ดื่มกาแฟดำทุกเช้าเป็นอะไรไหม

ดื่มกาแฟดำทุกเช้าเป็นอะไรไหม? อืม…คำถามนี้มันโคตรดีเลยนะ เพราะฉันเองก็เป็นสาวกกาแฟดำเช้าๆนี่แหละ! ทุกเช้าเลยจริงๆ ไม่มีวันไหนขาด เหมือนยาสีฟันยังไงยังงั้น แต่ว่า…ดีหรือไม่ดีเนี่ยนะ? มันก็…แล้วแต่คนมั้ง?

คืออย่างนี้ สำหรับฉันนะ กาแฟดำตอนเช้ามันช่วยชีวิตมาก อารมณ์แบบ…ตื่นมาโลกทั้งใบยังมืดมนอยู่เลย แต่พอได้กลิ่นกาแฟหอมๆนี่ เหมือนได้เติมพลังเข้าไปในร่างกาย โอ๊ย ฟินนนนน ทำงานได้ทั้งวันเลย แบบว่า…ไม่ง่วง ไม่เซื่องซึม ประสิทธิภาพการทำงานพุ่งปรี๊ด! (แต่บางทีก็พุ่งไปง่วงตอนบ่ายนะ แอบตบะแตกไปงีบแป๊บๆ 555+)

แต่เรื่องผลข้างเคียงนี่สิ… อันนี้ต้องยอมรับ อย่างแรกเลยคือเรื่องติดคาเฟอีนนี่แหละ เคยลองลดปริมาณกาแฟดู แบบลดลงครึ่งนึง เท่านั้นแหละ…ปวดหัวตุ๊บๆ อารมณ์ก็แปรปรวน เหมือนคนขาดอะไรไป รู้สึกหงุดหงิดง่ายโคตรๆ เป็นแบบนั้นอยู่หลายวันกว่าจะดีขึ้น สุดท้ายก็กลับมาดื่มเหมือนเดิม ฮือออ ติดแล้วไงล่ะ! (พูดแล้วก็เศร้าเบาๆ)

แล้วก็อย่างอื่นอีกนะ บางทีก็ใจสั่นๆ นอนไม่ค่อยหลับ แต่ไม่หนักหนามากหรอก คือ…ฉันก็ดื่มแค่แก้วเดียวเองนะ ไม่ได้ดื่มเป็นกาละมัง (แต่ถ้าดื่มเยอะๆ มันก็คงไม่ไหวอะเนอะ อันนี้ฉันก็ไม่รู้เหมือนกัน) เรื่องกรดไหลย้อนนี่ก็มีบ้าง ช่วงที่กินอะไรเผ็ดๆ แล้วดื่มกาแฟตาม นี่แหละตัวดีเลย แสบๆคันๆ จำได้เลย ครั้งนึงไปกินสุกี้เผ็ดๆมา แล้วดื่มกาแฟตาม นี่คือ…นรกชัดๆ!

อ้อ! แล้วก็เรื่องลดน้ำหนัก อย่าได้หลงเชื่อมาก กาแฟดำมันช่วยเร่งการเผาผลาญนิดหน่อย แต่ก็ไม่ได้มากมายอะไร ไม่ได้ช่วยลดน้ำหนักแบบปาฏิหาริย์ อย่างที่หลายคนโฆษณา ถ้าอยากผอม ออกกำลังกาย ควบคุมอาหาร นี่แหละทางที่ดีที่สุด กาแฟดำเป็นแค่ตัวช่วยเล็กๆ น้อยๆ เท่านั้นเอง (ประสบการณ์ตรงจากคนที่พยายามลดน้ำหนักมาหลายปี แต่ก็ยังไม่สำเร็จ 555+)

สรุปก็คือ…ดื่มกาแฟดำทุกเช้า ก็ดีนะ ถ้าไม่แพ้ ไม่ติด และไม่เกิดผลข้างเคียงอะไรมากมาย แต่ถ้ามีอาการอะไรแปลกๆ ควรปรึกษาแพทย์ด้วยนะคะ อย่ามัวแต่เชื่อฉัน คนบ้ากาแฟคนนี้! แล้วก็อย่าลืมออกกำลังกายและควบคุมอาหารด้วยนะ (เตือนตัวเองด้วยคน!)