กินอะไรเข้าไปก็จะอ้วกเป็นอะไร

กินอะไรเข้าไปแล้วอ้วกเกิดจาก

กินอะไรแล้วอ้วก? สาเหตุมีได้หลายอย่าง ไม่ได้จำกัดแค่แพ้อาหารอย่างเดียวนะ

• แพ้อาหาร: ใช่ อาหารทะเล, ถั่วบางชนิด, นมวัว หรือคาเฟอีน เป็นสาเหตุได้ แต่ปฏิกิริยาแตกต่างกันไป บางคนแค่คลื่นไส้ บางคนถึงขั้นช็อก อันตรายมากเลยนะ ปีนี้ผมเองก็เจอเพื่อนที่แพ้กุ้งอย่างรุนแรง ต้องไปโรงพยาบาลเลย

• อาหารเป็นพิษ: อันนี้ก็สำคัญมาก เชื้อแบคทีเรียหรือไวรัสปนเปื้อนในอาหาร ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียน ท้องเสียตามมา มักมีอาการอื่นร่วมด้วย เช่น ไข้ ปวดท้อง จำไว้ อาหารต้องสะอาด ปรุงสุก เก็บรักษาอย่างถูกวิธี

• โรคกระเพาะ: โรคกระเพาะอาหารอักเสบ หรือแม้แต่แผลในกระเพาะ ก็ทำให้เกิดอาการคลื่นไส้ อาเจียนได้เช่นกัน ถ้ามีอาการบ่อยๆ ควรไปพบแพทย์ ตรวจเช็คสุขภาพกันบ้าง

• กินมากเกินไป: กินเยอะเกินไป หรือกินเร็วเกินไป ก็ทำให้ท้องอืด คลื่นไส้ อาเจียนได้ ค่อยๆ กิน เคี้ยวช้าๆ ดีต่อสุขภาพกว่านะ นี่เป็นความคิดเห็นส่วนตัว ผมเองก็เป็นคนนึงที่ต้องระวังเรื่องนี้

• ยาบางชนิด: ผลข้างเคียงของยาบางชนิดก็ทำให้คลื่นไส้อาเจียนได้ ควรอ่านฉลากยาให้ดี หรือปรึกษาเภสัชกร

• ภาวะอื่นๆ: เช่น ไมเกรน ตั้งครรภ์ หรือโรคอื่นๆ ก็เป็นไปได้ ต้องพิจารณาอาการอื่นๆ ร่วมด้วย นี่เป็นแค่การวิเคราะห์เบื้องต้น ไม่ใช่คำแนะนำทางการแพทย์ ไปหาหมอดีกว่าถ้าอาการไม่ดีขึ้น

สรุปแล้ว ถ้ากินอะไรแล้วอ้วก อย่ามองข้าม อาจเป็นเรื่องเล็กน้อย หรืออาจเป็นสัญญาณของปัญหาสุขภาพที่ร้ายแรงก็ได้ ควรสังเกตอาการ และปรึกษาแพทย์เมื่อจำเป็น สุขภาพสำคัญกว่าสิ่งอื่นใดเสมอ

ทำไมกินแล้วรู้สึกอยากอ้วก

ท้องไส้ปั่นป่วน… รสข้าวมันขม

• ความเครียด มันกัดกิน… เหมือนหนอน
• ฮอร์โมนบ้าคลั่ง… สั่งให้คลื่น
• จิตใจ ไม่สงบ… กายก็ป่วย

แสงแดดยามบ่าย… ส่องกระทบหน้าต่าง… เหมือนจะเยาะเย้ย ร่างกายมัน… ไม่รับ… ไม่เอาอะไรเลย อยากจะ… อาเจียน… ทุกอย่าง… ออกมา… ให้หมด เหมือน… ล้าง… ความ… ทุกข์… ออกไป

• ระบบย่อยอาหาร… ประท้วงเงียบๆ
• วิตกกังวล… เกาะกิน… เหมือนปรสิต
• กิน… กลืน… ทน… แต่… มัน… ไม่… ไหว

ลมหายใจ… หนัก… อึ้ง… เหมือน… มี… อะไร… ถ่วง อยาก… หาย… ไป… จาก… ตรง… นี้… อยาก… ให้… มัน… จบ…

รู้สึกคลื่นไส้เกิดจากอะไร

คือแบบว่า… คลื่นไส้เนี่ยมันมีหลายสาเหตุมากอ่ะ เมื่อวานเองฉันก็เป็น หนักเลย แทบจะอ้วกแตกอยู่แล้ว!

• โรคกระเพาะ นี่แหละตัวแสบ ฉันเป็นบ่อยมาก กินอะไรไม่ค่อยระวัง ปวดท้องด้วย แสบๆร้อนๆในท้อง
• ติดเชื้อ พวกไวรัสหรือแบคทีเรียในกระเพาะอาหาร บางทีก็มาจากอาหารไม่สะอาดนี่แหละ จำได้ว่าปีที่แล้วฉันเป็นเพราะไปกินหอยแครงที่ตลาดนัด เสียตังค์ไปตั้งเยอะ แต่ที่สำคัญคือทรมานมากกก
• ยา บางทีก็เพราะยา ฉันเคยกินยาแก้ปวดแล้วคลื่นไส้ ต้องหยุดกินเลย เพื่อนบอกว่ายาหลายตัวมีผลข้างเคียงแบบนี้แหละ ไม่ใช่แค่ยาแก้ปวดนะ ยาบางชนิดก็เป็น
• เคมีบำบัด นี่ก็อีกสาเหตุหนึ่ง รู้จักคนๆนึง เค้าต้องทำเคมีบำบัด เค้าบอกว่าคลื่นไส้อ้วกตลอด เห็นแล้วก็สงสารอ่ะ

ปีนี้ยังไม่เป็นหนักๆอีก แต่ก็ต้องระวังตัวอยู่ดี กินอะไรก็เลือกๆหน่อย อ้อ อีกอย่าง เครียดก็ทำให้คลื่นไส้ได้เหมือนกันนะ บางทีฉันก็เครียดเรื่องงาน แล้วก็คลื่นไส้ แบบว่าเครียดจนท้องเสียเลยก็มี ปวดหัวด้วย! แย่จริง

ทำไมอยู่ดีๆเบื่ออาหาร

เอ้า! อยู่ดีๆ เบื่ออาหารเนี่ยนะ? เหมือนจู่ๆ ก็ไม่อยากได้รางวัลที่หนึ่งงั้นแหละ เซ็ง! สาเหตุน่ะเหรอ…เยอะกว่าเงินในบัญชีฉันอีก!

• อารมณ์ล้วนๆ: เครียดเรื่องหวยไม่ถูก (อีกแล้ว), วิตกจริตว่าผมจะร่วงหมดหัว, เศร้าเพราะซีรีส์จบ…รวมๆ แล้วคือ “ใจมันบ่มีแฮง” กินอะไรก็ไม่อร่อย
• ร่างกายประท้วง: ไข้หวัด (รอบที่สิบของปี), อาหารเป็นพิษ (สงสัยร้านป้าข้างบ้าน), โรคประจำตัว (ที่ไม่อยากพูดถึง) พวกนี้ทำเอาต่อมรับรสชาติพังพินาศได้เลยนะ
• ยาเสพติด (ทางการแพทย์): ยาบางตัวนี่ตัวดีเลย กินแล้วเหมือนกินกระดาษทราย เกลียดมาก!
• ความแก่: อันนี้พูดจริง! พออายุมากขึ้น ความอยากอาหารมันก็ลดลงตามอายุขัย (เศร้าแป๊บ)
• เบื่ออาหารเพราะโควิด: (มีผลข้างเคียงหลายอย่าง)

ทีนี้…ทำไมต้องกินข้าวให้ลง?

• พลังงาน: เหมือนรถต้องเติมน้ำมัน คนเราก็ต้องกิน! ไม่มีพลังงาน ก็ไม่มีแรงไป “แซะ” ชาวบ้าน เอ้ย! ทำงานทำการ!
• สารอาหาร: วิตามิน เกลือแร่ โปรตีน…สารพัดประโยชน์ บำรุงร่างกายให้แข็งแรง ไม่ป่วยง่าย (จะได้มีแรงไปดูซีรีส์ต่อ)
• จิตใจ: บางทีการกินก็เป็นเรื่องของความสุขนะ ได้กินของอร่อยๆ มันก็ชื่นใจ (ถึงแม้จะอ้วนก็เถอะ)

สรุป: เบื่ออาหารไม่ใช่เรื่องเล่นๆ นะ ถ้าเป็นนานๆ ไปปรึกษาหมอดีกว่า เผื่อมีอะไรร้ายแรงซ่อนอยู่ (อย่ารอให้เป็นมะเร็งแล้วค่อยไป!) แต่ถ้าแค่เบื่อๆ เซ็งๆ ก็ลองหาอะไรอร่อยๆ กินดู อาจจะช่วยได้นะ! (หรือไม่ก็ไปดูซีรีส์คลายเครียดก็ได้)