ควรทานโกโก้วันละเท่าไหร่

โอเค มาลองปรับบทความเรื่องโกโก้ให้มันดูเป็นกันเองมากขึ้นกันหน่อยดีกว่านะ

จริงๆ แล้ว ควรกินโกโก้วันละเท่าไหร่เนี่ย? (ถามตัวเองเบาๆ)

เคยสงสัยกันไหมว่า โกโก้เนี่ย กินเท่าไหร่ถึงจะพอดี? คือเราก็อยากกินแบบได้ประโยชน์เต็มที่ไง เข้าใจฟีลใช่ป่ะ?

อ่ะ…จากการที่ไปแอบอ่านมาบ้าง ถามเพื่อนบ้าง สรุปว่า เขาว่ากันว่า ผงโกโก้แท้ๆ เลยนะ แบบ 100% เพียวๆ เลยอ่ะ ประมาณ 1 ช้อนโต๊ะต่อวัน กำลังดี

แล้วกินยังไง? โอ๊ย…สารพัดวิธี! บางวันเราก็โรยหน้าโยเกิร์ต (อร่อยนะ ลองดูดิ!) บางวันก็ชงกินกับน้ำร้อนเลย ง่ายดี แต่…อย่าเผลอใส่น้ำตาลเยอะนะ! นมก็พยายามเลี่ยงๆ หน่อย เพราะถ้าใส่อะไรพวกนี้เข้าไปเยอะๆ มันก็ไม่ได้ช่วยให้เราสุขภาพดีขึ้นเท่าไหร่หรอก จริงป่ะ?

แล้วกินโกโก้แล้วดียังไง?

• หัวใจแข็งแรง: อันนี้ได้ยินมาเยอะมาก เขาว่าสารต้านอนุมูลอิสระในโกโก้เนี่ย ช่วยปกป้องหัวใจของเราได้นะ เออ…ฟังดูดีอ่ะ
• ผิวสวยใส: อันนี้ส่วนตัวเลย! เคยอ่านเจอว่ากินโกโก้ต่อเนื่องกัน 12 สัปดาห์ (ประมาณ 3 เดือน) อาจจะช่วยให้ผิวดีขึ้นได้ แต่…อันนี้ก็แล้วแต่คนนะ บางคนอาจจะเห็นผล บางคนอาจจะไม่เห็นเลย คือมันต้องลองอ่ะ เข้าใจป่ะ? อย่างเราเองก็ยังไม่รู้เลยว่าจะเห็นผลไหมเนี่ย (แอบกินมาได้ 2 อาทิตย์ละ 555)

แต่ก็ต้องระวังๆ หน่อยนะ

คือ…ต้องเลือกโกโก้แท้ๆ นะเว้ย! อย่าไปซื้อโกโก้สำเร็จรูปที่มันผสมน้ำตาลมาเยอะๆ อันนั้นอ่ะ…ไม่เวิร์ค! แล้วก็กินในปริมาณที่พอเหมาะด้วย อย่าไปกินเยอะเกินไป เดี๋ยวจะท้องเสียเอา (เคยมาแล้ว! เข็ดเลย!)

อ้อ…แล้วถ้าใครมีโรคประจำตัวอะไรอยู่แล้วอ่ะ แนะนำให้ปรึกษาคุณหมอก่อนกินนะ จะได้สบายใจไง

สรุปง่ายๆ โกโก้ก็มีประโยชน์นะ แต่ต้องกินให้ถูกวิธี แล้วก็ต้องเลือกให้ดีๆ ด้วย! แค่นี้แหละ…ไปลองกันดู! (แล้วมาบอกด้วยนะว่าผิวดีขึ้นจริงป่ะ 555)

#ปริมาณ #สุขภาพ #โกโก้