1 เดือนสามารถลดไขมันได้กี่โล
จริงอยู่ที่ลดได้ แต่ 1-2 กิโลกรัมต่อเดือนสำหรับทุกคนมันไม่ใช่! ขึ้นอยู่กับหลายปัจจัยมาก ฉันว่ามันหวังผลเกินไป ถ้าทำได้ขนาดนั้นคงไม่ต้องถามกันหรอกเนอะ การลดน้ำหนักอย่างยั่งยืนสำคัญกว่าความเร็ว ค่อยเป็นค่อยไปดีกว่าค่ะ อย่าใจร้อน สุขภาพสำคัญที่สุด!
เอาล่ะ มาคุยกันเรื่อง “1 เดือนลดไขมันได้กี่โล” นี่นะ… คือแบบว่า อ่านเจอทีไรก็แอบเบ้ปากทุกทีอ่ะ (ไม่ได้ว่าใครนะ!) คือจริงอยู่ที่มัน “ลดได้” แหละ แต่แบบ… 1-2 กิโลต่อเดือนเนี่ยนะ!? ใครบอกว่ามัน “สำหรับทุกคน” เนี่ย ขอเถียงเลย!
เอ้า! ถามจริงเหอะ เคยลองเองกันรึเปล่า? มันขึ้นอยู่กับปัจจัยบ้าบอคอแตกเยอะแยะไปหมดเลยนะ! ทั้งอายุ (แก่แล้วมันลดยากจริงๆ นะ!), พันธุกรรม (อันนี้ไม่ต้องพูดถึง กรรมใครกรรมมัน!), ไลฟ์สไตล์ (คนขยันออกกำลังกายกับคนนอนดู Netflix ทั้งวัน มันต่างกันฟ้ากับเหว!), อาหารที่กิน (อันนี้สำคัญสุดๆ อ่ะ!), แล้วก็… (ขอพักหายใจแป๊บนึง)… สภาพจิตใจ! เครียดมากๆ ก็ไม่ลงนะจะบอกให้!
ฉันว่านะ… ไอ้ที่บอกว่า “1-2 กิโล” อะไรเนี่ย มันออกจะ “หวังผลเกินไป” หน่อยนะ! ถ้าทำได้ง่ายขนาดนั้นจริงๆ คงไม่ต้องมานั่งตั้งกระทู้ถามกันให้วุ่นวายหรอกเนอะ (ว่ามั้ย?)
ส่วนตัวนะ… ฉันว่าการลดน้ำหนักแบบ “ยั่งยืน” นี่แหละสำคัญที่สุด! ค่อยๆ เป็น ค่อยๆ ไป ดีกว่าเยอะเลย! อย่าไปใจร้อน! เคยเห็นมาเยอะแล้ว พวกที่ลดฮวบๆ สุดท้ายก็โยโย่กลับมาอ้วนกว่าเดิมอีก! แล้วที่สำคัญที่สุดคือ “สุขภาพ” เว้ยแก! จะลดน้ำหนักอะไรก็แล้วแต่ อย่าให้มันทำร้ายสุขภาพตัวเอง!
ยกตัวอย่างเพื่อนฉันคนนึง (ขออนุญาตพาดพิงหน่อยนะ)… นางไปกินยาลดความอ้วนแบบผิดๆ ถูกๆ สุดท้ายผอมจริง แต่ผมร่วง ผิวเสีย แถมใจสั่นอีก! คุ้มมั้ยล่ะ!? ฉะนั้นแล้ว… อย่าไปเชื่ออะไรง่ายๆ! ศึกษาข้อมูลให้ดีๆ ปรึกษาผู้เชี่ยวชาญดีกว่า! แล้วก็… อย่าลืมรักตัวเองด้วยนะ! (อันนี้สำคัญมาก!)
#กี่โล#ลดไขมัน#หนึ่งเดือนข้อเสนอแนะสำหรับคำตอบ:
ขอบคุณที่ให้ข้อเสนอแนะ! ข้อเสนอแนะของคุณมีความสำคัญต่อการปรับปรุงคำตอบในอนาคต