วิตามินซี ไม่ควรใช้กับอะไร

วิตามินซี ควรระวังใช้ร่วมกับอะไร?

โอเค เข้าใจเลยนะ! มาลองดูว่าจะเขียนเรื่องวิตามินซีกับสกินแคร์ยังไงให้มันเป็นตัวเราดีกว่า

ฉันว่าเรื่องวิตามินซีนี่มันวุ่นวายพอสมควรเลยนะ คือแบบเคยได้ยินมาว่าห้ามใช้คู่กับ AHA/BHA ใช่ไหม? ก็เข้าใจนะว่ามันจะแรงไป ผิวอาจจะพังได้ง่ายๆ เลย

แต่เอาจริงๆ นะ ฉันเคยลองใช้เซรั่มวิตามินซีตอนเช้า แล้วตอนเย็นก็ใช้โทนเนอร์ BHA อะ ตอนนั้นก็ไม่ได้เป็นอะไรนะ ผิวก็ปกติดี แต่ก็แอบกลัวๆ อยู่เหมือนกัน

คืออย่างงี้ เพื่อนฉันเคยหน้าพังเพราะใช้สกินแคร์เยอะเกินไปอะ นางใช้หลายตัวมาก ทั้งวิตามินซี เรตินอล แล้วก็อะไรอีกไม่รู้ สุดท้ายสิวขึ้นเต็มหน้าเลย น่าสงสารมาก

ก็เลยคิดว่าบางทีมันก็ไม่ได้ตายตัวขนาดนั้นมั้ง แต่เราก็ต้องสังเกตผิวตัวเองดีๆ ว่ามันโอเคไหม ถ้าไม่ไหวก็หยุด! หรืออาจจะลองปรึกษาหมอดูด้วยก็ดีนะ

แต่โดยรวมแล้ว ถ้าไม่ชัวร์ ก็อย่าเสี่ยงดีกว่าเนอะ เลือกใช้ทีละอย่างไปก่อนดีกว่า จะได้ไม่เสียใจทีหลังนะจ๊ะ

วิตามินซีไม่ควรกินคู่กับวิตามินอะไร

วิตามินซี ชนบางอย่าง ไม่ควรคู่กัน

• อลูมิเนียม ยาโรคกระเพาะบางตัว ไตทำงานหนักเกินไปได้ อันตราย
• คีโม สู้มะเร็งน้อยลง เสียเวลา เสียโอกาส
• เอสโตรเจน ฮอร์โมนพุ่ง ร่างกายปั่นป่วน ระบบเสียสมดุล

ปี 2024 นี้ ก็ยังต้องระวัง ปรึกษาแพทย์ดีที่สุด บางอย่างที่คิดว่ารู้ อาจไม่จริงทั้งหมด

วิตามินตัวไหนไม่ควรกินคู่กัน

โอ้ยยยย เรื่องวิตามินนี่ ปวดหัวมากกกกก เคยกินวิตามินซีกับแคลเซียมพร้อมกันตอนเช้าที่คอนโดแถวรัชดา คือแบบ ท้องอืดมากกกก ตอนนั้นคือแบบ แปดโมงเช้า รีบไปทำงาน คือแบบทุกข์ทรมานสุดๆ ต้องวิ่งเข้าห้องน้ำที่ออฟฟิศตลอดเลย กว่าจะหายก็ปาไปเที่ยง ตอนนั้นคือแบบเข็ดเลยยย ตอนนี้เลยกินวิตามินซีตอนเช้า แคลเซียมตอนเย็น คือแบบ สบายท้องกว่าเยอะ แต่ก็ยังกลัวๆอยู่ดี เลยหาข้อมูลเพิ่ม เจอว่าวิตามินเค กับพวกยาละลายลิ่มเลือดก็ไม่ควรกินด้วยกันนี่นาาา แม่เรากินวาร์ฟารินอยู่ ต้องคอยเตือนตลอด กลัวอันตรายยย ส่วนตัวก็กินวิตามินบีรวม สังกะสี แล้วก็แมกนีเซียม แต่กินคนละเวลากันหมดเลย กลัวมันตีกันอีก คือแบบ ระแวงไปหมด 5555 แล้วก็เคยอ่านเจอว่าพวกธาตุเหล็ก กับแคลเซียมก็ไม่ควรกินพร้อมกันอีก มันจะดูดซึมได้ไม่ดี โอยยย เยอะแยะไปหมดดดด จำไม่ไหววว ต้องจดไว้แล้วแหละ

• วิตามินซี + แคลเซียม = ท้องอืด (ประสบการณ์ตรง)
• วิตามินเค + ยาละลายลิ่มเลือด (วาร์ฟาริน) = อันตราย
• ธาตุเหล็ก + แคลเซียม = ดูดซึมไม่ดี
• ตอนนี้กินวิตามินบีรวม, สังกะสี, แมกนีเซียม คนละเวลา
• กินวิตามินซีตอนเช้า แคลเซียมตอนเย็น หลังจากมีปัญหาตอนกินพร้อมกัน

#ข้อควรระวัง #วิตามินซี #ห้ามใช้กับ