หินปูนหลุดทำยังไง

อาการหินปูนหลุดและวิธีการรักษา

หินปูนหลุดเป็นภาวะที่เกิดจากตะกอนแคลเซียมคาร์บอเนตที่ปกติเกาะอยู่ที่ผนังหูชั้นในหลุดลอยออกมา โดยภาวะนี้มักเกิดขึ้นในผู้ที่มีอายุมากกว่า 50 ปี หรือผู้ที่มีประวัติการบาดเจ็บที่ศีรษะ

อาการของหินปูนหลุด

อาการที่พบบ่อยที่สุดของหินปูนหลุดคืออาการเวียนศีรษะบ้านหมุน (vertigo) ซึ่งเกิดขึ้นอย่างฉับพลัน โดยอาการเวียนศีรษะอาจกินเวลาเพียงไม่กี่วินาทีหรืออาจยาวนานถึงหลายนาที อาการอื่นๆ ที่อาจพบได้ ได้แก่

• รู้สึกไม่สมดุลหรือเซ
• คลื่นไส้หรืออาเจียน
• หูอื้อ
• สายตาพร่ามัว

สาเหตุของหินปูนหลุด

สาเหตุที่พบบ่อยที่สุดของหินปูนหลุดคือการเสื่อมตามอายุ โดยเมื่อเราอายุมากขึ้น ตะกอนแคลเซียมคาร์บอเนตในหูชั้นในก็จะเริ่มหลุดลอยออกมาได้ง่ายขึ้น นอกจากนี้ การบาดเจ็บที่ศีรษะหรือคอ หมอนที่ใช้หนุนนอนที่สูงเกินไป การเคลื่อนไหวที่ศีรษะอย่างกะทันหัน และการใช้ยาบางชนิดก็อาจทำให้หินปูนหลุดได้เช่นกัน

การรักษาหินปูนหลุด

การรักษาหินปูนหลุดจะแตกต่างกันไปขึ้นอยู่กับความรุนแรงของอาการ ในบางราย อาการเวียนศีรษะอาจหายไปเองภายในระยะเวลาไม่กี่วันหรือไม่กี่สัปดาห์ ในขณะที่บางรายอาจจำเป็นต้องได้รับการรักษาด้วยท่าบริหารเฉพาะทางที่เรียกว่า ท่าแมนูเวอร์คลำหาหินปูน (Epley maneuver) หรือการรักษาอื่นๆ

ท่าแมนูเวอร์คลำหาหินปูน (Epley maneuver)

ท่าแมนูเวอร์คลำหาหินปูนเป็นวิธีการรักษาที่ใช้เพื่อช่วยให้ตะกอนหินปูนกลับเข้าไปที่เดิมในหูชั้นใน ขั้นตอนในการทำท่านี้มีดังนี้

1. นั่งลงบนเตียง โดยให้ไหล่ชิดกับหัวเตียง
2. หันศีรษะไปด้านข้าง 45 องศาในทิศทางที่มีอาการเวียนศีรษะ
3. นอนลงอย่างรวดเร็ว โดยให้ศีรษะอยู่ต่ำกว่าระดับลำตัว
4. ค้างท่านอนในลักษณะดังกล่าวเป็นเวลา 30 วินาที
5. หันศีรษะไปด้านตรงข้ามอีก 45 องศา โดยไม่เปลี่ยนตำแหน่งของลำตัว
6. ค้างท่านอนต่ออีก 30 วินาที
7. ลุกขึ้นนั่งอย่างช้าๆ โดยพยายามไม่หันศีรษะ

ทำซ้ำขั้นตอนดังกล่าวหลายๆ ครั้งตามคำแนะนำของแพทย์หรือนักกายภาพบำบัด อาจรู้สึกเวียนศีรษะเล็กน้อยระหว่างการทำท่า แต่อาการจะค่อยๆ ดีขึ้นเมื่อตะกอนกลับเข้าที่เดิม

การรักษาอื่นๆ

ในกรณีที่ท่าแมนูเวอร์คลำหาหินปูนไม่สามารถบรรเทาอาการได้ แพทย์อาจแนะนำวิธีการรักษาอื่นๆ เช่น

• ยาแก้เวียนศีรษะ
• การผ่าตัด

การป้องกันหินปูนหลุด

ไม่มีวิธีป้องกันหินปูนหลุดได้อย่างแน่นอน แต่การหลีกเลี่ยงปัจจัยเสี่ยงบางประการ เช่น การบาดเจ็บที่ศีรษะ การเคลื่อนไหวที่ศีรษะอย่างกะทันหัน และการใช้ยาบางชนิด อาจช่วยลดความเสี่ยงในการเกิดอาการได้