เกลือสมุทรมีสรรพคุณอะไรบ้าง

เอ้อ…เคยสงสัยกันป่ะว่าเกลือทะเลเนี่ย มันดีกว่าเกลือธรรมดาที่เรากินๆ กันยังไง? คือเมื่อก่อนก็ไม่ได้สนใจหรอก แต่พอเริ่มแก่ตัว เริ่มเจ็บๆ ออดๆ แอดๆ ก็เลยต้องหาข้อมูลหน่อยไง

แล้วเกลือทะเลมันมีดีอะไรบ้างเนี่ย?

• แร่ธาตุเพียบ: นี่แหละที่เค้าว่ากันว่ามันต่างจากเกลือสินเธาว์หรือเกลือไอโอดีนธรรมดาๆ คือมันมีพวกแมกนีเซียม แคลเซียม โพแทสเซียม อะไรพวกนี้เยอะกว่าไง ร่างกายเราก็ต้องการแร่ธาตุพวกนี้อยู่แล้วนี่นา…ว่าแต่แมกนีเซียมมันช่วยอะไรนะ? จำไม่ได้ละ (หัวเราะ)
• ไอโอดีนก็มีนะ: อันนี้สำคัญเลย เพราะไอโอดีนมันช่วยเรื่องต่อมไทรอยด์ของเราไง ใครที่บ้านมีญาติเป็นคอพอกคงจะเข้าใจดีอ่ะ ว่ามันสำคัญขนาดไหนในการป้องกันโรคนี้
• ผิวสวยด้วยเกลือทะเล?: อันนี้เพิ่งรู้นะเนี่ย! เค้าบอกว่าแร่ธาตุในเกลือทะเลมันช่วยบำรุงผิวได้ด้วย อย่างแมกนีเซียมที่ว่าเนี่ย มันช่วยลดการอักเสบได้ด้วยนะ แล้วก็ช่วยผลัดเซลล์ผิวอีก…เอ๊ะ หรือว่าที่ผิวหน้าเราดีขึ้นช่วงไปทะเลบ่อยๆ นี่เป็นเพราะเกลือทะเลรึเปล่านะ?
• ช่วยย่อยอาหาร: อันนี้ก็สำคัญนะ ยิ่งแก่ตัวระบบย่อยอาหารก็ยิ่งแย่ลง เค้าบอกว่าเกลือทะเลมันช่วยกระตุ้นให้กระเพาะอาหารเราผลิตกรดไฮโดรคลอริกออกมา ซึ่งมันจำเป็นต่อการย่อยอาหารไง
• ปวดเมื่อยก็หายได้: เคยป่ะ? เวลาไปทะเลแล้วรู้สึกสบายตัวขึ้น อาการปวดเมื่อยมันทุเลาลง นั่นแหละ! เค้าบอกว่าการแช่น้ำทะเล หรือเอาง่ายๆ คือแช่น้ำเกลือทะเล มันช่วยผ่อนคลายกล้ามเนื้อได้นะ ลดอาการปวดเมื่อย แล้วก็ช่วยลดการอักเสบด้วย…สงสัยต้องลองซื้อเกลือทะเลมาแช่ในอ่างที่บ้านบ้างแล้ว

แต่…

• อย่ากินเยอะเกินไปนะ!: อะไรที่มันดีๆ ก็ต้องมีข้อเสียแหละเนอะ เค้าบอกว่ากินเกลือทะเลเยอะๆ ก็ไม่ดี อาจจะทำให้ความดันขึ้นได้ ก็ต้องระวังกันหน่อย กินแต่พอดีๆ ดีกว่า

สรุปคือ เกลือทะเลก็มีประโยชน์เยอะแยะเหมือนกันนะเนี่ย แต่ก็ต้องกินแต่พอดีๆ อ่ะ อย่าไปกินเยอะเกินไป ไม่งั้นเดี๋ยวจะหาว่าไม่เตือนนะ! 😉