กระเพราต้มใบกับน้ำมีสรรพคุณอย่างไร

น้ำต้มใบกระเพราแก้อะไร

น้ำต้มใบกะเพรา… แก้ไรบ้างนะ? อ๋อ นึกออกละ

• ใบ: ขับลม (ท้องอืดบ่อยมากช่วงนี้ กินเยอะไปรึเปล่า?), แก้จุกเสียด (เมื่อวานกินส้มตำเผ็ดไปนิด), ช่วยย่อย (สำคัญเลย!), แก้คลื่นไส้อาเจียน (เมารถประจำ)
• เมล็ด: แช่น้ำพอกตา (ฝุ่น PM 2.5 นี่ตัวดี), แก้ผงเข้าตา (เมื่อเช้าเพิ่งโดน!)
• ราก: แก้ธาตุพิการ (อันนี้ไม่เคยลองนะ)

อินเดียเรียกกะเพราว่าราชินีสมุนไพร… น่าสนใจ! แก้โรคได้เยอะเลยเหรอ? ต้องลองศึกษาดูเพิ่ม 🤔

ข้อมูลเพิ่มเติม: ที่บ้านปลูกกะเพราไว้เยอะมากก กะเพราแดงด้วยนะ! หอมกว่ากะเพราขาวอีก😋

ต้มใบกระเพรากี่นาที

คือแบบว่า เมื่อวานนี้เอง วันที่ 27 ตุลาคม 2566 ฉันป่วย ไอหนักมาก เลยนึกขึ้นได้ว่าแม่เคยบอกให้ต้มใบกะเพรา กินแก้ไอ ฉันเลยไปซื้อที่ตลาดนัดหน้าหมู่บ้าน จำได้ว่าซื้อมาประมาณ 1 กำมือ ก็ราวๆ 25 กรัมได้มั้ง สดๆ เลยนะ ล้างน้ำให้สะอาด ก่อนต้ม ใช้หม้อใบเล็กๆ ต้มน้ำจนเดือดปุดๆ แล้วก็ใส่ใบกะเพราลงไป ต้มไปซักพัก ประมาณ 15 นาที ได้กลิ่นหอมฉุยเลย แบบหอมอ่อนๆ สบายจมูก แต่พอดีฉันเปิดเพลงฟังไปด้วย เลยไม่ได้จับเวลาเป๊ะๆ หลังจากนั้นก็กรองเอาน้ำ สีเขียวอ่อนๆ มาดื่ม รสชาติก็ออกขมๆ แต่ก็พอรับได้ เหมือนยาสมุนไพรทั่วไป อุ่นๆ สบายคอดี ฉันดื่มไปประมาณ 1 แก้วกาแฟ ก็รู้สึกดีขึ้น ไอไม่เท่าเมื่อก่อน ไม่รู้เพราะยาหรือเพราะใจคิดไปเองหรือเปล่า วันนี้เลยเอาไปผัดกะเพรา กินกับข้าวสวยร้อนๆ อร่อยดี กินแล้วรู้สึกโล่งคอ

• ปริมาณ: ใช้ใบกะเพราสด 1 กำมือ (ประมาณ 25 กรัม)
• วิธีการ: ล้างให้สะอาด ต้มในน้ำเดือด ประมาณ 15 นาที
• รสชาติ: ขมเล็กน้อย
• ผลลัพธ์: ช่วยบรรเทาอาการไอได้บ้าง ส่วนตัวคิดว่าช่วยได้จริง แต่ไม่รู้ว่าเป็นเพราะจิตใจหรือเปล่า
• วันที่ทำ: 27 ตุลาคม 2566

ชาใบกระเพรามีประโยชน์อย่างไร

กะเพรา เย็น ลดร้อนใน. ลมในท้อง. จุกเสียด. ปวดมวน. สมดุล.

• ลดการอักเสบ.
• ช่วยย่อย.
• บรรเทาหวัด.
• ลดเครียด. (ปี 2024 มีงานวิจัยมากขึ้นเรื่องผลต่อระบบประสาท)

ดื่มมากไปไม่ดี. ร้อนเกิน. ระวัง.

กระเพรา กรดไหลย้อนกินได้ไหม

กะเพรากับกรดไหลย้อนนี่มันเหมือนเพื่อนรักหักเหลี่ยมโหดนะ บางคนบอกว่ากินได้ บางคนบอกว่ากินแล้วแสบท้องยิ่งกว่าเดิม! ความจริงคือ…มันแล้วแต่คนจ้าาา (เหมือนเลือกตั้งเลยเนอะ)

• ใบกะเพรามันมีสารพัดประโยชน์จริง ยูจีนอลที่ว่าน่ะ ขับลมได้จริง ช่วยเรื่องอาหารไม่ย่อยได้จริง แต่…
• มันก็เผ็ดร้อน! ถ้าคุณเป็นสายกรดไหลย้อนขั้นเทพ กระเพราผัดเผ็ดๆ อาจจะกลายเป็นการราดน้ำมันลงบนกองไฟ 🔥🔥🔥 ยิ่งใส่พริกเยอะ ยิ่งแสบทรวงงงงง (แถมพริกก็เป็นตัวกระตุ้นกรดไหลย้อนตัวดีเลย)
• เคยลองแบบ”ลดสเป็ค”มั้ย? กะเพราไข่ดาวแบบไม่พริก หรือใส่แค่พริกเดียวพอเป็นพิธี ถ้ารอด แสดงว่าท้องคุณยังพอไหว ถ้าไม่รอด ก็…ทำใจ 😅
• ผมเคยกินกะเพราแล้วแสบท้องจนต้องนอนกุมท้องไปสามวัน หลังจากนั้นเข็ดเลยครับ! กินได้แต่ผัดแบบเด็กน้อย ใส่พริกเม็ดเดียว ชีวิตดี๊ดี (แต่ก็แอบคิดถึงรสชาติเผ็ดๆอยู่นะ)
• สรุปง่ายๆ ลองผิดลองถูกกับท้องตัวเองดูครับ ไม่มีสูตรสำเร็จหรอก เพราะร่างกายคนเราต่างกัน เหมือนลายนิ้วมือนั่นแหละ (แต่ถ้าแสบท้องมาก ไปหาหมอเถอะครับ อย่าฝืน!)

ป.ล. ปีนี้ผมลองปลูกกะเพราเองด้วยแหละ เผื่อจะคุมความเผ็ดได้ (แต่ก็ยังไม่กล้ากินเผ็ดๆอยู่ดี กลัวท้องน้อยๆจะรับไม่ไหว) 😂

กระเพราต้มใบมีสรรพคุณอย่างไร

กะเพราต้มใบ มีดีที่สารต้านอนุมูลอิสระ ลดอักเสบได้จริงจัง แถมฤทธิ์ฆ่าเชื้อก็ใช่เล่น

• ต้านอนุมูลอิสระ: ช่วยปกป้องเซลล์จากความเสียหายที่เกิดจากอนุมูลอิสระ เหมือนมีเกราะป้องกันให้ร่างกาย
• ลดการอักเสบ: สารสำคัญในกะเพราช่วยลดการอักเสบเรื้อรัง ซึ่งเป็นบ่อเกิดของโรคหลายชนิด
• ฤทธิ์ฆ่าเชื้อ: มีงานวิจัยที่ชี้ว่ากะเพรามีฤทธิ์ในการยับยั้งแบคทีเรียบางชนิดได้
• อาจต้านมะเร็ง: แม้จะยังต้องศึกษาเพิ่มเติม แต่ก็มีข้อมูลที่บ่งชี้ว่ากะเพราอาจมีศักยภาพในการยับยั้งเซลล์มะเร็งบางชนิดได้
• บำรุงทางเดินอาหาร: ช่วยให้ระบบย่อยอาหารทำงานได้ดีขึ้น ลดอาการท้องอืดท้องเฟ้อ

เกร็ดเล็กน้อย: กะเพราแดงจะให้ฤทธิ์ทางยาที่เข้มข้นกว่ากะเพราขาว แต่รสชาติก็จะเผ็ดร้อนกว่าด้วยนะ เลือกแบบที่ชอบเลย! เหมือนชีวิต ที่ต้องเลือกรสชาติที่ใช่ให้กับตัวเอง

ใบกระเพรารักษากรดไหลย้อนได้ไหม

ใบกระเพราช่วยเรื่องกรดไหลย้อนได้ไหม? ตอบเลย! มันก็…ช่วยได้แหละ แต่ไม่ใช่แบบมหัศจรรย์! คิดซะว่าเป็นเพื่อนร่วมทางที่ดีกว่าเป็นหมอประจำตัว!

• สารยูจีนอลคืออะไร? นั่นแหละคือพระเอกของเรื่อง! มันเป็นน้ำมันหอมระเหยในใบกระเพรา ที่ช่วยขับลมได้จริง ลองนึกภาพว่าลมในท้องเป็นลูกโป่ง ยูจีนอลนี่คือเข็มเจาะให้มันยุบตัวลง อาการแน่นท้องที่มากับกรดไหลย้อนก็เลยเบาลง แต่! มันไม่ใช่การรักษา แค่บรรเทาอาการเฉยๆ

• อย่าเอาใบกระเพราไปแทนยา! ถ้ากรดไหลย้อนหนัก อย่ามัวแต่ดื่มน้ำใบกระเพราอย่างเดียว! ไปหาหมอดีกว่า จะได้รักษาถูกทาง ไม่งั้นกรดมันกัดจนหลอดอาหารเป็นแผล ถึงตอนนั้นจะร้องไห้ก็ไม่ทันแล้วนะ! ผมเคยเจอเพื่อนคนนึง ดื้อยาหมอ ไปกินแต่สมุนไพร สุดท้ายต้องผ่าตัด บอกเลยว่าแพงกว่าซื้อยาเป็นร้อยเท่า!

• วิธีใช้ให้เกิดประโยชน์สูงสุด: ดื่มน้ำใบกระเพราอุ่นๆ เช้า-เย็น ไม่ต้องเยอะ แค่พอรู้สึกสบายท้อง อย่าหวังพึ่งพาอย่างเดียว ควบคู่กับการกินอาหารให้ถูกวิธี นอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ สำคัญที่สุด! ปีนี้ 2024 แล้ว ความรู้ทางการแพทย์ก้าวหน้ามาก อย่าเชื่อโฆษณาเกินจริง ปรึกษาแพทย์เป็นหลัก! อย่าลืมตรวจสุขภาพประจำปีด้วยล่ะ! สุขภาพดีๆ คือความรวยอย่างนึงเลยนะ

กระเพรารักษาโรคอะไรได้บ้าง

กระเพรา… รักษาโรค? เอ่อ ไม่ใช่ยารักษาโรคตรงๆ อ่ะนะ

• ต้านอนุมูลอิสระ ในกระเพรา… อาจจะช่วย ลดเสี่ยง โรคหัวใจ โรคเลือดได้นิดหน่อย? (มั้ง)
• แต่ๆๆ ไม่มีงานวิจัยไหนบอกชัดๆ ว่ากระเพรารักษาโรคได้เลยนะ! ย้ำ! ไม่มี
• อย่ากินกระเพราแทนยาหมอเด็ดขาด! สำคัญมาก! ปรึกษาหมอก่อน ถ้าจะกินกระเพราหวังผลเรื่องสุขภาพ
• สารต้านอนุมูลอิสระคืออะไรวะ? อ้อ… มันช่วยปกป้องเซลล์ในร่างกายเราจากความเสียหาย… ประมาณนั้นแหละ
• โรคเรื้อรัง… พวกเบาหวาน ความดัน… แต่กระเพราไม่ได้รักษาไง แค่อาจจะช่วย
• ผู้เชี่ยวชาญด้านสมุนไพร… เค้าเรียนอะไรมาบ้างนะ? น่าสนใจแฮะ
• สรุป: กระเพรา ≠ ยารักษาโรค! อย่าเข้าใจผิด! เข้าใจตรงกันนะ! โอเค๊?