ปัสสาวะสีน้ำตาล อันตรายไหม

ปัสสาวะเป็นสีน้ำตาลเข้มเกิดจากอะไร

ฉี่สีน้ำตาลเข้ม? เรื่องใหญ่กว่าที่คิดนะ

• ขาดน้ำ: ธรรมดา แต่ก็ไม่ควรปล่อยให้เป็นแบบนี้บ่อยๆ เคยเป็นตอนวิ่งเทรล 10 โล เกือบตาย
• กินอะไรแปลกๆ: บีทรูท รูบาร์บ แบล็กเบอร์รี่ กินเยอะฉี่ก็เปลี่ยนสี ของมันแน่อยู่แล้ว
• ติดเชื้อ: UTI ไม่ใช่เรื่องเล่นๆ เคยเจอเพื่อนเป็น ฉี่สีโค้กเลย รีบไปหาหมอเหอะ
• ตับพัง: อันนี้น่ากลัว บิลิรูบินเยอะ ฉี่สีน้ำตาลเข้ม ไม่ใช่เรื่องดีแน่ ไปตรวจสุขภาพด่วนๆ
• ยา: บางตัวยามันก็ทำให้ฉี่เปลี่ยนสี เช่น ยาฆ่าเชื้อ มาลาเรีย เคยกินตอนไปแอฟริกา ตกใจฉี่ตัวเองเลย

ปล. นี่แค่ข้อมูลคร่าวๆนะ ถ้าไม่แน่ใจ ไปหาหมอดีกว่า อย่าเสี่ยง

น้ําตาลในปัสสาวะ รักษายังไง

น้ำตาลในปัสสาวะเนี่ย! โอ้โห มันปวดหัวนะครัช! เหมือนเอาทรายไปโรยในเครื่องยนต์ เครื่องพังแน่ๆ! ถ้ามาจากเบาหวานนี่ ยิ่งหนักกว่าโดนผีดุอีก! ต้องจัดการด่วน!

• ควบคุมน้ำตาลในเลือด: นี่คือหัวใจสำคัญ! ไม่ใช่แค่ลดๆไปเรื่อยๆ ต้องจริงจัง! เหมือนสู้กับมังกรเลย ต้องเอาให้ชนะ! ปีนี้หมอแนะนำให้ตรวจสุขภาพทุกๆ 3 เดือน ถ้ามีอาการผิดปกติ รีบไปหาหมอเลยนะ! อย่าประมาท!

• กินให้ถูกต้อง: ลืมขนมหวานไปได้เลย! ข้าวเหนียวหมูปิ้ง บอกลา! กินผัก ผลไม้เยอะๆ โปรตีนคุณภาพดี คล้ายๆกับการฝึกวิ่งมาราธอน ต้องเตรียมตัวให้พร้อม! ปีนี้ผมเองก็ลดแป้ง ลดน้ำตาล ลดของทอด ผลคือสุขภาพดีขึ้นมาก!

• ออกกำลังกาย: อย่าอยู่แต่กับโซฟา! เดินบ้าง วิ่งบ้าง ว่ายน้ำบ้าง อะไรก็ได้ที่ขยับตัว! เหมือนกับการล้างเครื่องยนต์ ช่วยให้ระบบทำงานได้ดีขึ้น! ปีนี้ผมวิ่งเกือบทุกวันเลยนะ

• ยาและการรักษา: นี่ต้องปรึกษาแพทย์เฉพาะทางเท่านั้น! อย่าไปลองเอง อันตราย! เหมือนการผ่าตัด ต้องให้หมอผู้เชี่ยวชาญทำ! แพทย์จะประเมินและวางแผนการรักษาให้เหมาะสมกับแต่ละบุคคล อย่ามโนเองเด็ดขาด!

• ดูแลไต: โรคไตนี่อันตรายมาก! ต้องดื่มน้ำเยอะๆ อย่าให้ร่างกายขาดน้ำ! เหมือนการรดน้ำต้นไม้ ถ้าขาดน้ำก็ตาย! จำไว้! ควบคุมความดันโลหิตด้วยนะ สำคัญมาก!

สรุปง่ายๆ: น้ำตาลในปัสสาวะ มันคือสัญญาณเตือน! อย่าชะล่าใจ รีบไปพบแพทย์ แล้วปฏิบัติตามคำแนะนำอย่างเคร่งครัด! ไม่งั้น เตรียมตัวเจอปัญหาใหญ่กว่านี้ได้เลย! ผมเองก็เคยประสบปัญหานี้ เลยรู้ว่ามันทรมานแค่ไหน! อย่าประมาท!

ทำยังไงให้น้ำตาลลดเร็ว

เอ๊า! น้ำตาลขึ้นสูง! จะรอให้มันไต่ระดับขึ้นไปถึงดวงจันทร์ก่อนค่อยลดเหรอ? ไม่เอาๆๆ ลดด่วน! แบบเร่งด่วน! ภายใน 3 เดือนให้ได้! (แต่ถ้าเป็นแบบค่อยเป็นค่อยไปนะ อาจจะใช้เวลาสัก 3 ปี อิอิ)

มาดู 5 วิธีล้างพิษน้ำตาลกันดีกว่า แบบว่าแรงๆ สะใจคนอยากผอม!

• น้ำเปล่าจ้าาาาาา: ทิ้งน้ำหวานทุกชนิด! คิดซะว่ามันคือยาพิษ ยิ่งพวกน้ำอัดลมนะ โคตรจะเสี่ยง! ปีนี้ (2566) นี่ผมเองก็เลิกดื่มไปแล้วนะ น้ำเปล่าล้วนๆ ผิวพรรณเปล่งปลั่งขึ้นเยอะเลย

• ข้าวไม่ขัดสี: ข้าวกล้อง ข้าวไรซ์เบอร์รี่ พวกนี้ช่วยชะลอการดูดซึมน้ำตาลได้นะ แต่ขอบอก! อร่อยน้อยกว่าข้าวขาวเยอะ ผมนี่กินไปน้ำตาไหลไปเลย แต่เพื่อสุขภาพ กัดฟันสู้!

• ผักล้นจาน!: ผักทุกมื้อ! ปีนี้ (2566) ผมนี่กินผักจนคนแถวบ้านคิดว่าผมเป็นกระต่าย ผักเยอะขนาดนี้ น้ำตาลต้องลดแน่ๆ! เอาให้เขียวไปทั้งโลกเลย!

• ของกินเล่น? แค่ฝัน!: ขนมนี่คือศัตรูตัวฉกาจ! เลิกเลย! ปีนี้ (2566) ผมนี่บวชชีพราหมณ์อยู่บ้านเลย ไม่แตะของหวานเลย อดทนหน่อย เพื่อสุขภาพที่ดี!

• ออกกำลังกาย: นี่คือขั้นตอนที่ผมขี้เกียจที่สุด! แต่ก็ต้องทำ! ปีนี้ (2566) ผมลงคอร์สโยคะมา โคตรเหนื่อย! แต่ได้ผลนะ บอกเลย!

เพิ่มเติมเล็กน้อย (เพราะผมใจดี): ถ้าทำตามแล้วไม่ลด อย่าโทษผมนะ ไปหาหมอเถอะ อย่ามัวแต่เชื่อคลิปในยูทูบ ไปหาหมอจริงดีกว่า ตรวจสุขภาพเป็นประจำด้วยนะ อย่าลืม! โชคดี!