แสงแบบไหนที่ทําให้อ่านหนังสือแล้วง่วง

แสงแบบไหนที่อ่านหนังสือแล้วง่วงนอนเนี่ย? คือแบบ… รู้ตัวเลยนะว่าแสงสีเหลืองนวลๆ อุ่นๆ นี่แหละ ตัวดี! อ่านหนังสือกลางคืนด้วยแสงแบบนี้ โอ้โห… ง่วงไม่ไหวเลย! มันสบายตาเกินไปมั้ย? เหมือนกำลังนั่งอยู่ในอ่างน้ำอุ่นๆ ที่มีกลิ่นลาเวนเดอร์ลอยอยู่ จะไม่ให้ง่วงได้ไง! ต่างจากแสงขาวจ้าๆ ที่แสบตาจนต้องลุกไปหาแว่นกันแดดมาใส่ก่อนอ่านต่อ (อันนั้นก็อีกเรื่องนะ แสบตาจนอ่านไม่รู้เรื่อง!)

แต่แสงเหลืองอ่อนๆ นี่มันชวนง่วงจริงๆ แบบว่า… อ่านไปอ่านมา เผลอหลับไปตอนไหนก็ไม่รู้ จำได้ว่าครั้งนึง อ่านนิยายอยู่ แสงไฟจากโคมไฟข้างเตียง นุ่มนวลมาก นึกว่าตัวเองอยู่ในร้านกาแฟสไตล์วินเทจ สบายมากกกก แต่ปรากฏว่า… ตื่นมาอีกที หนังสือตกอยู่ข้างตัว หน้าก็จมอยู่ในหมอน อ่านไปได้แค่ไม่กี่หน้าเองมั้ง! ฮือออ เสียเวลา (แต่ก็… นอนหลับสบายดีนะ อิอิ)

พวกงานวิจัยอะไรนั่น เค้าก็บอกว่าแสงสีฟ้าจากจอคอม หรือแสงแดดจัดๆ มันช่วยกระตุ้นให้ตื่นตัว แต่แสงสีเหลืองอุ่นๆ มันส่งสัญญาณให้สมองรู้ว่าถึงเวลานอนแล้ว ประมาณนั้นแหละมั้ง (ไม่รู้จริงเปล่า เดาล้วนๆ อิอิ) แต่เอาเป็นว่า สำหรับฉันแล้ว แสงเหลืองนวลๆ มันคือศัตรูตัวฉกาจของการอ่านหนังสือตอนกลางคืนจริงๆ ใครเจอแบบเดียวกันบ้าง? ยกมือขึ้น! 😂😂