ควรดื่มน้ำทุกๆกี่นาที

ควรดื่มน้ำบ่อยแค่ไหน?

เห้อ…เรื่องน้ำนี่นะ จริงๆ แล้วมันก็แล้วแต่คนเลยอ่ะ

จำได้ว่าตอนเด็กๆ แม่จะบอกให้ดื่มน้ำเยอะๆ แต่พอโตมา เริ่มสังเกตตัวเอง ดื่มเยอะไปก็จุก ดื่มน้อยไปก็คอแห้ง

เคยอ่านเจอเหมือนกันนะ ที่บอกว่าก่อนอาหาร ระหว่างอาหาร หลังอาหาร ดื่มน้ำนิดเดียว… อือ…ก็คงแล้วแต่คนอีกนั่นแหละ

แต่ส่วนตัวนะ ฉันว่าฟังร่างกายตัวเองดีที่สุด ถ้าหิวน้ำก็ดื่ม ไม่ต้องไปฟิกซ์เวลาอะไรมากมายหรอก เมื่อก่อน ตอนทำงานออฟฟิศ (แถวสีลม เมื่อนานมาแล้ว) ฉันจะพกขวดน้ำไว้ตลอด เติมเรื่อยๆ ดื่มเรื่อยๆ เอาที่สบายใจ

เคยลองทำตามสูตรเป๊ะๆ นะ ผลคือ…เข้าห้องน้ำทั้งวัน! ไม่ไหวๆ

เอาเป็นว่า ดื่มน้ำให้พอดีกับความต้องการของร่างกายเราก็แล้วกันเนอะ ไม่มีอะไรตายตัวหรอก