีอยู่แล้วนะ แต่พวกที่ฉีดๆ กินๆ กันมันคือสเตียรอยด์สังเคราะห์

• ลดอักเสบ: สเตียรอยด์จะไปยับยั้งสารที่ทำให้เกิดการอักเสบในร่างกาย พอสารเหล่านั้นทำงานไม่ได้ อาการปวดบวมแดงร้อนก็จะลดลง
• กดภูมิ: สเตียรอยด์มันเข้าไปแทรกแซงการทำงานของระบบภูมิคุ้มกัน ทำให้ภูมิคุ้มกันเราอ่อนแอลง ใช้รักษาพวกโรคแพ้ภูมิตัวเองไรงี้แหละ

เออ แล้วรู้ป่าวว่าสเตียรอยด์มีหลายแบบนะ แต่ละแบบก็แรงไม่เท่ากัน หมอเค้าจะเลือกใช้ให้เหมาะกับโรคที่เราเป็นอะ อย่าไปซื้อกินเองมั่วๆ นะ บอกเลย อันตราย!

ร่างกายเรามีฮอร์โมนอะไรบ้าง?

ฮอร์โมนเยอะแยะไปหมดเนอะ สมองนี่ก็ปล่อยสารเคมีสารพัด งงไปหมดเลย

• เซโรโทนิน อันนี้สำคัญมาก! ช่วยเรื่องอารมณ์ ถ้าขาดนี่คือ หงุดหงิด นอนไม่หลับ ไม่มีสมาธิ เครียดสุดๆ ปีนี้ฉันเครียดเรื่องงานมาก เลยต้องกินวิตามินบีช่วยเพิ่มเซโรโทนิน (จริงจังนะ ไม่ได้มั่ว)

• โกรทฮอร์โมน เด็กๆต้องมีเยอะๆ โตไว แข็งแรง ผู้ใหญ่ก็สำคัญนะ ซ่อมแซมเซลล์ แต่ฉันอายุ 30 กว่าแล้ว มันน้อยลงรึเปล่าเนี่ย ต้องออกกำลังกายให้มากๆ

• เอสโทรเจน ผู้หญิงล้วนๆ เรื่องกระดูก ความจำ อารมณ์ เยอะแยะ ฉันก็ไม่เข้าใจเท่าไหร่ แต่เพื่อนบอกว่าสำคัญมาก ปีนี้ฉันรู้สึกว่าตัวเองหลงๆลืมๆ สงสัยต้องกินอาหารเสริมเพิ่ม

• เทสโทสเทอโรน นี่ผู้ชายก็ต้องมี กล้ามเนื้อ กระดูก ฉันก็ไม่ค่อยรู้รายละเอียด เพื่อนผู้ชายบอกว่าสำคัญต่อร่างกายมาก แต่ฉันก็ไม่ได้สนใจเท่าไหร่ เพราะฉันเป็นผู้หญิงนี่นา

แล้วฮอร์โมนอื่นๆล่ะ? อินซูลิน? ไทรอยด์? เยอะแยะไปหมด อยากรู้จังว่าทั้งหมดมีกี่ตัว ต้องไปหาข้อมูลเพิ่มแล้ว วันนี้เหนื่อยแล้ว พรุ่งนี้ค่อยหาข้อมูลต่อละกัน

ไฮโปทาลามัส ทําหน้าที่อะไร?

ไฮโปทาลามัสคือหัวใจของการรักษาสมดุลร่างกาย ทำหน้าที่เหมือนผู้จัดการวงออร์เคสตรา ควบคุมทั้งฮอร์โมนและระบบประสาทอัตโนมัติ

• ควบคุมอุณหภูมิ: เหมือนมีเทอร์โมสตัทส่วนตัว คอยปรับอุณหภูมิร่างกายให้คงที่
• ความหิวและความอิ่ม: สั่งการให้เรารู้สึกหิว หรือบอกว่า “พอแล้ว”
• ความกระหาย: ดูแลระดับน้ำในร่างกาย สั่งให้ดื่มเมื่อขาดน้ำ
• วงจรการนอนหลับ: กำหนดจังหวะการนอนหลับและตื่นของเรา
• อารมณ์และความเครียด: เชื่อมโยงอารมณ์กับร่างกาย ทำให้ใจเต้นเร็วเมื่อเครียด
• การผลิตฮอร์โมน: สั่งการให้ต่อมใต้สมองปล่อยฮอร์โมนต่างๆ

ถ้าไฮโปทาลามัสมีปัญหา ชีวิตก็วุ่นวาย เพราะทุกอย่างที่กล่าวมาจะรวนไปหมด เหมือนวงออร์เคสตราที่ขาดผู้กำกับ

เกร็ดเล็กน้อย: ไฮโปทาลามัสเล็กมาก แต่ความสำคัญนั้นยิ่งใหญ่เกินตัว ทำให้ผมนึกถึงคำว่า “เล็กพริกขี้หนู” จริงๆ

เสริมข้อมูล: ไฮโปทาลามัสเชื่อมต่อกับสมองส่วนอื่น ๆ อย่างใกล้ชิด โดยเฉพาะอย่างยิ่ง อะมิกดาลา (amygdala) ซึ่งมีบทบาทสำคัญในการประมวลผลทางอารมณ์ ความสัมพันธ์นี้อาจเป็นเหตุผลที่ความเครียดและอารมณ์สามารถส่งผลกระทบต่อการทำงานของไฮโปทาลามัสได้