แสงสีฟ้า ทําลายตาจริงไหม

เอาจริง ๆ นะ เรื่องแสงสีฟ้านี่… ใครไม่กังวลบ้างอะ? ฉันคนนึงอ่ะ กังวลสุด! คือไม่ได้กลัวถึงขั้นตาบอดหรอก (มั้งนะ?) แต่แบบ…ลองคิดดูดิ ทุกวันนี้เราทำอะไรก็อยู่หน้าจอหมดเลยป่ะ? มือถือ คอมพิวเตอร์ แท็บเล็ต… ตื่นเช้ามาก็คว้ามือถือละอ่ะ แล้วตอนนอนก็ต้องไถ TikTok ก่อนดับไฟอีก

แล้วผลที่ได้คืออะไร? ปวดตาไง! ตาพร่า! แสบตา! โอ๊ย…สารพัดจะเกิด! คือมันเหมือนโดนทำร้ายแบบค่อย ๆ เป็น ค่อย ๆ ไปอะ เข้าใจป่ะ? แบบ…วันนี้อาจจะแค่เคือง ๆ ตา พรุ่งนี้อาจจะปวดหัว ตาลาย แล้วต่อไปล่ะ? ไม่อยากจะคิดเลย!

ยิ่งช่วงไหนนอนน้อยนะ โห…อันนี้ยิ่งชัด! ตาแห้งผากเหมือนทะเลทรายซาฮาร่าเลยอ่ะ! ต้องหยอดน้ำตาเทียมแบบ…แทบจะราดเข้าไปทั้งขวด! เคยลองนับ ๆ ดูนะ บางวันหยอดไปเป็นสิบ ๆ รอบอ่ะ คิดดูดิ มันขนาดไหน!

ล่าสุดเนี่ย ไปอ่านเจอมาว่าจริง ๆ แล้วแสงสีฟ้าจากจอมันไม่ได้ร้ายแรงขนาดนั้น (แต่ก็ไม่ได้บอกว่าดีนะ!) เค้าบอกว่าแสงสีฟ้าจากดวงอาทิตย์อะ แรงกว่าเยอะ! แต่ประเด็นคือเราไม่ได้จ้องดวงอาทิตย์ทั้งวันไง! แต่เราจ้องจอมือถือ จอคอมฯ ทั้งวันไง เข้าใจยัง?

แล้วจะให้ทำไงอ่ะ? จะให้เลิกเล่นมือถือเหรอ? ยาก! มาก! แต่คิดว่าคงต้องพยายามลด ๆ ลงบ้างแล้วแหละ หาอะไรทำอย่างอื่นบ้าง เล่นกับหมา อ่านหนังสือ (ที่ไม่ใช่ e-book!) หรือไม่ก็…นอน! (อันนี้ยากสุด!)

สรุปแล้วคือ…แสงสีฟ้ามันอาจจะไม่ได้ทำให้ตาบอดจริง ๆ หรอก แต่ถ้าไม่อยากปวดตา ตาแห้ง ตาพร่า ก็ต้องระวัง ๆ ตัวกันหน่อยเนาะ! ใครมีวิธีดี ๆ แนะนำกันบ้างนะ!